12 szorongásos zavar tüneteit
Egészség / / December 19, 2019
Szorongás - érzelem érezte az egész nép, amikor ideges vagy félnek valamitől. Folyamatosan kell „az idegek” kellemetlen, de mi a teendő, ha az élet ez: mindig van egy ok az aggodalomra, és a félelem, meg kell tanulnunk, hogy az érzelmek ellenőrzés alatt, és minden rendben lesz. A legtöbb esetben ez.
Worry - általában. Néha még az is hasznos, ha átéljük, mert valamit, akkor nagyobb figyelmet fordítanak erre, a munka nehezebb és még eredményesebb.
De néha a szorongás túl ésszerű keretek között és megakadályozza az életet. És ez a szorongásos zavar - olyan állapot, ami mindent elrontani, és amelyek speciális kezelést igényelnek.
Miért kapok szorongásos zavar
Akárcsak a legtöbb mentális zavarok, senki sem tudja pontosan megmondani, hogy miért ragaszkodnak a riasztás: az agy, amíg nem tudom, túl kevés szó esik az oka a bizalom. Valószínű, hogy hibás számos tényező - Örökléstanból a mindenütt traumatikus élmény.
Valaki szorongás fakad gerjesztése egyes részein az agy, hogy valaki rossz hormonok -
szerotonin és a noradrenalin, és valaki ideges a terhelést, más betegségekkel, és nem feltétlenül a mentális.Mi szorongásos zavar
Szorongásos rendellenességekTanulás szorongásos zavarok. Számos csoport betegségek.
- Generalizált szorongásos zavar. Ez az eset áll fenn, amikor a riasztás nem jelenik meg, mert a közelgő vizsgák vagy esetleg a szeretett szülők. Szorongás jön magától, nem kell ok, és az érzelmek olyan erős, hogy nem teszik lehetővé a személy, hogy még a legegyszerűbb napi tevékenységet.
- Szociális szorongásos zavar. A félelem, hogy megakadályozza, hogy az emberek körül. Aki fél mások alapján, hogy valaki - mások intézkedéseket. Bármi is volt, ez megnehezíti tanulni, dolgozni, még menni a boltba, és köszönjön a szomszédok.
- pánikbetegség. Emberek ez a rendellenesség tapasztalat pánikrohamok: félek annyira, hogy néha nem tud lépni. A szív ver egy dühös lépést, sötét szemek, a levegő nem elég. Ezek a támadások jöhet a legváratlanabb pillanatban, néha azért, mert nekik az a személy fél attól, hogy elhagyja a házat.
- fóbiák. Amikor egy személy fél valami különleges.
Emellett szorongásos zavar gyakran együtt fordul elő más problémák: bipoláris, vagy rögeszmés-kényszeres betegség, vagy depresszió.
Honnan tudod, hogy ez a betegség
A fő tünet - állandó szorongás tart, hogy legalább hat hónapig, feltéve, hogy az okok, hogy ideges vagy hiányzik, vagy jelentéktelen, és az érzelmi reakciók aránytalan. Ez azt jelenti, hogy a riasztás megváltoztatja életét: ha feladja munkáját, projektek, utazások, találkozók, vagy ismerősök, néhány tevékenységet, mert túl aggódik.
egyéb tünetekGeneralizált szorongásos zavar felnőtteknél - Tünetek. Ami arra utalnak, hogy valami nincs rendben:
- állandó fáradtság;
- álmatlanság;
- állandó félelem;
- koncentrálásra való képtelenség;
- képtelenség pihenni;
- remegő kezek;
- ingerlékenység;
- szédülés;
- Gyakori szívdobogás, bár nincs szívbetegsége;
- túlzott izzadás;
- fájdalom a fej, gyomor, izom - annak ellenére, hogy az orvosok nem találtak megsértését.
Pontos teszt vagy elemzés, amellyel azonosítani tudja a szorongásos zavar nem létezik, mert a riasztó nem lehet mérni, vagy megérinteni. A döntés, hogy fogadja el a diagnózist a szakember, aki úgy néz ki, a tünetek és panaszok.
Emiatt ez a kísértés, hogy menjen a szélsőséges: vagy diagnosztizálni a betegség maga, amikor az élet csak most kezdődött fekete csíkVagy nem figyel, hogy az állapotuk, és hibás gyenge akaratú karakter, amikor a félelem egy kísérlet, hogy menjen az utcára alakul feat.
