Ami megkülönbözteti a bajnokok rendszeresen az emberek
Könyvek / / December 19, 2019
A könyvben Hogyan Bajnokok Gondoljunk pszichológus Bob Rotella (Bob Rotella) megválaszolja a kérdést, hogy mi a bajnokok gondolatok különböznek a gondolatok a hétköznapi emberek. Azért választottuk a könyv a leghasznosabb információkat.
Nehéz, hogy nem szkeptikus a könyvet „Hogyan gondolni bajnokok.” Mindazonáltal úgy döntöttem, hogy vásárolni ezt a könyvet amazon és olvassa el - elég jó kritikákat velem csinálni.
De először úgy döntött, hogy olvassa el a életrajzát Bob Rotella. Kiderült, hogy ő írt nyolc bestsellerek, a tanítás sport pszichológia, a University of Virginia, és még sikerült egy személyes pszichológus LeBron James (LeBron James). Ha csak szorítani a leghasznosabb könyv, ez az, ami történik.
Akkor - a fő ellenfél
Rotella úgy véli, hogy a fő különbség a bajnokok a többi - nem a képesség, hogy a kitűzött célokat, és eléri azokat a képességet. Példaként az üzleti híres idézet:
Az ötlet értéktelen. Megvalósítása - ez fontos.
És jeles célokat, hogy első pillantásra úgy tűnik, hogy lehetetlen. Ha egy értékesítési menedzser, és azt szeretnék, hogy növeljék a jutalékok háromszor, akkor kezdődik a célok. Például, nem kétszer annyi felhívja dél előtt vagy hármas ülések számának.
A kudarctól való félelem, az emberek meg egyszerű célokat, amelyek elérését vannak benne. Rotella nem értett egyet azzal, hogy - jobb, hogy irreális cél, és teljesítik a terveink felére, mint elérni egy egyszerű cél.
Pozitív hozzáállás sokkal fontosabb, mint gondolnánk
1954-ben, sífutó szakértők kijelentették, hogy lehetetlen, hogy fut egy mérföldet négy percnél rövidebb. Ennek eredményeként, a sportolók nem is próbálja csinálni. csak Roger Bannister (Roger Bannister)kemény munka és kitartás is cáfolják a szavakat a szakértők, és az első alkalommal fut egy mérföldet 3.59,4 perc alatt. Tehát amikor kinyitotta a szemét, a többi futók, bizonyítva, hogy a lehetetlen is lehetséges. Ezt követően a rekord volt törve többször.
A könyv szerzője Hogyan Bajnokok Gondolj úgy véli, hogy a pesszimizmus és a kudarc követik egymást. Ugyanakkor, az optimizmus nem garantálja a győzelmet. Ő olyan, mint a hit: nem bízhatunk abban, hogy minden ki fog derülni, de ez segít leküzdeni a nehézségeket.
Hogyan válhat magabiztos
Úgy véljük, hogy a bizalom jön győzelem. Ebben az esetben, mindannyian nyerni az első alkalommal?
Rotella példaként az LeBron James. Elején a karrier kosárlabda volt kis százaléka három ponton érintkező - 29%. Javítani az eredményeket, LeBron tanácskozott sokan, különösen a szerző.
Rotella tanácsos James csinálni 400 variációját hárompontos lövés minden nap. Azaz megismételve ugyanazokat a műveleteket, valamint a megjelenítés kosárlabda cél lehet javítani a százalékos találatok két és félszeresére nőtt.
Szokások mint a módja annak, hogy a cél eléréséhez
Ha gyakran elveszti, nehéz arra gondolni, jövő győzelmet. Ilyen állapotban a pszichológia úgynevezett tanult tehetetlenség. Szerint a Rotella, minden megszokásból. By the way, valamint úgy véli, és pszichológus Charles Duhigg (Charles Duhigg).
Az első lépés az, hogy elemezze a szokások, amelyek kapcsolódnak a cél. Például, ha szeretnénk, hogy lefogy. A legfontosabb, hogy a szokás tud állni az utat - túlevés. Belőle nehéz megszabadulni, így a legjobb, hogy próbálja meg helyette egy pozitív szokás. Ha jutalmazni magam étellel azok eredményeit, próbálja megváltoztatni a díjat az valami más.
Hogyan Bajnokok GondoljunkBob Rotella.