A történet az, hogy futás segített leküzdeni a kábítószer-függőség
Könyvek / / December 19, 2019
Annak ellenére, hogy az alkohol- és a kokain, sikerült valahogy hetente többször, hogy keresse fel a helyi futó klub. Bennem nem volt elég önbecsülés érdekli, hogyan nézek, és a futás volt a leghatékonyabb módja annak, hogy a test alakja. Velem együtt a csoport futott a megszokott manuális terápia Jay. Részt vett több maratont és ösztönzi, hogy próbáld meg. Tudta, hogy alkoholista volt, és drogfüggő. Úgy gondolta, hogy szükség van, hogy ösztönözze és felszabadító függőség elé valamilyen célt.
Egy héttel a Big Sur Marathon, úgy döntött, hogy részt vesz benne. Előtte futott több, mint 16 km-re, egy-két alkalommal az életemben, de azt hitte, hogy nem is olyan nehéz. Egyszerűen nem hagyja abba, és továbbra is az egyik lábát. Pam nem hiszem, hogy meg tudom csinálni, de úgy tűnt, hogy elégedett azzal a ténnyel, hogy a „képzés” héten abbahagytam az ivást. Jay azt mondta, hogy nem fut a megelőző napon a maratont. Hallgattam a tanácsát, de mivel nem volt semmi köze, csak ültem ott, és aggódnak. Ennek eredményeként, néhány órával később már egy bárban Canneri Row és barátjával, Mike belélegzett orra fehér sáv.
- Holnap én a maratoni futás - mondtam, fogmosás por orrából.
- Nos, akkor öntsük.
- Igaz-igaz. Meg kell lennie 05:30 Carmel, hogy a buszon, amely érkezik az elején.
Mike az órájára nézett, és a szemét forgatta.
Ránéztem az órámra:
- Ez undorító.
Ez volt a két reggel.
Rohantam haza, lezuhanyozott, fogat mostam kétszer megszórva cologne nyak és a hónalj. Nyelési néhány aszpirin tablettát és megitta a vizet, belefutottam a Carmel, hogy utolérjék a busz. 42 km-re rázás dombos kanyargós úton majdnem megölt. Gyomor kifordítva, a bal bokája lüktetett és elpirult - Azt kell kificamodott neki éjjel - és én nagyon akartam használni a WC-vel. Ami még rosszabb, ő ül mellém a srác túl barátságos, és egész idő alatt próbálják fenntartani a beszélgetést. Alig visszafogott, így nem dobtam fel rá. Amikor végül kiesett a busz öltözött csak egy póló és rövidnadrág, rájöttem, hogy ebben a formában nem nagyon alkalmas a reggeli hideg - kissé magasabb volt, nulla. Tehát, beteg voltam, én kába, ijedt és megdermedt.
Az évek során már elsajátították a készség „stratégiai hányás”, és úgy döntött, hogy csak a megfelelő időben alkalmazni azt. Megy a bokrok, megpróbáltam, hogy tiszta a gyomorban. Jobban éreztem, és tudtam a dolgot, egy banán energiaital az asztalnál snack. Ezután, a hangszórók visszhangzott a nemzeti himnuszt, sétáltam egy kicsit, és elment a szakemberre. Nyelési egy második része az ital, hallottam egy pisztoly lövés, és ösztönösen lebukott. De senki sem az én nem lő. Valószínű, a verseny kezdődött. És én még nem állt mellé a rajthoz.
Futottam az úton, és fokozatosan felzárkózott darálás tömeg háromezer résztvevővel. Amikor a tömeg egy kicsit oldani, azt meggyorsította a tempót. Amikor futott át egy ligetben mahagóni fák, a nap ragyogott a ködben, megvilágítva a szelíd, zöld dombok előtt. Éreztem az alkoholt a bőrén, és azt gondolta, hogy illata az egész. Tizenöt kilométerre léptem át a hosszú hídon, majd elkezdett mászni a tetején a Hurricane Point három kilométer hosszú. Jay már óvtak az emelkedésre. Az erős szél fújt az arcomba. Gyomra összeszorult, mint egy szűk öklét. Megvan a tetejére, és lerohant egy újabb hidat. Abban féltávolság védjegy megálltam hányás újra. Egy férfi megkérdezte mindent a sorrendben.
- Nem Másnaposok. Sör nem fogja megtalálni?
Nevetett.
