Miért olyan nehéz megváltoztatni magát, a legfontosabb gondolatokat a könyv „Psihokibernetika”
Könyvek Élet / / December 19, 2019
Elégedetlenség - gyakori betegségek. Sok ember szeretne megszabadulni a rossz szokások, lefogy, egyre intelligensebb, egészséges, sikeres, koncentrált. Az emberek meg magukat célokat és próbál változtatni. De miután több sikertelen kísérlet minden visszatér a normális kerékvágásba. Miért van az - szinte költői kérdés. Valaki hibáztatja hiánya az akaraterő, hogy valaki - motiváció hiánya.
Könyvében „Psihokibernetika” írt hajnalán népszerűsége könyvek önfejlesztésPlasztikai sebész Maxwell Moltz (Maxwell Maltz) javasolt egy érdekes fogalom, amely magába foglal megfigyelések pszichológusok a természet az ember, és kinyitotta az oka annak, hogy az emberek nem változtatnak viselkedés.
Biztos vagyok benne, sokan hallottak, hogy rögzítse az új szokások szükség 21 nap. Először írt erről Maxwell Moltz, tapasztalatai alapján a plasztikai sebész: ez mennyi időt kellett a betegeket, hogy alkalmazkodni tudjanak az új arc.
„Psihokibernetika” - egy könyv a siker eléréséhez, de a siker a szerző nem értették meg, csakúgy, mint a nyilvános elismerést, illetve a vagyon, és így tovább - a önmegvalósítás, a kreatív potenciál.
„Psihokibernetika” tartalmaz koncentrált formában az ötleteket, amely később tömegesen reprodukálni a szakirodalomban önfejlesztő.
Milyen ötletek a könyv szerint?
1. A kép a saját „én” határozza meg a gondolatok, érzések és cselekedetek, a siker vagy kudarc egy személy
Munka plasztikai sebész Maxwell Moltz észre, hogy vannak emberek, akik megszabadulni a testi fogyatékosság keresztül plasztikai sebészet, elkezd élni a boldog élet, míg mások továbbra is szenvednek, és nézd hiányosságai.
Kiküszöbölése külső hibák, amelyek úgy vélik, ezek az emberek az oka, hogy a problémákat, a végén nem teszi őket boldoggá, és nem tud megszabadulni a kisebbrendűségi komplexus. Ezek az emberek továbbra is elégedetlen az élettel.
Dr. Moltz értetődő, hogy az eltávolítása testi hibák egyedül nem tud egy jobb élet reményében. Man változott csak, ráadásul megjelenése változhat, és valami mást.
De mi változott?
Moltz Maxwell felfedezték, hogy az alapja minden akciók, gondolatok és érzések az ember a kép a saját „én”. És ha ez a kép negatív, nincs pozitív változás lehetséges, mert az ember befelé győződve arról, hogy nem érdemli meg, ezek a pozitív változások.
Ha valaki rossz véleménnyel volt önmagáról, minden tettei lesz, hogy erősítse meg az ő „méltatlanság”. Még változó megjelenése a jobb, és nagyon szép, ez az ember nem változik, és akkor indul belekötni új hiányosságokat.
Maxwell Moltz megfigyelések vezettek rá arra következtetni, hogy a kép a saját „én” - a legfontosabb, hogy a viselkedés minden ember.
Annak érdekében, hogy változtatni az életed, annál jobb, nem elég a külső változások vagy új szokások. Meg kell változtatni a képet a saját „én”, hogy megfeleljen az új intézkedések és célkitűzések.
2. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet különbséget tenni, meg kell találni arra, hogy egy utat a saját „én”
Hol az, aki tartja magát vesztesnek, fogta az aktuális képet? Volt hatással az akciók, szavak, érzések, emlékszem, ki ez a személy, és amely lehetővé tette számára, hogy készítsen magának a vesztesek.
Tehát a legfontosabb, hogy a pozitív változás az, hogy a felhalmozási pozitív élmény - sikeres tapasztalatok. Amint helyesen megállapította Maxwell Moltz, a gyermek felnő benne, mert helyesen emelte, nem azért, mert azt mondták neki, hogyan kell felnevelni megfelelően.
