ÁTTEKINTÉS: „A pszichológia a rossz szokások,” Richard O'Connor
Könyvek / / December 19, 2019
Nem tudod, hogyan kell kezelni a pénzügyi és rangsorolni? Szenved a túlzott makacsság és perfekcionizmus? Dohányzás és szereti a szerencsejáték? Ha nem tökéletes, ez nem jelenti azt, hogy reménytelen. Megszabadulni a legmakacsabb rossz szokások segít a terapeuta, 30 éves tapasztalattal.
Richard O'Connor
Terapeuta, 30 éves tapasztalattal és a szerző népszerű könyvek a depresszió, a boldogság és a rossz szokások. Korábbi igazgatója a Northwest Központ Családsegítő Szolgálat és Mental Health - Medical Center, aki specializálódott a mentális zavarok. Ekkor a magánpraxis: iroda a Connecticut és New York, valamint tanácsokat ad a telefont, és segítségével a Skype.
Mi ez a könyv
Ennek alapján 30 éves tapasztalattal a terapeuta, a szerző azt sugallja módon megszabadulni a legmakacsabb rossz szokások - azoktól, akivel kétségbeesett harcot.
Néhányan közülük lehet, hogy már leírták a „rossz” karakter, a másik - a külső körülmények. Azonban, még ha a szokások nem megy túl messzire, de hogy minden nap úgy érzi, a bűntudat és enni belőle egy darabot az önbecsülés. Próbál foglalkozni velük, de szenvedett több (gyakrabban - sok) kudarcok feladja.
De van megoldás! Ha nem tökéletes, ez nem jelenti azt, hogy reménytelen.
Számos kutatás vizsgálja a pszichológia és idegtudomány kimutatta, hogy az agy változik és fejlődik az egész élet. Alakítás jó szokásokat - olyan képesség, amely lehet megvásárolni, valamint a képesség, hogy teniszezni vagy gépelni egy számítógép billentyűzetén. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy válassza ki a legsikeresebb stratégia, ha dolgozunk a probléma megoldásán.
Szükségünk van egy bölcs, nyugodt és találékony pilóta tudja, hogy mindent kézben tart. Ugyanakkor meg kell találni egy embert bennünk.
Ez a könyv hasznos lesz
Mindazok, akik időnként a legrosszabb ellensége maga, aki nem idegen a
- képtelenség kezdeni egy új munkahely vagy megszakadását egy rossz kapcsolat;
- képtelenség kezelni pénzügyeit;
- képtelenség előtérbe;
- a túlzott perzisztencia;
- perfekcionizmus;
- fáradtsága feldolgozás;
- képtelenség, hogy kifejezzék magukat;
- figyelmetlenség és kegyetlenség másoknak;
- választás szerepe a mártír;
- halogatás;
- krónikus késések;
- képtelen segítséget kérni;
- képtelenség pihenni;
- rossz alvás;
- fokozott szorongás;
- túlevés;
- mozgásszegény;
- elhanyagolják saját egészségük;
- dohányzó;
- alkoholizmus;
- Internet-függőség;
- videojáték-függőség;
- szerencsejáték;
- conflictness;
- rajong a veszélyes vezetés;
- tendencia, hogy mindent elrontani éppen akkor, amikor minden rendben van.
Minden ezek a modellek önpusztító viselkedés a tudatalatti, így gyakran túl ellenőrzés. A bűntudat és lelkiismeret-furdalás itt nem segít.
A szerző azt javasolja, hogy a másik irányba - meghatározni a forgatókönyv, hogy követi azt. És akkor a segítségével gyakorlatok alkotnak új szokások, amely kiszorítja romboló.
Mintegy méret
A könyv „A pszichológia a rossz szokások” fejezetekre oszlik szentelt konkrét forgatókönyvek a viselkedés. Minden gyakorlat az, hogy a problémán.
Mehetsz közvetlenül a fejezetben, hogy megoldja a problémát. De ahhoz, hogy jobban megértsék az emberek viselkedése, a könyv hasznos lesz elolvasni őket teljesen. A szerző gyakran utal a tudományos elméletek és pszichológiai szempontból. De mindig magyarázatot. Tény, hogy ezt az információt, valamint számos példa az életből, több, mint egy illusztráció.
Olvassa el a könyvet ott?
Természetesen. Mindannyian azt szeretnénk, hogy boldog legyen. Ez a könyv megmondja, hogyan kell egy világos elme és a jó érzelmi alakú, és erre nem az ostor, és a tanulás élvezni az életet egy teljesen új szintre.
„A pszichológia a rossz szokások,” Richard O'Connor
vásárlás litres.ruVásárlás az Amazon-on