- Highlands Inn. A huszonharmadik mérföld! - kiáltotta, és belépett félre. - Mindig van zajos.
Azt hittem, hogy tréfálÉs azt hiszem, én is így gondoltam, de a 37. kilométernél nem tudott gondolni, semmi más, mint a hideg sör. Megfordultam a fejét keresve Highlands Inn. Végül a következő körben látott egy tucat ember ül kerti székek mellett a hűtőben.
- A másik négy és fél kilométeres, - egyikük felkiáltott. - Lehetséges, hogy kezd ünnepelni.
Néhány futó üdvözölte az éljenzés és integetett; mások egyszerűen elmenekültek anélkül, hogy észrevette, és nézett csak előre.
Abbahagytam.
- Pivka nem találja?
Valaki a kezembe nyomott egy üveget. Azt hátravetette a fejét, és kiitta. Azok jelen éljenzett. Azt kissé meghajolt elismerés, még egy jar, ivott, és böfögött. Minden „adj öt”. Aztán futott, és a következő másfél kilométeres érezte finom - sokkal jobb, mint az egész délelőtt. A természet közelében gyönyörű volt - sziklás fordulóban, kanyargós ciprus fatörzsek, hosszú strandok sötét homok. És tiszta kék a Csendes-óceán horizonton, ahol feloldódik a sávok halvány pamut köd.
Ezután az út felé fordult a parttól a benzinkúthoz, ahol a zenészek játszottak. Az összeállított közönség kiáltotta és integetett zászlók és plakátok. Gyermekek a pálya szélén, mosolyogva és gazdaság tálcák szeletelt szamóca futók. Az illata friss bogyós gyümölcs, hirtelen poplohelo. A lábaim engedett, rohantam a pálya szélén, kétrét görnyedt, és hányt újra. Aztán felállt, és elindult a előrehajolt, letörölte az állát. A gyerekek nézett rám szájukat nyitva. „Fu” - kézzel egyikük.
Már vált egy komplett roncs. De úgy döntöttem, bármilyen volt, hogy befejezze a rohadt maratont. Eleinte csak séta, majd kényszerítette magát, hogy fusson. Lábam égtek, fájó négyfejű. Láttam a jele, a „40 km”. Közel a területen, kerítés mögött tetején szögesdrót, legelésző lovak, majd narancssárga pipacsok nőnek hajol közel vízszintesen a szél. Felmentem a meredek hegyre, és futott át a hídon át a Carmel River. Aztán úgy tűnt, a régóta várt kivitelben. Rávettem magam, hogy egyenesen, húzd fel a térdedet, legyintett. „Várj, Szög, mutasd mindet. Mutasd meg, mit te egy sportoló, nem egy seggfej. "
Átmentem a célvonalon az eredmény egy kicsit kevesebb, mint három óra harminc perc alatt. Assistant, hogy a nyakam kerámia érem run marathon. Körülöttem boldog, kezet, átölelve barátok. Valaki sírt. És mit éreztem? Néhány elégedettség - igen, az volt. Megfordultam. Bebizonyítottam Pam, a barátok és a magam, hogy tudom elérni valamit. És persze, megkönnyebbülve - megkönnyebbült, hogy vége van, és én nem kell futtatni tovább. De volt még egy árnyék, hogy elsötétül minden más érzés: lehangoló kétségbeesés. Én csak futott 42 km-re. Kibaszott maratont. Azt is meg kell a hetedik mennyországban. Hol az én örömöm? Amint Hazatérése után, azt tárcsázott egy ismerős drogdíler. […]
1991 januárjában, beleegyeztem, hogy megy egy rehabilitációs központ „Beacon House” található egy nagy, viktoriánus ház egy parkosított házunk közelében. Azért tettem, hogy örömet Pam és a család, részben azért, mert rájött: egy kicsit mérséklet Azt nem árt. Az egész este, mielőtt elindult. Hegymászás a lépéseket, hogy számoljanak be az első napon józanság huszonnyolc, láttam a bőröndöm. Pam elhagyta, így őt a járdán.
Miután kitöltötte a szükséges papírokat, küldtek vizsgálatra a klinika, amely a területén található egy különálló épületben. Bementem a testet, és leült a váróban mellett egy nagyon hétköznapi kinézetű emberek - a kisgyermekes anyák, idős párok, egy terhes nő. Azt hittem, a fejem felett világít jel „rabja”. Azt orzal nyugtalanul székében, csettintett, felkapott egy régi magazin az American Association of nyugdíjasok, és tegye vissza. Végül hívott és bementem az irodába.
