Hogyan, hogy megkönnyítse a fejfájás a migrén
Tippek / / December 19, 2019
Migrén - egy nagyon kellemetlen állapot, amely megfosztja a személyt az élet örömeit, és súlyos esetekben a kapacitás. Sajnos, ez egy örökletes betegség, és teljesen gyógyítható a még nem lehetséges, de sok a megelőző módszerek, amelyek segítségével, hogy ez egy pokoli fejfájás! Rájuk fogjuk fedezni ezt a cikket.
Fejfájás - egy darab kellemetlen, és a migrén is véglegesen letiltja bármilyen. Aki valaha is megtapasztalta a varázsát minden ebben az állapotban, borzongás gondolni az újbóli tüneteket. Sajnos, ez a krónikus betegség örökletes és keresztül továbbított. Vannak különböző okai migrén, de az is, hogy ez lehetővé tenné, hogy végre megszabadulni a betegség, még nem találták fel. Csak a megelőzés, amely csökkenti az erőt és a rohamok gyakoriságát.
Ez lesz szó ebben a cikkben.
Migrén (francia ókori görög. ἡμικρανία vagy novolat. féloldali fejfájás - féloldali fejfájás, vagy „félig fej”) - neurológiai betegség, a leggyakoribb és jellemző tünete amelyek alkalmi vagy rendszeres erős és fájdalmas fejfájás az egyik (vagy ritkán mindkét) fél fejét. Ebben az esetben, nincs komoly fejsérülések, stroke, agyi daganatok, és az intenzitás és pulzáló jellegű társult fájdalom vaszkuláris fejfájás helyett a fejfájás a stressz. Migrénes fejfájás nem növekedésével jár együtt, vagy egy éles vérnyomáscsökkenés, glaukóma támadás vagy megnövekedett koponyán belüli nyomás (ICP).
Sajnos időközönként, évente többször szembesülök magam ezzel a kellemetlen jelenség. Az okok előfordulása eltérő lehet - a alváshiány (vagy túl hosszú alvás), használat az alkohol és a túlzott fizikai és szellemi tevékenység, amely a végén éles váltás az időjárási feltételek. Csak am között „meteodependent” emberek.
Nagy örömömre, ritkán érzem erős és hosszan tartó rohamok (maximum évente 2-3 alkalommal), hogy valóban akadályozza meg, hogy él és dolgozik, de ha ez megtörténik, azt akarom, hogy állítsa le egy kicsit, és felébred, amikor ez az egész csak rémálom véget. De még ez a néhány pokoli órát évente ahhoz, hogy velem kezdeni keresi a módját, hogy foglalkoznak velük.
megelőzés
Kezdjük a szokásos módszerekkel a megelőzés, amely már hogy végre minden önérzetes magad, és az egészségre a személy:
- Kerülje a stresszt.
- Létrehozni és fenntartani az alvás, aludni egy sötét, csendes helyen.
- Egyél jobb és elkerül élelmiszerek, amelyek kiváltó migrén (csokoládé, sütemények, vörösbor, kávé nagy mennyiségben). Egyél rendszeresen, és ne hagyja ki étkezést.
- Megy a masszázs.
- Igyál sok vizet.
- Alkoholfogyasztás koffeintartalmú italok kis mennyiségben.
Ami az ételt, én nem ajánlom a gyógyszer, mint ebben az esetben úgy kell az orvos által felírt (főleg ha van más egészségügyi problémák). Csak azt tudom mondani, hogy segít nekem tsitramon, mert kis mennyiségben tartalmaz koffeint.
Kávé. Ha beszélni több, mint egy termék, az elején a támadás segíthet... egy kis csésze kávét. Úgy hangzik, egy kicsit paradox, de a migrén nem okozott nyomás csökken, kávéznak, sőt szükséges kis mennyiségben.
Ginger. Ginger is segít megbirkózni a rossz fejfájás. És ha figyelembe vesszük, hogy ez is egy kiváló megelőzése megfázás, nem lenne felesleges, hogy a diéta gyömbér tea almával és fahéjjal.
Cayenne bors. Ebben az esetben az élelmiszer felajánlott lehetőséget, hogy hozzá, hogy az étel, és a választási lehetőséget kenőcs ez alapján (a gyógyszertárakban sok felmelegedés kenőcs alapján cayenne bors). Egyszerűen fogalmazva egy kicsit a whisky, és finoman masszírozza. És ne felejtsük el, egy jó mosás után kezet!
Menta és levendula. Ezek a növények is használják megelőzésére fejfájás okozta migrén. Mint - nyugtató és levendula segít csökkenteni a gyulladást az erekből és enyhíti a görcsöket és nyaki izmok a szem körül. Ebben az esetben javasoljuk, hogy a krémek meleg zsák száraz levendula (kapható a gyógyszertárakban).
Vitaminok. Egyes vitaminok, mint a megelőző is segít leküzdeni a migrén. Ez riboflavin, magnézium és B6-vitamin. Ha ezeket a gyógyszereket lehet csak egyeztetés után vrachom.
Ice. Vannak, akik segítettek a hideg krémek. Csak hogy jégtakaró és alkalmazza azt a homlokát. Mivel a használt közbenső réteg ajánlott vékony törülközőt. Egy másik lehetőség -, hogy a jeges fürdőben a kezét vagy az ujjait (ha nehéz elviselni). A fürdő összeszorított és szétnyitotta az öklét - ez is működik, mint egy hideg borogatást a fejére.
Akupresszúra ujjait. Ahhoz, hogy megbirkózzon a fejfájás, és segít masszírozza a templomok, a nyak és a váll. Ha a templomok, akkor képes megbirkózni a saját (csak csatolja három ujját a templomok, és enyhe nyomást masszázs őket), a nyak és váll masszázs jobb, hogy egy szakember.
Receptek nyugtató tea
Tea készült levendula. Egy teáskanál száraz levendula öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel, és infúzióban 15 percig. Ezután szűrjük tea, adjunk hozzá mézet, és élvezze a szokatlan íz.
Tea gyömbérrel és cayenne bors menta. Ahhoz, hogy ez a tea, akkor kell 2 teáskanál szárított menta, egy csipet cayenne bors és egy teáskanál friss gyömbér, reszelt egy finom reszelő. Forraljuk 2 csésze víz, hozzáadunk menta, gyömbér, és a cayenne bors, és infúzióban 15 percig. Ezután szűrjük le a keveréket, és adjunk hozzá mézet citromos ízű. Ez a tea - egy nagyszerű módja annak, hogy nem csak megszabadulni a fejfájás, hanem könnyű rendezni megelőzése megfázás.
Remélhetőleg ezek a tippek segítenek megbirkózni a fejfájás és a felkészülés újévi ünnepek simán fog menni!
Ne legyél beteg!