7 egészséges szokások, az egészséges fogak

1. Igyál sok vizet

Ez akkor hasznos, mert ivóvíz öblítés és öntisztuló a test. Kiszáradás eredményeket a nyál hiánya, amely lemossa a száját, segít tiszta a lepedéket a fogak.

2. Ivóvíz szódavíz és friss gyümölcsleveket szívószállal

Ha tetszik üdítők és friss gyümölcslevek, a legjobb, ha inni őket szívószálon keresztül, hiszen elegendő savas környezetben. A cső védi a fogakat a kitettség azt. Továbbá, miután ivott ezekben az italokban legjobb öblítse ki a száját tiszta vízzel.

A szóda tartalmaz foszforsavat. Ez az anyag megfosztja a zománc ásványi anyagokat, adja meg az erőt. Miután sav hatására a zománc jelennek mikropórusos, ez lesz, mint egy porózus szivacs, amely könnyen behatolnak patogén mikrobák és baktériumok.

Szintén szénsavas italok sokat cukor. Például egy pohár Pepsi körülbelül 5-6 evőkanál. A asszimilációja cukor a testnek szüksége van a kalcium és a B-vitamin-csoport. Ezek az anyagok telik el fogszövetekkel. Ezért azok elpusztulnak a túlzott édesség.

Soda - az egyik káros termékek a kombinált foszforsav és cukrok.

Mit friss gyümölcslevek, hogy van egy nagyon magas savtartalma, így az általuk okozott demineralizálására zománc.

3. Elveti diéták

Teljesítmény teljesnek kell lennie, és tartalmaznia kell fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagok szükségesek a szervezet számára, mint például a kalcium, ami szükséges az egészséges fogak. Ez a korai XX század azzal Manuel Pevzner - egyetemi tanár, az egyik alapítója az Institute of Nutrition, dietetika alapítója és létrehozója a rendszer a terápiás étrendek, amelyek relevánsak a mai napig. Azt írta róla az újságban, „alapjai dietetika és táplálkozás” (1927), „A racionális és klinikai táplálás” (1935), „alapjai Clinical Nutrition”.

Diet csak rendelni egy orvost!

Étrend az interneten, hogy csökkentsék a súlyhatárt a tápanyagok mennyisége és vitaminok. Hosszú monodiets káros, miért. Sokkal jobb, hogy ragaszkodni megfelelő étrend, beleértve a friss gyümölcsök és zöldségek, fehérjetartalmú ételek, rost.

Ön csökkentheti a bevitt szénhidrátok. Ezek tartalmaznak egy csomó cukrok, amelyek a táptalajt a baktériumok, és hozzájárul a csontszú. Ugyanez vonatkozik az édes: minél kevesebbet enni, annál kisebb a fogszuvasodás kockázata.

4. Elkerülve éles ellentétben a hideg és meleg

Ha kijutni a meleg szobában a hideg és elkezd beszélni, a fogak fokozott veszélynek vannak kitéve. Az éles érintkezés hideg levegő a felületükön repedések jelennek zománc. A hőmérséklet a szájban - 36,6 ° C, és messze elmarad a külső. Zománc repedések ilyen extrém hőmérsékletek, mert hasonlít a pohár: erős, de törékeny.

Ugyanez vonatkozik néhány gasztronómiai hagyományok: kávé ital jeges vízzel, eszik meleg rétes fagylalt vagy a kávé. Egy bizonyos ponton nem is vesszük észre a repedések a zománc, mert előfordul tünetmentes. De például az idő múlásával a repedés a dohányosok egyre növekednek, a nikotin foltok jelennek meg sárga és barna csíkok a fogakat.

5. Egyél szilárd táplálékot

Különösen hasznos rágni alma, sárgarépa és az ilyen élelmiszerek, mint a gyermek. Szilárd élelmiszer nyomást fejt ki a fog szövetek és elősegíti gyermekbetegség. Ha a szülők a gyermek ápolja minden kemény gyümölcsök és zöldségek kása és krumplipüré, a terhelés a készülék nem fogazat. Ennek eredménye, hogy a kifejezés kitörése zápfog gyökérreszorpció tejet. Még van egy előfordulásának kockázatát problémák harapás.

A felnőttek számára is fontos szilárd táplálékot. Ez egy fajta gyakorlat hajók periodontális - szövet a fogat körülvevő és a helyén maradjon. Rágás kemény gyümölcsök és zöldségek megakadályozza periodontális sorvadás, segít megtisztítani a fogak és növeli a terhelést a szalagok a fogak, ami szintén szükséges egészségükre.