A fiatal nővér volt olyan kedves, hogy végezze el a szükséges ellenőrzéseket, és kérdezi kérdéseket. Megkönnyebbültem, hogy úgy gondolja, hogy meg fog tenni anélkül, hogy előadást. Amikor a vizsgálat vége, megköszöntem neki, és elindult az ajtó felé.
Megragadta a kezem, biztató viszont.
- Tudod, akkor valóban kilép, ha mind meg akar. csak gyengeségÉs hiányzik az elhatározás.
Ezek a szavak magam mondtam magamban ezerszer. Mintha hallotta őket sztetoszkóppal, miközben hallgatja a szívem.
Mielőtt, én csak tudom én valami hibás; Én most megerősítést kapott az egészségügyi dolgozó. Lőttem ki az irodából és klinika, égő szégyen.
Azt mondták, hogy meg kell, hogy azonnal menjen vissza a „Beacon House”, de vonzott strand, mindössze néhány háztömbnyire - és a strandon van egy bár ablak nélküli úgynevezett „Segovia”, ahol töltöttem sok órán át. Séta az óceán, egy pohár sör - annyira szüksége volt rá.
De azt tudta, hogy elkövetése nagy hiba. Pam és fej Ezek dühös. Ők már világossá tette, hogy ha nem tartják be a szabályokat a központ, és adja át huszonnyolc nap folyamán, hát akkor nem fogadható el. Ezért nem volt más választása, mint hogy ezt az utat, annak ellenére, hogy még a nővér engem a kereszten. Jártam a „Beacon House”.
Most kellett méregtelenítő. Megszoktam, hogy rögzítse teljesen egy ideig -, és annyiszor. Tudtam, hogy mit lehet várni - remegés, szorongás, nyugtalanság, verejtékezés, homályos tudat - és még gondoltam rá elégedetten. Megérdemlem ezt. Hétvégén az ágyban fekve, átsétált a szobán, vagy balra fordulva az asztalon „Big Book of Anonim Alkoholisták”.
Csak ment ki a reggeli, ebéd és vacsora; Ő lecsapott az élelmiszer furcsa buzgalom, töltelék magát a szemgolyó párolt zöldség, zsemle, pékáru, mintha tudták zsibbad a fájdalmat.
Hétfőn volt az első konzultáció. Még soha nem beszéltem a terapeuta, és félt a közelgő tárgyalások. Bementem az irodájába - egy szoba magas mennyezettel és fa burkolattal. Keresztül a nagy ablakai a napsütötte zöld gyep lantán és fenyőfák. Saját tanácsadó volt egy ember a mintegy harminc-valami, borotvált, szemüveges és ing gombos összes gomb. Úgy mutatkozott be, mint John, és kezet fogtam vele. Az egyik fül ő fülbevaló, barna kő készlet az arany, nagyon hasonlít egy szem. Leültem a kanapéra vele szemben, öntött egy kancsó vizet és megitta egy csapásra.
- Szóval, egy kicsit rólam - mondta. - I Nem iszom Több mint öt éve. Alkoholfogyasztás és a drogok, kezdtem, mint egy gyerek. Az egyetemen nem tudtam visszatartani. Befolyásoltság alatt történő vezetés, a kereskedelem, mindent.
Azon tűnődtem, mit mond. Azt gondoltam szólok. Aztán megnyugodott egy kicsit, és azt mondta:
- hangzik.
Beszélgettünk egy kicsit, ahol én vagyok a, amit csinálok, és milyen hosszú időre „italt.”
- Gondolod, hogy magad, van egy kapcsolat? - kérdezte John.
- Csak nem tud mondani. Csak azt tudom, hogy mikor indul el, nem lehet megállítani.
- Azt akarod, hogy józanul?
- Azt hiszem, igen.
- Miért?
- Mert tudom, hogy mit kell változtatni annak érdekében, hogy megtakarítás a házasság és nem veszítik el állásukat.
- Jó, de nem valami, amit szeretnék, hogy józan? Önmagáért? Eltekintve a házasság és a munka.
- szeretek inni, valamint élvezni az izgalom a kokaint. De az utóbbi időben, azt kell egyre több kábítószer és alkohol eléréséhez a kívánt állapotot. Ez zavar engem. Beletelik tovább menekülni.
-, hogy elvonja a mi?
