Hogyan lehet fogyni egy hét, és életben maradni

Hogyan működik a gyors diéta?

Express étrend osztva típusok:

1. Szüksége van egy hétig enni a menüben, amely tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát.
2. Kell egy hét van ugyanazokat a termékeket mind ugyanazzal a jelentéktelen mennyiségű kalóriát.
3. Szükség van egy hétig superfud (Vagy inni egy koktél), amely elpusztítja a zsír és ugyanakkor gyógyítja az összes betegség.
4. Szükség van továbbá a fenti tenni valamit méregtelenítés. Itt a szerzők képzelet határtalan: a szokásos beöntés fürdő egy hatalmas sós pakolást és fóliával.

Mindezek a módszerek megosztani két dolgot. Ez a fajta zaklatás, amikor a test betoljuk a szélsőséges körülmények között. És mégis, az elmélet, segít a fogyásban gyorsan.

Lehetséges, hogy elveszíti kiló egy hét alatt?

Nem mindig. Sok függ attól, hogy milyen volt a tömeg kezdetben. Ember elhízás (amikor a testtömeg-index nagyobb, mint 30), vagy csak több súlyt és elméletileg elveszíti egy kilogramm naponta.

De ez nem a tömeg, hogy elveszne.

Elméletileg, amikor a szervezet gyors diéta elpazarol tárolt zsír kap energiát, amely már nem szállítjuk az étrendben.

A gyakorlatban, a test nem olyan jó gondolni, hogy megértsük, miért abbahagyták a normál étrend. Ezért pazarlás nemcsak a zsír tartalékok, hanem folyadék az izmokat.

És ha valaki kezdetben nem volt túlsúlyos, csak egy vágy, hogy egyre karcsúbb, akkor elveszíti azt a saját maguk által, és nincs semmi. Ebben az esetben a gyors étrend nem ad semmilyen eredményt.

Van-e bármilyen kárt gyors diéták?

Többet árt, mint.

Ennek az az oka, hogy a gyors fogyás diéta - a folyadékvesztés. A test egyszerűen nem lehet újrahasznosítani több kilogramm zsír egy pár napig. Ezért a szervezet képes gyorsan hagyja el a vizet csak.

A folyadék elhagyja ugyanabban az időben és a bőrt, és a vérből, és az izmokat. Szenved az agy ezen - ez az idegszövet kiszáradás sztrájkok először. Következmények - a fejfájás és fáradtság.

Azonban a gyengeség a erőtlenség - ez a kívánt hatást. De a megjelenése epekő - egy csúnya meglepetés ahonnan az emberek szenvednek a túlsúlyos, úgy döntött, hirtelen ülni merev diétaFogyókúra és Epekövek.

A legkárosabb hatása az összes ilyen diéták - abban, hogy így is kell fogyni. Miért kell minden nap, hogy kövesse a diéta, a rendszeres testmozgást, és gondoljunk egészségügyi, amikor is szenved néhány nap, és kap az eredmény?

És persze, kiegyensúlyozott étrend nem hívják. A szervezet nem rendelkezik elegendő ásványi anyagok, egyiket a másik után húzta furcsa problémákkalKiválasztás egy biztonságos és sikeres súlycsökkentő program. Ahhoz, hogy megértsük, mi fenyeget az állandó kényeztető ilyen étrend, csak olvasni a fórumokon.

Rajongók a szélsőséges tanfolyamok kérdezik egymástól, hogy hogyan kerülheti el a hasi fájdalom, problémák egy széket, hajhullás, köröm elkülönítés, szédülés, ekcéma, álmatlanság, étvágytalanság. Néhány csoda, hová ment havonta.

A három kilogramm az áldozatok, annál is inkább, hogy a súly vissza fog térni, de a probléma továbbra is.

Lehetséges, hogy tartsa legalább néhány kifejezett diéta?

Tény, hogy a diéta rendkívül alacsony kalória használni. Például, ha a beteg elhízott készül a műtétre, hogy csökkentsék a gyomor, vagy ha az elhízás kezdett annak érdekében, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend több jót, mint rosszat.

Az elv a diéta - körülbelül 800 kalória naponta. Ugyanakkor étel legyen változatos, töltsük fel a diétát orvosi felügyelet mellettKlinikai hatékonyságát nagyon alacsony energiatartalmú étrendek.

Kíméletesebb módszer - 1 000-1 200 kalória naponta a nők számára, 1 200-1 600 ember.

És míg az arány a fogyás még mindig nem több, mint 1 kg hetente.

Hogyan lehet felismerni, hogy egy diéta - szemetet?

Van néhány mondat markerek leírása diéta, ami arra utalnak, hogy van valaki úgy döntött, hogy megcsal:

1. Fogyni nélkül diéta és a testmozgás!
2. Enni, amit szeret, és nőnek vékony!
3. Dobd 15 kg havonta!
4. Zsír a hasüregben (comb, fenék) megy!
5. Összesen a héten ...

Több fénykép kell figyelmeztetni „előtte és utána”, ahol minden annyira jó, hogy ez egyszerűen lehetetlen, és a gyanús csillag és egy lábjegyzet apró betűs a program leírása.

Van-e bármilyen előnye a gyors, diéták?

Gyors diéta könnyebb ragaszkodni. Először is, ez hosszú, és tudjuk, hogy meg kell, hogy legyen türelemmel egy kicsit. Másodszor azért, mert egyszerű: nem kell arra gondolni, hogy meg lehet enni és mit nem, nem kell, hogy zavarják össze recepteket. Harmadszor, ha nem sikerül, akkor az eredmény azonnal látható, hogy nem kell várni hónapokig.

Az egészséges fogyás bónuszok, csak a hosszú távú munka magukat. De lehetséges, hogy fogadjanak el néhány hasznos technikát gyors diéták.

1. Tartsa a diéta hét előre. És nem hiszem, hogy lehet egy süteményt vagy nem ma. Kevesebb agóniája választás - könnyebb ragaszkodni a diéta.
2. A tömeget egy nap. Még a kis győzelmek, mint 100 gramm segíteni, hogy folyamatban van, és ez a legjobb motiváció.
3. Tartsa a diéta, hogy ne kelljen elviselnie. Ha nem tud élni anélkül, hogy a kedves, majd főzzük alacsony kalóriatartalmú édességek. Ha szereted gyorsétterem, hamburger make kukoricából kenyeret és a főtt marhahús.

És a legfontosabb dolog. Ha úgy dönt, hogy sürgősen szükség van, hogy lefogy a szélsőséges körülmények között, nem rohan, miután a diéta minden termék egy sorban. Egy jobb válasszuk programAmely segít a fogyásban fokozatosan. Akkor, és sürgős intézkedésekre van szükség.