5 dolog, amit soha nem az agyad
Termelékenység Könyvek / / December 19, 2019
Néhányan úgy gondolják, hogy képesek legyőzni az agyába. "Lehetetlen!" - kiáltott fel John Medina vezetője, a Brain Research Center at Pacific University Seattle-ben. Néhány feladat az agy minden bizonnyal nem alkalmazkodtak.
Szóval, mielőtt öt dolog, hogy hiába várnak az agyából.
Az agy nem képes egyszerre több feladatot
Ha úgy gondolja, te egy zseni vagy, és akkor multitask ugyanakkor zseniális vezetni, beszélni a telefont, és iszik kávét, akkor ez csak úgy tűnik. Ugyanakkor az agy csak összpontosítani valami egyet. Lesz rajta.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az agy nem célja a folyamat több jel figyelmet igénylő. Pontosan folyamat lehet csak egy jel.
Ezért van az, ha több minket folyamatosan kütyü felugró üzenet ablakok, nincs esélyünk, hogy befejezze a munkát időben.
Az agy nem képes érzékelni a monoton információk több mint 10 perc
Nem számít, hogyan próbálták az agy érzékeli a monoton történetet a barátnőd, hogy tovább tart, mint 10 perc, akkor nem fog sikerülni. Ezért az emberek annyira szereti Adventure, amely folyamatosan folyik valamilyen akció.
Úgy tűnik, hogy az agy kiválasztja egy bizonyos ideig, figyelembe véve a kulturális szint és a gének. Általában a legfontosabb szabály: 10 perc alatt meg kell vonzani és megtartani a figyelmet.
Az agy felejtsd el az összes információt, amit nem ismétlődő
Nem számít, mennyire fáj, hogy hallja a „szenvedők”, de az agy emlékszik csak, hogy ismételje meg. És itt a „szenvedők”? És annak ellenére, hogy lehet megszabadulni a fájdalom igen egyszerű: csak meg kell gondolni őket folyamatosan. Azt lehet mondani, hogy ez a titka a szabadulás, például viszonzatlan szerelem: zárolja a belső párbeszéd, és az agy hamarosan elfelejti, hogy mi történt.
Scientist Hermann Ebbinghaus bizonyította ezt a tényt az iskola példa. Herman vált híressé, hogy egy meglepő felfedezés: az emberek elfelejtik, 90% -a mit tanítanak az osztályban, 30 napon belül. Egy nagyon nagy százaléka felejtés lép fel az első óra után a leckét.
Az agy nem tud normálisan működni, miután 16 órás ébrenlét
Tanulmányok bizonyítják, hogy egyharmada az élet egy személy volna tölteni egy álom. Ha valaki azt mondja, hogy lehet egy nap alvás nélkül, és jól érezze magát, tudja - ez egyszerűen nem ismeri.
Egyre ilyen kutatás: a tudósok bebizonyították, hogy ha egy sikeres diák aludni egy hétig hét óra helyett nyolc, majd az eredményeket 9% -kal csökkent. Tehát ne tegye agyműködés alvás nélkül. Nem tudja.
Az agy nem fog fejlődni anélkül sport
Bár az emberiség fejlődését végezzük sok vita, tény által elismert paleoantropológusok szerte a világon. készítmény lehet három szóval: az emberek mozogtak sokat. Egy átlagos napon az öreg leküzdeni több mint 19 kilométer. És az agya fejlődik, nem akkor, amikor hátradőlt, és munka közben. Az agy továbbra is igyekszik aktívan, bár a modern emberek, akiknek tartozunk, vezet a mozgásszegény életmód.
A fizikai aktivitás stimulálja az agyat. Segít az embereknek ragasztott a kanapén, javítja a hosszú távú memóriát, a logikus gondolkodás, a figyelem és a képességét, hogy megoldja feladatait. A fizikai aktivitás, mint például édességet a kognitív rendszer.
Csak meg kell mozgatni. A tudósok azt találták, hogy ez elég ahhoz, hogy sportolni hetente kétszer. A húszperces séta minden nap csökkenti a kockázatot az angina - egyik fő oka a korral összefüggő betegségek mentális aktivitás - 57% -kal.
Röviden, ne erőltesse az agyad, hogy tegyen valamit, amit nem illik, és az élet jobb lesz.
Alapján a könyv "agy szabályok»