6. Károsodások elkerülése érdekében

Sok magot fogak harapni, de tele van előfordulása hibák a ékalak vágófogak - fogvesztésének ék megnövekedett kopás.

Ne nyissa ki a fogak palack, kanna, műanyag borítás. Emiatt vannak csorba zománc. Orvosolja a helyzetet csak útján fogorvosMivel a zománc nem fog növekedni. Bezárása hasítási kell használni a tömítést, hogy nem képződnek üregek.

Nem szükséges, hogy rágja a fém kanál és villa. Sokkal jobb, hogy megszabaduljon a szokása, rágás tollak, a templomokat.

7. Használja szájvíz, fogselyem, szájzuhany egy

klímaberendezések

Öblítés azért hasznosak, mert behatolnak a fogak közötti rések, ahol az ecset nem éri el. Takarítás közben a tábla még mindig ott van, ahol a fogak szorosan érintkeznek egymással. Mivel öblítés felületaktív anyagokat tartalmaznak hasító plakk, hozzájárulnak a fogmosás a nehezen hozzáférhető helyeken.

Ott öblítést különböző adalékanyagokat. Az érzékeny fogak léteznek öblítést káliumionok, hogy tömítést dentintubulusok és csökkentik az érzékenységet. Van egy peptin komplexek, mint például a múmiák, az egészségügyi az íny, amelyek csökkentik a gyulladást. Ott öblítést anyagok, amelyek elnyomják az anaerob baktériumok oka a rossz lehelet.

Szag annak köszönhető, hogy a baktériumok, amelyek a gyökér a nyelv és a hidrogén-szulfid.

Megszabadulni a szag antibakteriális szájvizek segítséget, ehhez egy speciális kefével a nyelvet. Ez tisztítja meg a felszíni baktériumok és az elhalt hám.

Túlzott használata antibakteriális öblítés nem szükséges: ezek okozhatják a golyva, mert együtt a kórokozó mikroflóra elpusztítani hasznos. Ez ahhoz vezethet, hogy a candidiasis - gombafertőzés. Ha az orvos metronidazol vagy klórhexidin, az ilyen gyógyszerek szigorúan előírt időben, nem tovább.

Flossie

Ha az étel beragad a fogak között, így a sűrűsége törött fogak kapcsolatok, amely hozzájárul a fejlesztési ínybetegségek eredményeként krónikus sérülést. Hatása miatt ételmaradékok megjelenik gyulladás, amely provokálja a megjelenése foghústasakokat - területeken, ahol a gumi nem kapcsolódik a fogat. Emiatt a fogak meglazulnak. Tehát a legjobb, hogy egyeztessen a fogorvos, hogy ha üregek, ahol az élelmiszert tárolnak.

Fogselyem eltávolítja az ételmaradékokat. Meg kell állapítani a fogak közötti egy kattintás, ami azt jelzi, jó fogat kapcsolatot. Az egyenlítő fogat az íny háromszög, ahol található íny papilla. Ha a szál nem kattint, ételmaradékot fáj a mellbimbó. Éppen ezért a cérna óvatosan, hogy ne sértse meg a gumikat.

Ezt kell tenni, reggel és este után fogmosás, vagy a közepén a nap evés után rostos ételek, mint a hús vagy mangó. A menet kell bevezetni a fogak közötti térben feszes és vezetni a fogat. Fogkefék legjobb elkerülni. Ezek károsíthatják a fogíny és gyulladást okoznak. Egyes esetekben még a fogorvosok, hogy távolítsa el a törmeléket és a gumiszerű fogpiszkálóval.

irrigator

Öntözőfej - a modern alternatívája fogselymet. Ez az eszköz, amely egy vékony sugárban a víz lemossa a fogak közötti résbe, kaparás őket lepedék és az élelmiszer-törmelék, hordoz mikro gumikat, és segít megelőzni a fogíny és periodontiíissei ptosis.

Az életkor, a apró hajszálerek az íny zárt. Ez elsorvad hiánya miatt az ellátás és a csökkentett méretű. Kezdődik expozíció a nyakára fogak, amelyek a korábban rejtett fogíny, képződése V-alakú hibák. Irrigator sikeresen küzd ezekkel a kérdésekkel. Fel kell használni, reggel és este fogmosás után.

lásd még

• Hogyan lesz a tulajdonos egy kifogástalan mosoly: fogászati ​​tippek →
• Mi van, ha a fogam →
• Hogyan fogmosás →