Énképünket áll többnyire öntudatlanul tapasztalatok alapján - sikerek, kudarcok, közünk más emberek, különösen a szülők. Ez az összes dolgot, amit építeni a saját képét „I”.
Már eleve a kép a saját „én”, az egyik szűrő az információkat, és keresi a megerősítést a véleményét. Ha az adatok összhangban ezt a nézetet, ő látja, és ha nem, dob, nem számít, hogy megfelel a valóságnak. Tehát az emberek az élet felhalmozódik információt magáról, ami egy portré saját „én” és erősíteni meggyőződésük. Mellesleg, a szelektivitás az emberi elme igazán támasztja alá tudományos kísérletek az utóbbi időkben, ami megmagyarázza a természet sok mentális csapdák.
De mi van, ha a hit nem igaz? A válasz erre a kérdésre bátorság kell, és ugyanabban az időben, ez benne rejlik az elején a változások a jobb.
3. Meg kell győzni az érték a személyazonosságukat és elhagyni a régi hamis hit
Hibás önbecsülés felmerül nem azért, mert mi történik velünk, hanem azért, mert hogyan értelmezzük mi történik. Gyakran jönnek hozzá irreális előírásoknak, és hogy érzem magam, mint egy másodosztályú. De gyakori, hogy az összes szabvány nem létezik. Minden ember egyedi. Nem kell mérni magukat idegenek mérce.
Ennél is fontosabb, a szempontból a szerző, hogy egy megfelelő, teljes és reális képet magadról. Kényeztesse magát anélkül, hogy szégyen és bizalommal, megértik a hiányosságokat, hogy értékeljük saját erejükre, hogy képes legyen elfogadni és megérteni magát.
Ez magától megismertetését és megértését a saját értéke, mint egy egyedülálló személyiség a legfontosabb, hogy ez a bizalom szükséges pozitív változások.
Gyakran a fejekben elborult kellemetlen érzéseket, vagy inkább az a szokás, hogy úgy érzi, vagy reagálni a helyzetre megfelelő. Agresszió, amelyek valójában elrejti a félelem, harag, üresség, bizonytalanság - mindez szar egy személy az energia, amit tudott küldeni, hogy hozzon létre egy boldog élet.
Antidote, mely Maxwell Moltz aberráció, a corporately. Fontos megérteni, hogy közötti jel és válasz van egy kis szünet, és csak úgy döntünk, hogy mit kell kitölteni: felháborodás, harag vagy pozitív reakciót. A szerző osztja azt az elképzelést, a római császár és sztoikus Marcus Aurelius, hogy minden egyes ember Van egy rejtett központ nyugodt és már csak be kell, hogy nyissa fel, és kihúz energiát nehézségeket. A szerző úgy véli, hogy a düh, harag, a bizonytalanság, és egyéb kellemetlen érzelmek - ez csak rossz mentális szokások által okozott hibás ábrázolása magát, mint egy értéktelen ember. Kíséri azokat non-stop munka a mi tudatalatti, amelynek célja, hogy a rossz célokat.
Ahhoz, hogy megszabaduljon ezek a szokások, meg kell tanulni, hogy ismerjék fel reakciókat és érzelmeket, és megismerteti velük konstruktív módon segítségével mentális gyakorlat.
Hol kezdődött? Az azonosítását és értékelését a hitük, mert az intézkedések alapján, és még az érzelmek. Mi a hit? Úgy gondolja magát méltó siker? Vagy érdemelsz büntetést? Miért? Az alapvető hiedelmek - valós tényeket, vagy csak spekuláció? Meg kérdéseket, amíg nem jön az igazság.
Gyakran az emberek túl gyorsan, hogy elfogadja mások véleményét a hit a saját költségén. Hasznos tipp a szerző kezdetben tudatosan eldöntheti, hogy mit akar hinni, és nem veszi biztosra ellentétes nézetek nélkül kritikai értékelése, ne hagyd, hogy birtokba vegye a gondolatait és érzéseit.
