7 kérdés, hogy miért az ivóvíz
Egészség / / December 19, 2019
A víz körül sok vita: mennyit kell inni, mikor kell inni, mit iszik, és mit nem inni? Layfhaker elismert, amit teszünk, és hogyan kell vizet megfelelően fogyasztani. Válasz a fő kérdés segített a cég Eden Springs, A világ egyik vezető szerepet biztosít irodák vízzel és kávé *, gyártója és szállítója a palackozott víz Eden ** Oroszországban.
Miért víztest?
Mert az élet. Az átlagos felnőtt szervezetben kering körülbelül 5 liter vér. Vérplazma a 92-95% vizet tartalmaz. Mivel a víz a vér feladatai elvégzésére:
- szállítják a sejtek szervek tápanyagok;
- így az oxigént a tüdőszövet és visszatér a szén-dioxid van;
- dobja hulladék anyagokat a belső szerveket a vesékben
- biztosítására homeosztázis (állandóságának és az egyensúly a belső környezet):, hogy a hőmérséklet, a folyadék és elektrolit-egyensúly, a munka a hormonok és enzimek;
- védik a test: vér keringő fehérvérsejtek és a plazmafehérjék, amelyek felelősek az immunitást.
Ha a szervezet nem elég a víz, a vér tömege csökken, növelve annak viszkozitását. A szív nem könnyű pumpálni a vérrel. Ez okozza a korai kopás a szívizom, ami a betegség akár egy szívinfarktus.
Ezért az aktív sport és a nagy terhelés a szervezetnek szüksége van több vizet.
Igaz, hogy a vízhiány van a fejfájás?
Igaz. Még egy könnyű dehidratált agy működik rosszabb.
Brain sejtek több mint 80 százaléka a víz, és folyamatosan lemossa egyötöde a teljes vérben. Plusz az agy „fürdik” a liquor, hogy kitölti az egész teret a gerinccsatorna és a koponya.
Vízzel táplált az agy glükóz és az oxigén, amelyek szükségesek a nukleációs idegi impulzusok, azaz a idegi aktivitás. Víz vezeti le, az agy anyagcseréjét termékek és méreganyagok.
Ezért, ha a folyadék nem elég, ott jön kiszáradás (dehidráció) az agyban. És vele:
- fáradtság és figyelemelterelés;
- memóriakárosodás;
- lassításával matematikai számítások;
- negatív érzelmek.
Kiszáradás talált az autizmus, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. De a középiskolás diákok, akik isznak vizet során a tanítási nap, a megnövekedett teljesítményt.
Mi történik, ha elegendő mennyiségű vizet inni?
Az egészségi állapot romlik. Ezt fejfájás lesz más kellemetlen tüneteket a kiszáradás az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer.
gyomor és a belek munkája lehetetlen lenne a víz behatolását. És több magyarázatot erre. Víz ad normális emésztését és a tápanyagok felszívódását a bélből. Ha a víz a test kicsi, nem lesz hasi diszkomfort és székrekedés.
A vesék szűrő vér 150-170 liter naponta, annak érdekében, hogy eredményeznek 1,5 literes vizeletben. Így a normál megszüntetése méreganyagok és a hulladék anyagokat meg kell inni legalább 1,5 liter vizet egy nap, de lehetőleg több.
A hiány a folyadék romló renális filtráció képességgel, akkor felhalmozódnak feleslegben toxikus anyagok. Mindezek, nem lehet a különböző vesebetegségek. Az egyik fő felíró vesebeteg növekszik folyadékbevitelt ajánlást, valamint tisztítására és helyreállítási funkciókat.
Amikor a víz több kell, mint általában?
Ha azt szeretné, hogy a baba. Az alapot a ondó víz. Hála neki, a sperma indul el a petesejt, vitorlázás keresztül a nemi női utat, amíg van koncepció.
Új szervezet kilenc hónap is tart, a vízi környezetben. A membránok száma növekszik a méret a magzat megszületése évi 1000 ml-re. Víz támogatja a gyümölcsöt és védjék meg a fertőzések és feltételeinek megteremtése a növekedés és fejlődés.
Amikor a víz szállítás közzétételi biztosít megfelelő méhnyak, és hozzájárul a biztonságos közlekedést a baba a szülőcsatornán.
Én mindig egy kis italt. Ez valahogy hatással rám?
A legvalószínűbb, akkor rosszabbul néz ki az idősek.
Több Avicenna észrevette, hogy az öregségi - ez száraz. Ahhoz, hogy a bőr a védelmi szerepet, meg kell tartania turgorát (rugalmasságát és feszességét). Aztán lesz képes ellenállni a forró nap, hervadt szél vagy alacsony hőmérsékletnek.
Az egészséges bőr 25% vizet és borított kiszáradás ráncok. Tehát, hogy megőrizze turgora szükséges napi vízbefogadó. Jobb, ha tiszta enyhén sós és gáz nélkül.
Fenntartani a bőr egészségének akkor jöjjön a nap legalább 2 liter tiszta vizet.
Mi más negatív hatások okozta vízhiány?
A víz akkor is szükséges az ízületeket. Ha ezek merev, ember meg van fosztva a szabadság: egy rossz lépés, és küzd, hogy megbirkózzon a dolgokat. A statisztikák szerint, a betegségek az ízületek 30% -a él.
Az ízületek borítja porc. Ez egy csúszós elasztikus porc biztosítja a mobilitást a csont ízületi. Víz alkotja 80% -a porc. Ezen túlmenően, a közös kapszulában körülvevő egyes közös az ízületi folyadékban kenésére a porc felületek. A vízhiány, és elpusztulnak, amely egy személy súlyos fájdalmat.
Mit tegyek, ha nem akar inni?
Azokban az esetekben, néha nem veszi észre, hogy akarunk inni, és még megzavarja szomjúság és az éhség, megközelíthető a táplálékot, amikor csak kell, hogy egy korty vizet.
A legjobb módja annak, hogy a kiszáradás megelőzésére, annak minden kellemetlen következményei - az asztalra palack vagy pohár tiszta édesvízzel kevert és minden alkalommal meg esik a vízbe, nem kortyot.
Ha megérted, hogy mit szeretne inni, csak megszünteti a szomjúságot. És ha nem - egy korty tiszta víz még mindig nem akar.
* Végzett kutatás szerint Zenithinternational (szaktanácsadók az étel és ital iparágakban világszerte) 2016-ban
** Eden - jelentése artézi víz "Eden".