Nem kell, hogy elragadta, és megzavarja az állandó stressz és az állandó szorongás.
Stressz - a válasz egy ingerre. Például a hívás elégedetlen ügyfél. Ha nem változik a helyzet, és hangsúlyozzák ki. És a szorongás maradhat - ez a reakció a szervezet, amely akkor is, ha nincs közvetlen hatása. Például, amikor egy bejövő hívás érkezik a rendszeres fogyasztók, akik mind boldog, és távolítsa el a csövet is ijesztő. Ha a riasztás olyan erős, hogy minden telefonhívás - kínzás, ez egy betegség.
Nem kell elrejteni a fejünket a homokba, és úgy tenni, mintha minden normális, ha a DC feszültség megakadályozza élnek.
Forduljon orvoshoz ilyen problémák nem fogadják el, és a szorongás gyakran összekeverik a gyanakvás, és még gyanakvást, és gyáva a közösségben - szégyen.
Ha az emberek megosztják egymással félelmeiket, a legtöbb tanácsot kérni, hogy húzza össze magát, és nem sántít, akkor az ajánlattétel, hogy talál egy jó orvos. A baj az, hogy leküzdeni a betegség erős erőfeszítést nem fog működni, de nem látszik gyógyítható tuberkulózis meditáció.
Hogyan kell kezelni a szorongás
Állandó riasztás kezelik, valamint egyéb mentális zavarok. Ehhez, és vannak terapeuták-szakemberek, akik, ellentétben a közös mítoszokNem csak beszélünk a betegek körülbelül nehéz gyermekkor, és segít megtalálni az ilyen módszereket és technikákat, amelyek tényleg állapotának javítására.
Valaki után jobban érzi magát néhány beszélgetés, valaki segítsen farmakológia. Az orvos áttekinti az életmód, hogy megtalálja az okokat, hogy miért kap egy csomó ideges, értékelni, hogy ejtik a tüneteket, és szed-e gyógyszert, ha szükséges.
Ha még mindig úgy gondolja, hogy nem kell egy terapeuta, próbálja megszelídíteni a szorongás egyedül.
1. okát
Elemzése, mert amit tapasztalsz egyre gyakrabban, és próbálja, hogy szüntessék meg az élet ezt a tényezőt. Riasztás - ez egy természetes mechanizmus, amely szükséges a saját biztonságát. Félünk valami veszélyes, hogy árthat nekünk.
Talán, ha folyamatosan remegett a félelemtől, a hatóságok, akkor jobb, ha a változás a munkahelyek és a pihenni? Ha sikerül, akkor a szorongás nem okozott betegség súlyosságától függően nem kell semmit - élőben és élvezze az életet. De ha okát a szorongás nem kapják meg, akkor jobb, ha segítséget kérni.
2. Mozogjon rendszeresen
A mentális rendellenességek kezelésére sok fehér foltok, de egy dolog a kutatók egyetértenek abban: a rendszeres testmozgás sokat segít, hogy tartsa szem előtt a sorrendben.
3. Hagyja, hogy a többi agy
A legjobb dolog, - alvás. Csak egy álom félelmek túlterhelt agy ellazul, és kapsz egy szusszanás.
4. Ismerje meg, hogy lassítja a munkát a képzelet
Szorongás - reakció arra, ami történt. Ez a félelem, amit csak akkor történhet meg. Valójában csak egy riasztás a fejünkben, és teljesen irracionális. Miért fontos ez? Mivel ellenállás szorongás - nem nyugodt, hanem valóság.
Miközben izgatottan képzelet történni mindenféle borzalmak, a valóságban, minden megy tovább a megszokott módon, és az egyik legjobb módja, hogy kikapcsolja az állandó félelem a viszketés - vissza a jelenbe, az aktuális feladat.
Például, hogy a fej és a kézi munka vagy sport.
5. Leszokni a dohányzásról és az ivást
Ha már van egy káosz, rázza meg a kényes egyensúlyt az anyagok, amelyek befolyásolják az agy, legalábbis logikátlan.
6. Fedezze relaxációs technikák
Itt az a szabály „minél több, annál jobb.” Ismerje légzési gyakorlatokat, jóga testhelyzetek keres pihenésre, try zene vagy akár ASMR, Ital kamillatea, vagy használja a szobában levendula illóolaj. Minden, amíg nem talál egy több lehetőséget is, hogy segít.