Hogyan erősíthető az immunrendszer, a gyermek
Egészség / / December 19, 2019
Mivel a szülő - bonyolult és nagyon ideges. Minden nap új kutatási közzé az orvosi területen, és a listát a krónikus betegségek, hogy a gyermek tudja, hogy a gyermek, tÓkČletes¼tj. Ekcéma, asztma, allergia, laktóz intolerancia és viselkedési problémákat, mint a figyelem span szindróma - mindezt formájában érkezik a rémálmok, és megakadályozza élnek.
De lehet menteni magát állandó félelem, és a gyermek - az összes ezeket a problémákat, ha csak hadd legyen boldog gázol a sárban. Ez a nézet a közelmúltban egyre több támogatója.
A szülők próbálja védeni a gyermeket azokat a dolgokat, hogy veszélyesek az egészségére. Folyamatosan kezelt antiszeptikus szappannal és szinte mindent, ami körülveszi a babát. Az eredményt úgy kapjuk teljesen ellentétes: tanulmány a folyóirat Foglalkozási EnvironmentalLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borràs-Santos.A belföldi felhasználás fehérítőt és fertőzések gyermekek: egy multicentrikus keresztmetszeti vizsgálat. Úgy találtuk, hogy a gyermekek, akik jobban érintkezik antiszeptikumok, megfázás 20% -kal több.
Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) az azonos véleményt:
A mikrobák, friss élelmiszerek, itt a természet segít erősíteni a gyermek egészségére. Gyógyszerek nem képes megtenni, amit lehet egy hosszú séta az erdőben.
Az elmúlt években nyilvánvalóvá vált: microbiome személy - egy egyedülálló közösség mikroorganizmusok a bélben - létfontosságú az immunrendszer és az emberi egészségre. Minél változatosabb a készlet, annál jobb, és a túlzott fertőtlenítés megfosztja testünket ezt a sokféleséget.
Ebben az esetben, egy teáskanál talaj tartalmazza ugyanazt a mikroorganizmusok száma, hány ember a bolygón.
Persze, senki sem kéri, hogy a föld kanalat. A vizsgálatok azonban azt mutatják: a gyermekek, akik nőnek fel a falvak és a gazdaságokban sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek allergiák, asztma, mert gyakran van kitéve hatalmas mennyiségű mikroorganizmusokat.
Ahhoz, hogy a gyermek egészségére erősödött, gyakran séta a szabadban (a parkban, az erdőben, közel tavak), és eszik termesztett élő talaj. Gyermekek kell játszania a sárban, piszkos és érezd nem kell aggódni, hogy a testük kap baktériumokat.
Ez nem kvantumfizika és a mágia. Ezek egyszerű elveket, amelyek alapján a józan ész és támogatja a kutatási eredmények.
Ez segíteni fog, hogy erősíti az immunrendszert, a gyermek
1. Legyen a természetre
Gyakran járni a gyermek a szabadban. Hagyja játszani a fűben, a fák, hogy piszkos a sárban - ne szidják érte. Így lesz a vonat az immunrendszert.
2. Brees
Húsleves, főtt a csont, amely az egészséges zsírok, amelyek támogatják az immunrendszert a gyermek. A levest lehet használni, mint a bázis leves vagy egy külön edénybe - úgy dönt.
3. tojás
tojás gazdag koleszterin nélkülözhetetlen az immunrendszer és az agy. Ha a csirke jól táplált, a tojást tartalmaz kolint és zsírsavak omega-3, elengedhetetlen a jó egészség, a memória és a figyelem.
Vitaminok az ezen anyagokat tartalmazó gyakran értékesítik, mint a tabletta koncentrációjának növelése a gyermek. Ne tévesszen meg: mindent meg kell a gyerek tud biztosítani a megfelelő diéta.
4. Termékek keserű ízt
Peel zöldségek és gyümölcsök, gyógynövények, tea, Fekete csokoládé - mindezeket a termékeket egyesíti, keserű utóíz. Olyan anyagok, amelyek felelősek érte, segítenek kiegyensúlyozni az étvágyat, erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vércukorszintet.
5. erjesztett ételek
Dob uborka, savanyú káposzta, élő joghurt - gazdag probiotikus élelmiszereket, amelyeknek hasznos mikrobák, és így erősíti az immunrendszert.