ÁTTEKINTÉS: „akaraterő. Hogyan lehet fejleszteni és erősíteni, „Kelly McGonigal
Könyvek / / December 19, 2019
A legjobb mester, aki képes arra, hogy a parancs a
Arab közmondás
A legtöbb enciklopédikus szótár szerint a „akaraterő”, mint „tulajdonjogok, van az a képessége, hogy tudatosan irányítani elméjét és intézkedéseket.” Encyclopedia of Philosophy (szerkesztette doktori Alexander Arkhipovich Ivin), és nem definiruet ezt a jelenséget”... a sajátos képessége, nem teljesen azonos vagy eltérő az elme neki. "
Mielőtt a könyv olvasását Ph.D., pszichológus, egyetemi tanár a Stanford Egyetem Kelly McGonigal, úgy éreztem, ugyanaz. Azt hittem (elvont), hogy az akaraterő - egy karakter tulajdonság, mint az udvariasság, vagy a pontosság, valaki velejárója, néhány nem. És amikor az utolsó oldalakon a szerző megkérdezte - az olvasó -, hogy megváltozott a gondolat a hatalom akarat és önuralom, én izgatottan felkiáltott: „Igen!”
„Én” / „nem fogok” / „akarok”
Ellentétben a szokásos bemutató, önálló (olvasás - akaraterő) - a menedzsment a három erő: „Én”, „én nem” és a „szeretnék”.
Határozottan ígérnek magának valamit - egy összetett feladat. De még nehezebb elfogadni azt. „Holnap a dohányzás 3 cigarettát naponta kevesebb”, „én kezdődik hétfőtől” - aki közülünk nem engedheti meg magának az ilyen ígéretek? De csak néhány volna a kihívást magukat. Kevés ereje „én vagyok” erősebb szokásokat.
Mivel a legtöbb ember nem tud ellenállni a kísértésnek. „Csak nézd mail, majd pontosan a munka”, „Patty kisebb tortából nagyobb egyébként már ettem három darab” - mi csak trükk nem fog az agy, hogy elhallgattassa a hangját a hatalom, „nem fogok.”
Még csendesebb a hangzavar a hangok kísértések hangja a harmadik komponens az ön - hatalom „akarom.” Tény, hogy mindenki megérti, hogy az igazi vágy - nem egy cigarettát, és egy másik hamburger. Mélyen lent, mindannyian szeretnénk, hogy egészséges és szép. De ez sokkal időigényesebb, mint hogy megfeleljen a rövid távú vágyak.
Kiderült, hogy ezek három erő „élőben” a prefrontális agykéreg felelős önkontroll. Kezdetben a célja ennek a része a fő emberi test volt, csak az úgynevezett elsődleges önkontroll - kezelése a fizikai tevékenység (séta, futás, mohó). Fejlődnek, a prefrontális kéreg központjává vált az ellenőrzés és a lélektani műveletek - gondolatok, érzések, akciók.
Kelly McGonigal magyarázza, hogy a „én”, „én nem” és a „szeretnék” a szempontból a neurológia. Ezáltal fordult a hatalom akarata, „... a sajátos képessége nem azonos ok” a tiszta és logikus jelenség. Minden ember természeténél fogva birtokolja azt. Gyenge akaratú így csak azok, akik nem kívánják, hogy a rendszer saját öntudat és az önkontroll.
Lelkesedés!
(Általában ez a része a vélemények az úgynevezett „benyomások”, illetve „vélemény az író”, de ez a könyv annyira inspirált, hogy a kiemelt, vagy egyszerűen nem megy.)
A könyvben minden 200 oldal kevés. Ez a teljes koncentráció a tényeket és információkat. Egyetlen gramm vizet. narratív nyelv annyira ironikus és metaforikus, ezt a benyomást, hogy olvassa el a non-fiction és a fikció.
Talán egyetlen más könyv, amit még soha nem láttam ennyi élénk példák, amelyek többsége - a világ legnagyobb tudományos kutatás a tudósok. Pszichológiai folyamatok és jelenségek szinte mindig megmagyarázható a fiziológia és a szociológia az ember. És ez teszi őket érthető.
Tehát, köszönhetően a fejek 4-7, most már tudom hol vannak, és hogyan lehet fejleszteni „csapdák”, amelyek elpusztítják a kilences a fegyelem. És tudod, hogy miért shopaholics, miután tett egy további vásárlása helyett megállás, szárított életüket megtakarítás?
Az elején a könyv a szerző arra kéri olvasóit, hogy kezelni, mint egy termék a kísérlet. Kérjük, kövesse ezt a hívást, ha azt észleli, hogy erőt, „én vagyok”, „én nem” és a „szeretnék” a diszharmónia, és akadályozza meg elérni a céljait.
Az egyes fejezetekben, amellett, hogy a fő szövegben, két al-részből áll: „A mikroszkóp alatt” és a „kísérlet”. Az első kérdés arra kérik, azt válaszolták, hogy gondosan és becsületesen, akkor képes lesz arra, hogy tudja magát mélyebben. A második tippeket és gyakorlatok fejlesztését célzó és megerősítése az akaraterő. Személy szerint én fogadta legalább kettőt.
De akkor is, ha egy egyedülálló ember, teljesen birtokló, (rázza a kezét), nem hiszem, hogy a könyv olvasása lesz időpocsékolás az Ön számára. Minden oldal feltárja meglepő tények és javasolja a mély gondolkodás. És ha nem a fejlesztési akaraterő, az emlékeket, olvassa el a könyvet Kelly McGonigal ér.
összefoglalás
Ritkán újra olvasni a könyvet, és azon kapom magam, (bocs) egy erős ember, de éppen erre a termékre még nem jött vissza.
Vásárlás on litres.ru