Memóriafejlesztés - ingyenes tanfolyam a 4braintől, edzés 30 nap, Időpont: 2023. december 7.

A memória minden ember számára létfontosságú készség. Enélkül soha nem lennénk önmagunk, nem tudnánk beszélni és egyáltalán nem tudnánk gondolkodni. De a memória nemcsak nélkülözhetetlen készség, hanem oktatásunk és intelligenciánk fontos eleme is.

A memória, a figyelem és a gondolkodás fejlesztése gyakran összefüggő feladatokat jelent. Sok mentális jellemzőnk közvetlenül függ attól, hogyan fejlődik a memóriánk. Például a gyorsolvasás, a nyilvános beszéd vagy a fejszámolás készségeinek elsajátítása nélkülözhetetlen memória nélkül. Ezért az információk emlékezésének képessége univerzális készség.

Ez a kurzus olyan online leckéket mutat be, amelyek célja a memória fejlesztése és az anyagok konkrét memorizálásának képessége. Ideális az Ön számára, ha nemrégiben kezdett el gondolkodni a memória javításán. Ha már rendelkezik némi tudással, és szeretné minél részletesebben megérteni a témát, iratkozzon fel Mnemotechnika programunkra.

Ez a tanfolyam azonban mindkettő számára hasznos lesz. És annak megértése érdekében, hogy pontosan mit kell figyelembe venni, javasoljuk, hogy részletesebben tanuljon róla.

A tanfolyam céljai és célkitűzései

Még 2011-ben a Columbia Egyetemen végeztek egy tanulmányt Google Effect néven. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ma az emberek nem használják a memóriájukat, mert mindig tudják, hogy támaszkodhatnak az internetre. És ez nem csak néhány összetett információra vonatkozik, hanem még a legegyszerűbb dolgokra is, például a helyesírási szabályokra.

És mégis, a jó memória továbbra is szükséges az életben, a munkában és a tanulásban. Ezt a tényt nehéz elvitatni, és nem valószínű, hogy bármi is változni fog az elkövetkező években. Ennek alapján fejlesztettük ki tanfolyamunkat, amely segít Önnek:

1. Jobban megértheti az információkat. Ma szó szerint mindenhonnan sokféle adatfolyam bombáz bennünket, amelyekben könnyű összetéveszteni. A jó memória hozzájárul a hasznos és szükséges információk azonosításának és minden felesleges és megbízhatatlan eldobásának képességének fejlesztéséhez.
2. Tanuljon hatékonyabban. A kiváló memória minden területen hasznos lesz, függetlenül attól, hogy iskolába jár, érettségizett vagy fejleszti képesítését. Minél fejlettebb az emlékezési képessége, annál többet tudhat meg és alkalmazhat a gyakorlatban, ami önmagában is növeli hatékonyságát.
3. A gondolkodás fejlesztése. A gondolkodás minősége az agyban lévő idegi kapcsolatok mennyiségétől és minőségétől függ. Az adatok folyamatos észlelése, feldolgozása, memorizálása és reprodukálása jótékony hatással van az agy egészségére, mozgékonyabbá és elevenebbé teszi az intellektust.
4. Betegségek megelőzése. Mint tudják, az életkor előrehaladtával az emberi agy elkerülhetetlenül változásokon megy keresztül, aminek következtében romlik. a rövid távú memória, a kognitív képességek csökkennek, veszélyes betegségek, például betegségek alakulnak ki Alzheimer-kór. A rendszeres memóriafejlesztő gyakorlatok segítenek mindezek elkerülésében.
5. Emlékezz többet. Ez a fejlett memória legnyilvánvalóbb előnye. Ennek köszönhetően azonban nemcsak megjegyezheti a fontos információkat vagy könyveket, amelyeket olvasott, hanem sokáig a fejében is megőrzi az élet fényes pillanatai, kellemes érzelmek és örömteli benyomások, ugyanakkor jobban „néznek ki”, mint a legmenőbbek fényképeket.

Fejlett memória nélkül az ember egyszerűen nem lesz képes teljes mértékben működni a világban. Természetesen meg lehet elégedni azzal, amivel most rendelkezel, de miért ne gondolkozna előre, és dolgozzon az intelligenciáján és a lehetőségeinek fejlesztésén még ma? Hidd el, a harmonikus fejlődésre fordított idő és erőfeszítés kamatostul megtérül!

Mi az emlékezés és az emlékezés?

