Szokatlan jelei vashiány a szervezetben

Tegnap tele volt energiával és készen áll, hogy hegyeket mozgat, és most nem tudja rászánni magát, hogy az ágyból, és úgy érzi, szörnyű fáradtság? Lehet, hogy te csak fáradt, vagy talán a szervezet nem képes a vas. Honnan tudod, hogy itt az ideje egy kicsit változtatni a menü?

A szerepe a vas a szervezetben

Egy felnőtt ember tartalmaz körülbelül 3-4 gramm vas (körülbelül 0,02%), amelyek közül csak körülbelül 3,5 mg a vérplazmában. A hemoglobin tartalmaz körülbelül 68% a teljes test vas ferritin - 27%, a mioglobin - 4%, a transzferrin - 0,1%.

funkciók:

• részt vesznek anyagcsere-folyamatok a készítményben enzimatikus reakciók;
• részt vesz a szintézis a vörös vérsejtek;
• Ez részt vesz a szintézis a hemoglobin;
• elvégzi a szállítás az oxigén molekulák a tüdőből az egész szervezetben;
• Ez biztosítja a szervezet számára az energia;
• növeli a fizikai és szellemi teljesítményt;
• növeli az immunitást.

Minél több a szervezet termel hemoglobin, a gyorsabb oxigén jut a mi fáradt izmokat edzés közben. Minél kevesebb a vas, annál alacsonyabb a hemoglobinszint - az oxigén sokkal nehezebb, hogy a dolgozó izmok és a szervek és Ez vezet a fáradtság és a szapora légzés (légzés a test megpróbálja növelni az áramlási oxigén).

Iron jut a testünk, az élelmiszer. A diéta van osztva annak hem (állat) és a nem-hem (növényi eredetű). Vas állati eredetű jobban felszívódik a szervezetben (15-30%), mint a vas, származhatnak növényi forrásokból.

Az aszkorbinsav és az állati fehérje jelentősen javítja a vas felszívódását a szervezetben. A tojás és a termékek, melyek kalciumot, ezzel szemben a folyamat lelassul. Az ugyanazon a listán, akkor add kávé, Tea (fekete és zöld), valamint néhány gyógyszer és E-vitamint

Tünetei vashiány

A vágy, hogy enni kosz, kréta, fogkrém, tészta és egyéb furcsa dolgok. Azzal, hogy nem alakult ki teljesen a tudomány okokból emberek akut hiány vas a szervezetben van egy erős késztetés, hogy ne rágja szét a földön, mész, karton, agyag és még akvarellek. Ez az állapot nehéz fogás, mivel az emberek gyakran szégyellem bevallani ezeket a vágyakat.

Törékeny körmök. Az az állapot, a köröm és a haj nagyon jól tükrözi a fő probléma a testünkben. Törékeny körmök és rossz állapotban a bőr körülöttük - az egyik tájékoztató jelek a vashiány. Az az állapot, szegek vashiányos az úgynevezett „koilonychia”, úgy tűnt, hogy elsüllyed a bőrbe, és formájában egy kanál.

Cserepes ajkak. Cserepes ajkak az eredménye nem csak a vérszegénység, de túl száraz a szoba levegőjét, súlyos fagy vagy szokások folyamatosan nyalogatta a száját. Azonban repedések vashiány okozza, van egy olyan sajátosságot: ők vannak kialakítva a sarkokban a szája, és olyan fájdalmas, hogy van kellemetlen, sőt mosolyog. A tudósok azt találták, hogy a 35% -ában okoz szögletes cheilitis (közös néven perleches) éppen hiánya a vas. Ebben az esetben, a kezelés a repedések nem segít. Az egyetlen lehetőség, hogy megszüntesse a problémát - a kezelés vashiány.

Nyelvduzzanat. Egy másik szembetűnő jellemzője a vashiány - atrófiás glossitis, amelyet az jellemez, duzzanat és fokozott érzékenysége a nyelvet. Egyesek nyelvduzzanat úgy, hogy teljesen sima lesz. Ödéma okozhat némi nehézséget beszéd, rágás és a nyelés.

Link a jég. A vágy, hogy rágni jég másik speciális megnyilvánulása hiánya vas a szervezetben az úgynevezett pagofagiey. Ez az egyik a tünetek akut vashiány. Ennek oka a furcsa rudak nem teljesen tisztázott, de a kutatók azt sugallják, hogy a rágás jég növekszik az éberséget (Általános szabály, hogy az emberek a vashiányos lassú és fáradt, gond van a figyelmet, és a memorizálás információ). Egy másik lehetőség: jég megnyugtatja a duzzadt nyelv.

Ne aggódj, ha csak hirtelen akart rágni a jég, és a kivégzés után egy bizarr vágy vágy eltűnt. Általában az emberek a pagofagiey nem korlátozódik egy-két jégkockát. Arányuk - egy csésze egy kilogramm naponta.

Bizsergés a lábakban. Amikor leül nem tud segíteni az érzés, hogy van, hogy folyamatosan mozgatni a lábát, vagy valahol, akkor lehet, hogy a nyugtalan láb szindróma. Ez az érzés lehet leírni, mint égő, izomrángás, bizsergés a lábakban. Az orvosok még mindig nem teljesen határozza meg, hogy mi okozza a furcsa érzés, de azt tudjuk, hogy az egyik probléma, hogy okozhat ilyen tüneteket - a vashiány.

Jelek vashiányos is szédülés, fáradtság, apátia, károsodott koncentráció, gyenge immunrendszer, emésztési problémák és vérellátása, étvágytalanság és légszomj.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha úgy találja magát néhány jele a vashiány, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni, és hogy egy vérvizsgálat. Attól függően, hogy a vizsgálatok eredményeit kezelőorvosa javasolhatja, hogy egyszerűen csak állítsa be a diétát, vagy elrendelheti a különleges készítmények. Én ebben az esetben problémákhoz vezethet a máj vagy a csontvesztés. Az utolsó - ok csontritkulás.