Persze, az emberek mindig nehézségekbe fog ütközni. De szükség van, hogy vizsgálja felül hozzáállás őket, hogy változtassa meg álláspontját a passzív aktív - és a korábbi aggodalom forrása lesz a forrása az erő.
4. Abból a célból szükséges változások
Minden ember, amit a szerző felhívja a kreatív mechanizmus - a tudatalatti automatikus rendszer véget. Tény, hogy ez a hatalom a tudatalatti, hogy munkát végezzenek idején, az elme nem tudja befolyásolni őket. Ez ezen a mechanizmuson keresztül az emberi régóta dolgozott néhány problémát, majd elhalasztják a látogatók váratlan betekintést, Newton, aki látta, míg pihen a kertben egy hulló alma, és megfogalmazta a törvény egyetemes gravitáció.
Az alkotó munka mechanizmus kell egy cél. Attól függően, hogy a kitűzött célok előttük egy ember, a mechanizmus arra készteti, vagy a siker vagy kudarc.
Dr. Moltz biztos volt benne, hogy a férfi - egy lényt, hogy mindig összpontosított a cél elérésére. Még ha valaki nem tűzte célkitűzéseivel tudattalan célja a céltalan élet. És minden tettei fognak összpontosulni létrehozása érdekében a helyességét a kiválasztott cél. Agyunk információt kap a céljaival összhangban, hogy mi meg előtte. Attól függ, hogy az a személy, függetlenül attól, hogy ezeket a célokat pozitív vagy negatív, és ebből viszont függ az eredmény az emberi cselekedetek.
Hogyan kell beállítani a célokat? A szerepe célok végre mentális képek létrehozása képzeletünkben. Maxwell Moltz védte azt az elképzelést, hogy a határokat a képességek is meghatározza a képzelet. Creative mechanizmus nélkül működik tudatos hatással, de rajtunk múlik, milyen célból úgy döntünk, és milyen információkat rakták benne.
5. Egy ember, aki arra törekszik, hogy a boldogság, meg kell alakítani a sikerélményt
Ha egy személy megtanulja biciklizni, tudja, hogy meg lehet tanulni, és az időszakos csökkenés nem zavarja őt. Idővel, felhalmozódik a gyakorlati tapasztalatok, hogyan kell tartani az egyensúlyt, és hogyan kell lovagolni. Annak ellenére, hogy az első hiba volt több, mint egy siker, felhalmozódott a szükséges automatikus mechanizmus A helyes meghajtó információ, és az emberek megtanulták, hogy útra gondolkodás nélkül minden második annak minden mozgás. A jövőben egy olyan mechanizmust átveszi az összes ezeket a képességeket. A szempontból psihokibernetiki, ez az elv érvényes az élet minden területén.
Ha tanulni biciklizni, a fejedben már látni magad kata. Kezdve valami új, komplex problémamegoldás, meg kell bizonyosodni arról, hogy a megoldás létezik, és hogy képes lesz arra, hogy megtalálja.
Fontos, hogy komolyan felkészülni, sok találgatásokba döntést, és vágyom, hogy megtalálja. De aztán pihenni és egyértelmű az utat a kreatív mechanizmus. Egy idő után, a megoldás merül fel előtted, mint a megvilágítás. Tudatosan, csak akkor tudjuk feküdt irányát és rajtunk múlik, hogy lesz-e az irányt a siker vagy kudarc.
6. Aktívan használja a hatalmát a képzelete
Maxwell Moltz volt benne, hogy sok fantázia határozza meg életünk irányát. Azonban tudjuk használni az erejét, hogy saját javára.
Teljes mértékben bízik a képzelet ügyekben képviselet is.
A hit a helyességét a létrehozott kép okoz számunkra, hogy reagáljon egy bizonyos módon a különböző helyzetekben. Dr. Moltz volt győződve arról, hogy a mentális képek alapján minden cselekedetünk. Ha van rossz véleménnyel volt önmagáról, akkor a válasz nem lesz megfelelő. De tudjuk cserélni a régi mentális képek újakra.