A memória egy olyan rendszer, amely több elemből áll:

1. A memorizálás egy olyan memóriafolyamat, amelyen keresztül új információ érzékelhető, és ez az információ rögzítésre kerül a gondolkodás és az asszociatív kapcsolatok általános rendszerében. A memorizálás kulcsfontosságú funkciója a szemantikai kapcsolatok létrehozása, gondolkodásunk és értelmünk munkája eredményeként a memorizált anyag tartalmán. A memorizálás nagyon fontos folyamat, melynek fejlesztésére kiemelt figyelmet fordítunk tanfolyamunkon. Ez a folyamat azonban nem az egyetlen.
2. A tárolás az információ szisztematikus felhalmozásának folyamata a memóriában, beleértve ezen információk feldolgozását és asszimilálását. Az információ memóriában való tárolása nélkül az emberi tanulás lehetetlen. Ezenkívül az olyan fontos képességek, mint a gondolkodás és a beszéd közvetlenül függenek ettől a folyamattól.
3. A visszahívás a memóriában tárolt információk, más néven emlékek megjelenítésének és felismerésének folyamata. A szaporodás lehet akaratlan vagy akaratlagos. Tanfolyamunk kiemelt figyelmet fordít az önkéntes (speciális, tudatos) szaporodásra.
4. A felejtés is kiemelhető. Ez is az emlékezet folyamata, vagy inkább fejlődésének problémája. A tanult információ reprodukálási képességének elvesztése lehet részleges (a reprodukálás hiányos vagy torzult) vagy teljes (a reprodukálás és felismerés lehetetlensége). Ezen a tanfolyamon többet is megtudhat a felejtés problémájának megoldásáról.

Az emberi memória jellemzői

Mindannyiunknak különböző képességei vannak az emlékezésre. Egyeseknek könnyebb, másoknak nehezebb. Ráadásul különböző dolgokra különböző módon emlékezünk.

A memória egy olyan képesség, amely minden ember számára egyéni jellemzőkkel rendelkezik. De vannak olyan memóriaminták, amelyek minden ember számára univerzálisak. A kurzusban ezekről az emlékezési mintákról és fejlesztési módszereiről, valamint a memorizálás technikáiról és módszereiről lesz szó.

Hogyan lehet fejleszteni a memóriát?

Ha átfogóan közelítjük meg ezt a kérdést, akkor azonosíthatjuk a technikák és cselekvések egész arzenálját, amelyek segítik az embert a memória fejlesztésében, képzésében és javításában. Íme, mi teszi ezt lehetővé:

• egyesületek létrehozása;
• játékok szavakkal (például visszafelé történő kiejtés);
• rejtvények és rejtvények megoldása;
• szkennelőszavak, keresztrejtvények stb. megoldása;
• kreatív tevékenységek;
• különféle irodalom rendszeres olvasása (beleértve a hangot is);
• kulturális és oktatási tevékenységek (múzeumok, kiállítások, olvasóklubok látogatása);
• fontos információk szisztematikus ismétlése;
• írás és költészet;
• történetek kitalálása és mesélése;
• játékok és feladatok a figyelmesség és a koncentráció érdekében;
• szokatlan tevékenységek (pl. írás két kézzel);
• idegen nyelvek tanulása;
• speciális alkalmazások használata (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate és mások).

Természetesen a memória (és általában a gondolkodás) fejlesztése szempontjából nagy jelentősége van az egészséges életmód szabályainak betartásának. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást, a gyorsételek elkerülését, a megfelelő mennyiségű tiszta vizet, az egészséges alvást, a testmozgást és a stresszes helyzetek minimalizálását. Mindez közrejátszik, hiszen életünk általános minőségétől függ szervezetünk, különösen az agy működésének hatékonysága.

És minden mellett az erre irányuló technikák kiválóan segítenek a memória fejlesztésében, mint például az Aivazovsky-módszer, a mnemonika, a táblázatok Schulte stb. Ez magában foglalhat speciális tanfolyamokat is, amelyek gyakran nemcsak nem kevésbé, de még hatékonyabbak is, mint bármely mód. A mi tanfolyamunk is ilyen szakok közé tartozik, majd szeretnénk bemutatni, hogy mit fogsz tanulni.

Hogyan kell elvégezni a tanfolyamot?

A bemutatott kurzus úgy épül fel, hogy fokozatosan fedje le az egyre összetettebb témákat. Ezért még akkor is, ha bízik önmagában és képességeiben, azt javasoljuk, hogy ne hagyjon ki egyetlen leckét sem, és pontosan abban a sorrendben vegye le őket, ahogyan bemutatják. Eredményei ettől függnek.

Mint már tudod, a tanfolyam hat leckéből áll. Amint a gyakorlat azt mutatja, a leghatékonyabb, ha 1-2 naponta egy órát veszünk. Ez hozzájárul az anyag teljes észleléséhez, elemzéséhez és megértéséhez. A gyakorlati feladatok pedig már az első naptól segítenek elkezdeni a gyakorlást. Ne felejtsen el megfelelő időt és figyelmet szentelni a gyakorlatoknak és feladatoknak. Általában nincs semmi bonyolult a tanfolyamon, így csak sok sikert kívánunk.