Az együttlét művészete. Nagy gyakorlati kurzus a partnerkapcsolatokról - ingyenes tanfolyam a Skillboxból, képzés, Időpont: 2023. december 5.
Vegyes Cikkek / / December 07, 2023
Azoknak, akik elégedetlenek jelenlegi kapcsolatukkal
Ismerje fel a párja problémáinak okait, és tanulja meg azokat megoldani. Meg fogja érteni, hogyan javíthat egy kapcsolatot, vagy hogyan fejezheti be fájdalommentesen.
Azoknak, akik egy jó kapcsolatot szeretnének még jobbá tenni
Tanulja meg jobban megérteni igényeit, és fogadja el a partnerével fennálló különbségeket. Meg fogja érteni, hogyan kell fenntartani a „mi”-t a veszekedések során.
Azoknak, akik nem tudnak kapcsolatokat építeni
Tudja meg, miért alakultak múltbeli kapcsolatai olyan forgatókönyv szerint, amely nem felelt meg Önnek. Meg fogod érteni, hogyan építs ki egészséges kapcsolatokat.
Klinikai pszichológus. Tanár a MIP-nél
Pszichológus-tanácsadó. A pszichológiai tudományok kandidátusa. egyetemi docens, Nemzeti Kutatóegyetem Közgazdaságtudományi Felsőiskola
„Kapcsolatok: az én igényeim és határaim” blokk
Magadba fogsz nézni. Fedezze fel igényeit és vágyait. Meg fogja érteni, hogy korábbi tapasztalatai és attitűdjei hogyan befolyásolják jelenlegi kapcsolatait. Határozza meg, mi illik hozzád és mi nem felel meg a partnereddel való interakcióban – és hol kezdd el a valóban harmonikus kapcsolat felé vezető utat.
Én egy pár tagjaként: egy rövid pszichológiai áttekintés
Ismerkedjen meg a kapcsolatpszichológia területén végzett modern kutatásokkal, és értse meg, hogy a másik személlyel való intimitás hogyan befolyásolja a hosszú élettartamot, a szorongás szintjét és az élettel való elégedettséget. Meg fogja érteni a különbséget a kapcsolatok „én + te” és „mi” megközelítései között. Tanulja meg, hogyan tartsa fenn az egyensúlyt partnerei igényei között.
A kapcsolatomnak szüksége van
Tudja meg, milyen igényei vannak egy párnak. Meg fogod érteni, milyen kapcsolatokat nevezhetünk virágzónak. Elemezze a sajátjait, nézze meg erősségeit és gyengeségeit – meg fogja érteni, min kell dolgoznia.
Korábbi kapcsolataim
Megtudhatja, hogy milyen típusú kötődések, attitűdök és hiedelmek léteznek, és ezek hogyan befolyásolják az intimitást egy párban. Meg fogja érteni, miért választ bizonyos jellemvonásokkal és viselkedéssel rendelkező partnereket. Megérteni, hogy a múltbeli kapcsolatok hogyan befolyásolják a jelenlegi kapcsolatokat.
Az én határaim
Meg fogja érteni, hogyan kell óvatosan kimondani az „igent” és a „nem”-t a kapcsolatokban. Tanuld meg legyőzni a bűntudat és a neheztelés érzéseit, amelyek a személyes határok védelme során keletkeznek. Tanuld meg, hogyan adhatsz hangot igényeidnek és vágyaidnak környezetbarát módon.
Szexualitásom és preferenciáim
Meg fogod érteni, hogyan alakul ki és fejlődik a személyes szexualitás. Megtudhatja, mi a szexuális kapcsolat ciklusa, és melyek a férfiak és a nők vágyával és izgalmával kapcsolatos problémák mögöttes okai. Meg fogod érteni, hogy miért szűnik meg az izgalom szex közben, és miért nem jön létre az elengedés. Határozza meg a normálisság és a megengedett határokat a szexuális kapcsolatokban, és szabadon beszélhet partnerével preferenciáiról és tabukjáról.
„Kapcsolatok: én és a partnerem” blokk
Továbbra is elsajátítod a harmonikus párkapcsolat alapjait. Meg fogja érteni, hogyan kell ezeket felépíteni, figyelembe véve az Ön és partnere igényeit. Megtanulja, hogyan értse meg szeretett személyét, és hogyan hozzon létre egy erős uniót, amely a biztonságos kötődésen alapul. Tanuld meg ökológiailag megoldani a különféle problémákat és ellentmondásokat egy párban – az anyagiaktól az intimekig.
Jó kapcsolatok: a partnerek közötti interakció jellemzői
Fedezze fel a különbséget a boldog és boldogtalan párok között. Erősítse képességeit a párkapcsolatban és a jó kapcsolat fenntartásában. Megérted a kommunikáció fontosságát a partnerségekben, és eszközöket kapsz annak javítására.