- Nem tudom megmondani - nevettem idegesen.
Megvárta, amíg megyek.
- Az emberek folyamatosan azt mondja, hogy mi van egy csodálatos élet. Van egy szerető feleség és a munkát, amit jól teljesítenek. De nem érzem magam boldognak. Nem éreztem semmit.
Mintha Próbálom az a fajta ember, akit képviselnek más. Mintha egy pipa a saját igényeit.
- És hogyan kell a mások véleményével?
- Valaki, aki jobb nálam.
- Aki azt hiszi, így van?
- Minden. Apa. Feleség. Ya
- De valami boldoggá tesz? - kérdezte John.
- Nem tudom, mit jelent, hogy boldog legyen.
- Érzed boldogHa eladni több autót, mint más eladók?
- Nem különösebben. Csak úgy érzem megkönnyebbülés.
- Relief mi?
- Abból, amit én továbbra is úgy, mintha. Késleltetheti a nap, amikor az emberek megtanulják az igazságot rólam.
- És mi lenne az igazság?
- Az a tény, hogy nézem az embereket, akik sírni, nevetni, vagy örüljetek, és úgy gondolja: „Miért nem érzi magát?” Nincs érzéseit. Csak úgy, mintha azok. Nézem az embereket, és próbálják megérteni, hogyan kell nézni, hogy úgy tűnik, mintha úgy érzem, valami.
John elmosolyodott.
- Nagyon szar helyzet, nem igaz? - kérdeztem.
- Hát, nem egészen. Mintegy mint mondani olyan alkoholos vagy drogos.
- Tényleg?
- Igen. Ezért próbálják felébreszteni az érzékek útján alkohol vagy kábítószer.
Megkönnyebbültem, és hálás.
- Ó, van valami, az biztos.
- Nos, és mit pillanatok tapasztal egyfajta valódi érzések?
Azt hittem egy percre.
- Azt mondják, hogy ha futni.
- Mesélj róla: mit érzel, amikor futás.
- Nos, mint azt tisztítsa ki az agyukat és a belsőségek. Minden a helyére kerül. Szüntessük ugrani az egyik gondolatról a másikra. Tudok összpontosítani. Csak ne gondolkodás minden nonszensz.
- Úgy néz ki, jól működik.
- Nos, igen.
- Tehát akkor boldog, ha futni?
- Boldog ez? Nem tudom. Valószínűleg igen. Úgy érzem az erőt. És képes uralkodni magán.
- Tetszik ez? Légy erős? Irányítsd magad?
- Igen. Ez azt jelenti, hogy majdnem soha életemben éreztem így. Általában gyengének érzem magam, gerinctelen, mint mondják. Ha én erős, azt is azonnal vessenek véget minden.
- Ez sem a hiányzó karakter - mondta John.
- És azt hiszem, éppen ez.
- Egyáltalán nem. És meg kell érteni. függőség - ez a betegség. Ez nem a te hibád, de most, hogy tudod, hogy el kell dönteni, hogy mit tegyen.
Néztem a szemébe. Még soha senki nem mondta, hogy. Ez nem csak én vagyok az, aki felelősséget.
A következő négy hétben látogató csoport és egyetlen tanácsadás, rájöttem, hogy valami tayascheesya mélyen bennem van, és amely előírja, az alkohol és a kábítószer - nem az én csinál. Nincsenek logikus oka annak, hogy elpusztítsa magam. Bennem van valami titkos kód kombinációja, és ha a számok egy kattintás ugyanaz, a vágy, hogy jön ki a tetején. A tudomány nem tudja megmagyarázni, szeretet nem tud nyerni, és nem állt meg, még a várható közelgő halál. Én rabja, és maradjon rabja, mint tanácsadó mondta. De - és ez a legfontosabb dolog - nem kell élő mint függő.
Charlie Engle - ultramarafonets, rekord a kereszteződés szaharai fél tíz triatlon. és a korábbi alkoholos és drogfüggő. Könyvében leírja, hogy ott volt a függőség, küzdött vele, és hogyan kell futtatni az életét mentette meg.
vásárlás
Layfhaker kaphat jutalékot a beszerzési áruk bemutatott kiadvány.
lásd még🧐
- 4. A Tanács a korábbi alkoholisták, hogy segítséget vegyenek az alkohollal és nem elvadul
- Hogyan hat az alkohol a test és az agy
- Függőség: mi ez, és miért történik