Dr. Moltz mesél egy híres kísérlet: a sportolók, akik képzettek a képzelet, megmutatta ugyanazt az eredményt, mint azok gyakorolják a valóságban. Ez azt jelenti, hogy az emberi idegrendszer nem tesz különbséget a képzeletbeli az igazi. Annak érdekében, hogy változtatni az életed, annál jobb, szüksége van egy mentális gyakorlat.
7. Próbálni a képzelet lépések összhangban az új utat
A szenvedő személy alacsony önbecsülés, fóbiák és szorongás, azt kell elképzelni, hogyan birkózik meg a legfélelmetesebb szituációban. Minél részletesebb rajz, hogy mi történik, annál jobb. Ilyen előzetes játszik a helyzet a fejedben segít magabiztosan működik a valóságban. A helyes cselekvés valójában adja ki a sikert a tapasztalat, ami a személy igazán biztos.
Tény, hogy a Maxwell Moltz beszél vizualizációs technikákat, ha egy személy az út, hogy elérjék a kívánt görgetés mentális kép. Ezt a technikát aktívan használják a sportolók. Ez az előzetes megjelenítés minden élethelyzetben. A legtöbb ember már részt vesz a megjelenítés, aggasztó és a görgetés különböző fej ijesztő képeket. De tekintve psihokibernetiki ezt a káros mentális szokás, ami igazodik a vereség és a kudarc. Ezért ijesztő képeket kell cserélni pozitív, ami kellemes érzelmeket.
Ha képviselje magát elég hosszú a kívánt szerepet, akkor egy idő után srastetsya az ő új utat, és jár a valóságban, mint azelőtt álmodott.
8. Meg kell erősíteni bennük a győzelem
A psihokibernetiki ez azon a feltételezésen alapul, hogy az elérni kívánt boldog élet az embernek szüksége van egy megfelelő áttekintést maguk és tapasztalatok siker. De egy kell értenie, hogy az agy - egy agyat, képeket hoz létre, de nem hat.
Bekerülni akció, fontos, hogy reális elvárásokat, nem várja hatalmas siker lett. Az alsó sorban a fokozatos változások a tapasztalatok felhalmozódása, a hit önmagában, és optimizmussal. Napi visszatér a mentális edzés, cserélje aggódó gondolatok a pozitív képeket. És az idő múlásával, ahogy a szerző szerint biztosítja, felzárkózni hozzájuk sikeréhez szükséges a gondolatokat és érzéseket, hogy vezet, hogy a kívánt eredményt.
következtetés
A könyv „Psihokibernetika” először megjelent néhány évtizeddel ezelőtt, de a mai napig használják az elképzelést, képzés szerzők könyvek önfejlesztésre és a pszichológia.
Annak ellenére, hogy véleménye szerint egyes kritikusok, akik úgy vélik Maxwell Moltz tudománytalan következtetéseket, a valóságban a szerepe növények, a hatás a tudat a cselekvések, érzések, érzetek megerősítette tudományos kísérletek és tanulmányok az elmúlt év.
Egyszerűen átveszik nyitott testtartás, az emberek elkezdenek érezni és viselkedni, sokkal magabiztosabban. Sőt, sokkal magabiztosabb, akkor is, ha csak elképzelni, hogy ezek abban (ebben a témában részletes leírása: A könyvben szociálpszichológus Amy Cuddy „Jelenlét”). És azt mondja, hogy Maxwell elméletét támasztja Moltz: képzeletünk - egy hatalmas erő.
A fő előnye, Maxwell könyvének Moltz - az alapvető ötlet. Az alapja minden emberi cselekvés - az ő ötlete magát, és a változások nem lehetséges, amíg az emberek úgy érzik, méltatlan az ilyen változásokat.
Közül a hiányosságokat a könyv - egy kicsit régimódi didaktikus hang, sok ismétléssel és nem nyilvánvaló szerkezetét.
Mindazonáltal, „Psihokibernetika” teljes mértékben képes helyettesíteni egy csomó könyvet a téma egyre önbizalom és önálló.
Vásárlás Amazon.com