A partner megértésének művészete
Meg fogja érteni, hogyan beszéljen partnerével a szükségleteiről és értékeiről. Megtanulja, hogyan javíthatja a párkapcsolatban a kommunikáció minőségét, teheti meghittebbé és biztonságosabbá. Tanuld meg meghallani szeretteidet, és megértsd, mi a fontos számára. Rá fog jönni, hogyan értheti meg jobban partnerét, és hogyan ítélheti meg szükségleteit viselkedése alapján.
Biztonságos kötődés kialakítása a kapcsolatokban
Ismerje meg, mit jelent kötődés gyermekkorban és felnőttkorban. Tanuld meg felismerni a biztonságos kötődés jeleit. Szerezzen technikákat, amelyek segítenek megerősíteni. Megtanulja az egészséges intimitás kritériumait egy kapcsolatban, és megérti, hogyan kell alkalmazni azokat. Tanulj meg teret adni az érzelmeknek és érzéseknek, és ismerd el azokat. Képes lesz arra, hogy a partnere iránti szeretetét olyan szeretetnyelven fejezze ki, amelyet megért.
Pénzügyi kérdések a partnerkapcsolatokban
Tudja meg, milyen pénzügyi kapcsolatok modelljei léteznek. Határozza meg az egyik iránti elkötelezettségét. Meg fogja érteni, hogy az általános költségvetés-tervezés hogyan befolyásolja partnerével való kapcsolatát. Szerezzen eszközöket egy pénzügyi probléma megoldásához párként.
Szexuális kommunikáció
Meg fogod érteni, miért merülnek fel nehézségek az intim életedben. Sajátítsa el a megfelelő szexuális kommunikáció készségeit. Rá fog jönni, hogyan beszéljen a vágyairól, és hogyan hallja meg partnerét. Meg fogja érteni, mit kell tennie, ha egy pár szexuális igényei nem esnek egybe.
Blokk „Kapcsolatok: válságok és konfliktusok leküzdése”
Fel fogod ismerni, hogy a kapcsolatokban felmerülő nehézségek normálisak, és megtanulod leküzdeni őket. Meg fogja érteni, milyen konfliktusok vannak egy párban, és hogyan lehet konstruktívan kilépni belőlük. Meg fogja érteni a csaláshoz való hozzáállását, és megtanulja, hogyan bánjon partnerével a hűtlenség után.
Konfliktusok a párokban: miért veszekedünk és mit tegyünk ellene
Meg fogja érteni, hogy a konfliktusok természetes velejárói egy pár életének. Ismerje meg a konfliktusok szintjeit. Megismerheti az építő és destruktív életmódot. Ismerje meg a biztonsági óvintézkedéseket konfliktusok esetén - képes lesz azonosítani a szabályokat és az elfogadható határokat. Megérted a felelősségvállalás és a hibák beismerésének fontosságát.
„Ördögi hálózatok” és egyéb gondok egy pár életében
Meg fogod tanulni, hogy a partnerek gyakran veszekednek a kapcsolat elvesztésétől való félelem miatt. Tanuld meg felismerni, ha a konfliktust a kapcsolatteremtési kétségbeesett próbálkozás vezérli. Ismerkedjen meg a kapcsolati fenyegetésekre való válaszadás tipikus módszereivel (visszavonás és üldözés). És azt is, hogy a párok milyen „ördögi hálózatokba” esnek gyakran. Tanulj meg néhány építő technikát, amelyek segítenek kilábalni ezekből.
Kiút a konfliktusból
Meg fogja érteni, mi az a pszichodinamika, és mit mondanak annak konfliktusban való megnyilvánulásai egy személyről. Tanuld meg meglátni partnered szükségleteit a védekező reakciók mögött. Megérted, hogyan kell helyesen kritizálni, és hogyan fejezd ki saját szükségleteidet és vágyaidat. Ismerje meg a türelem és az ismétlés fontos szerepét a partnerkapcsolatokban.
Árulás
Tudja meg, mit ért a modern pszichológia árulás alatt. Meg fogja érteni, hogyan lehet fenntartani és helyreállítani a kapcsolatokat a hűtlenség után. Mérje fel, hogyan hatnak rád a múltbeli hűtlenségi tapasztalataid.
Szakaszok és normatív válságok egy pár életében
Ismerje meg a kapcsolatok szakaszait, válságait és kihívásait. Meg fogod érteni, hogy egy pár életének 5, 10, 20 éven keresztüli fejlődésének melyik vektora illik hozzád. Tanuljon meg jövőt tervezni partnerével együtt.