ÁTTEKINTÉS: „Egy szokás egy héten. Változtatni magát egy évre, „Brett Blumenthal
Könyvek / / December 19, 2019
Az út kellemesen eltöltött nap, csak hogyan töltöd az életed. Book Brett Blumenthal (Brett Blumenthal) segít, hogy új szokásokat és változtatni az életed, annál jobb az év során.
Néha elhalasztja valamit holnap, és akkor kiderül, hogy 10 év telt el. Az ötlet, hogy felébredjen egy új ember néz ki, nagyon csábító, de nagyon kevés ember kezelni anélkül, rázkódástól. Általában én egy kört a sűrű erdőben annak szokások és vissza a kiindulási pont, rosszul aláássa a hit a saját erőt. Hogyan kerüljük meg? Változás fokozatosan, kis lépésekben, az éber és érzékeny vezetői.
Brett Blumenthal
A szakértő az egészséges életmód. Megkapta az MBA és az MBA Cornell Egyetemen. Több mint 10 éve tanácsolja a Fortune 100 vállalatok, így kezelése a hatékony változásokat. Winner több iparági díjat és tanúsított az amerikai Aerobic, fitness Egyesület.
Legvalószínűbb, hogy már találkozott egy hosszú listát, mint a „100 dolog, amit meg kell tennie, hogy boldogabb.” Személy szerint én szeretem őket, el tudja olvasni, gondoltam, milyen jó lenne, hogy ezt az egészet, és felejtsd el 10 perc után. Brett Blumenthal csökkentette a végtelenül hasznos listákat akár 52 elemeket, hogy javítsa az életét az év négy területen:
- a stresszel szembeni ellenállást;
- a koncentráló képessége és a teljesítmény;
- a memória és a védelmet az öregedés ellen;
- boldogok és élettel teli.
Ez hogy működik
A program áll, 52 kis változtasson életmódján. Mindegyik kis lépések magyarázata kíséri az oka annak fontosságát és tippeket a sikeres végrehajtása pozitív változásokat az életedben. Következetesen sikerével minden lépésnél, akkor kap energiaellátást a következő lépésben.
Brett Blumenthal, "egy szokás a héten"Kis változások kevésbé fájdalmas és valóságos. Ezen felül, akkor az eredmények gyorsabb. Nem számít, milyen a személy meg akarja változtatni egy alapvetően három pontot: bármilyen jelentős változás magában foglalja egy sor egymást követő kis változtatások; taktikája „mindent vagy semmit” gyakran nem működik; kis változások önmagukban is nyomja a vágy, hogy lépjenek előre a siker útjára.
Még ha úgy tűnik, hogy néhány, a szokások már elsajátította, ne hagyja figyelmen kívül a vonatkozó pontjaiban a programot. Van egy nagy különbség Üzletvitel listák és azok hatékony felhasználása. És egy igazi szakadék között a napi zenehallgatás és a zene, hogy segítséget a napi tevékenységet. Ne rohanjon, hogy egy kullancs a check-lista az új szokások!
Apropó a check-listák: A könyv egy egész szakasza eszközök és források, hogy felügyelje a fejlesztési program. Itt található kérdésekre, és táblázatokat, amelyek mérik a fontos, hogy megértsük a változás iránya és a problémákat. Ez egy nagy előny, nem hagyva kiskapukat, hogy a lustaság és a nemtörődömség, és lehetővé teszi, hogy beállítsa a programot, hogy illeszkedjen az Ön igényeinek.
Ki ez a könyv
Őszintén szólva, ez univerzális. Még ha teljesen elégedett az életével, meg fogja találni sok jó ötletek és tippek képes lesz még egy pillantást néhány szokásaikat. Akkor feltétlenül el kell olvasni ezt a könyvet, ha:
- megint csak nem tudja megváltoztatni az életüket hétfő;
- Csak nem tud kijutni a komfort zónában, vagy ami még rosszabb, nem találja a komfort zónában;
- Nem tudom, hogyan kell meghatározni a prioritásokat;
- Nem tudod, hogyan kell pihenni;
- Azt akarja, hogy boldogabb, de egyszerűen nem engedheti meg magának;
- „Általánosságban elmondható, hogy boldog, de ...”;
- Nem tudod, hogyan reagáljon az élet problémáit;
- akar önbecsülés;
- szeretnénk javítani kapcsolatot az emberekkel;
- Rájöttünk, hogy fontos a hosszú távú kilátások.
A program célja, hogy egy év, de a Brett Blumenthal javasolja úgy, mint egy útmutató a hosszú távú használatra. Néhány pont a program, akkor valószínűleg csúszik egy pár nap, a fejlesztés néhány szokások átveheti egy héten. Ne rohanjon, hogy az új gyökerezik az életedben. „Egy szokás egy hét alatt” - ez nem egy könyv, amely olvasható, és adni valakinek. Ahhoz, hogy akkor jön vissza újra és újra, amint úgy érzi, hiányzik valami fontos az életükben. A kínai közmondás mondja, nem kell félni lassan növekszik, félt, hogy változatlan marad.
„Egy szokás egy héten. Változtatni magát egy évre, „Brett Blumenthal
Vásárlás on Litres.ruVásárlás az Amazon