Az életminőség javítása: az egészség tudományos megközelítése - tanfolyam 4300 dörzsölje. Első szinttől, 7 online előadás képzése 2 órán keresztül, Időpont: 2023. december 4.

A biológiai tudományok kandidátusa, tudományos főmunkatárs a Harvard Medical School és a Moszkvai Állami Egyetem Öregedés Rendszerbiológiai Laboratóriumában. Lomonoszov

Az előadásokat hetente egyszer keddenként tartjuk. Csatlakozzon online, hogy kérdéseket tegyen fel egy szakértőnek, és ha nincs ideje, nézze meg a felvételt – örökké hozzáférése lesz.

Kívül és belül: egészségünket befolyásoló tényezők
Megtudjuk, hogyan változott a várható élettartamunk az emberiség történelme során, és milyen tényezők befolyásolják egészségünket – a genetikától az ózonlyukakig. Beszéljük meg a múlt felfedezéseit, amelyek hirtelen hatással voltak az emberi egészségre: az ókori Róma vízellátása, tetraetil-ólom, fukszin, antibiotikumok, talidomid, „sötét vizek”.

Genetika: az élet mely területeit nem tudjuk befolyásolni
Értsük meg, hogy a genetika mennyire határozza meg életünk hosszát és minőségét. Nézzük meg, mit árulhatnak el a genetikai vizsgálatok, pontosan mit örökölhetünk szüleinktől, és hogyan javíthatunk egészségünkön génjeink átírásával.

Öregedés: hogyan és miért küzdjünk ellene most 
Nézzük meg, mi az öregedés, miért történt, és miért küzdjünk ellene. Tanulmányozzuk az öregedés lassítására és a szervezet megfiatalítására szolgáló technológiákat, és értsük meg, vannak-e gyógyszerek a test elhasználódása ellen.

Életmód: van-e értelme feladni a rossz szokásokat?
Nézzük meg, milyen külső tényezők és milyen mértékben határozzák meg egészségünket. Nézzük meg, mennyire káros a dohányzás, és van-e értelme leszokni, milyen rossz szokásokról kell lemondani, és hogyan maradhat lelkileg egészséges a 21. században.

Táplálkozás: hogyan találd meg az ideális étrendet, és ne árts magadnak 
Nézzük meg, hogyan tettek emberré minket az étkezési szokások, hogyan befolyásolja az étrend a mai egészségünket és mit fogunk enni a jövőben. Nézzük meg, miért árthat a keto diéta a szervezetnek, és hogy az alkohol lehet-e gyógyszer.

Alvás: az alváshiány veszélyei és kezelése
Értsük meg, miért alszunk, és mihez vezet az alváshiány. Tanulmányozzuk továbbá az alvásminőség javításának és az álmatlanság leküzdésének hatékony módjait.

A jövő: egészségügyi technológiák és orvostudomány
Fedezzük fel, hogyan befolyásolta a technológia az egészségünket, és tanuljuk meg, hogyan segíti és hátráltatja hosszú élettartamunkat. Meg fogjuk érteni azt is, hogy a jövőbeli technológiák hogyan befolyásolhatják életünk minőségét: a célzott gyógyszerszállítástól a növekvő sejtek és szervekig.