Életszkript: hogyan írjuk meg a sorsunkat - tanfolyam 7000 rubel. a Továbbképző Akadémiáról, képzés 4 hét (32 óra), Időpont: 2023. december 4.
Vegyes Cikkek / / December 07, 2023
A kurzus a tranzakcióelemzés elméletére épül
A tranzakcióanalízis egy érdekes és érthető elmélet az emberi viselkedés és kapcsolatok megértéséhez, valamint a pszichoterápia hatékony klinikai módszere a személyes növekedés és a személyiség megváltoztatása érdekében. A tranzakcióelemzés (TA) nyelve egyszerű, és egy 7 éves gyerek számára is érthető, ahogy Eric Berne, a TA alapítója mondta.
A kurzus tartalmazza azokat az alapvető TA-fogalmakat, amelyeket Eric Berne a Games People Play (Játékok az emberek játszanak) és a People Who Play Games (Emberek játszanak játékokat) című könyveiben, valamint a követőinél leírt. A program célja az életminőség javítása az önmegértés javításán keresztül.
Ez a tanfolyam alkalmas Önnek, ha
Állandóan kritizálod magad. Úgy érzi, „imposztor szindróma” vagy „kiváló tanuló szindróma”, bűntudatot és szégyent érez. A tanfolyamon megtudhatja aggodalma okát.
Nehezen kommunikálsz. Nem tudsz kapcsolatot teremteni a környezeteddel, zavarban vagy, félsz az elítéléstől. A tanfolyam során megtanulod, hogyan változtasd meg viselkedési mintáidat a kommunikáció javítása érdekében.
Nem tudod, mit akarsz. Nehezen fejezi ki érzéseit és érzelmeit, nem érti igényeit. A tanfolyam során megtudhatja ennek az állapotnak az okát és azt, hogy mit kell tenni a változás érdekében.
1. hét: „Hogyan működik a belső világom?”
1. "Meet Tranzakcióelemzés"
2. "A belső világ modellje: miből áll a személyiségem"
3. „Viselkedésünk eredete: miért reagálunk úgy, ahogyan teszünk”
4. "A felnőtt pozíció megerősítése: ki irányít minket valójában?"
Eredmény:
megtanulják a TA filozófiáját és alapelveit
alakítsa ki személyiségének modelljét, hogy megértse viselkedését különböző helyzetekben
tanulja meg azokat az eszközöket, amelyekkel befolyásolhatja életét
Erősítse meg felnőttkori pozícióját, hogy feltárja személyes lehetőségeit
2. hét: „Hogyan lépjek kapcsolatba másokkal?”
1. "A kommunikáció anatómiája: Hogyan kommunikálunk"
2. „Kapcsolatfelvétel önmagával és másokkal: hogyan cseréljük ki a figyelmet”
3. „Az idő strukturálása: hogyan töltjük az időnket egy forgatókönyv szerint”
Eredmény:
válaszoljon a „Hogyan és miért kommunikálok” kérdésre?
megtanulják, hogyan beszéljenek igényeiről és vágyairól, hogy mások meghallják és meghallgassák
készítsen egy sémát az idő strukturálására; Találja meg a módját az idő és az erőforrások hatékony beosztásának, ami növeli az energiaszintjét
3. hét: „Milyen forgatókönyvet írtam, és hogyan éljek vele”
1. „Még él: hogyan keletkezett a forgatókönyvem, és hogyan élek ma is”
2. „Életpozíciók: mire épül a forgatókönyvem”
3. „Mítoszom hőse: milyen cselekményt használok a forgatókönyvem eljátszásához?”
Eredmény:
megfejteni a forgatókönyvet: miből áll, hogyan íródott és hogyan jelenik meg a felnőtt életben
olyan elemeket találhat a szkriptjében, amelyek megakadályozzák, hogy elérje, amit akar
eszközöket kaphat a szkript elemeinek módosításához
4. hét: „Hogyan játszunk ahelyett, hogy megkapnánk, amit akarunk”
1. „Az élet olyan, mint egy játék: játékmechanizmusok az életünkben”
2. „A játékok eredete: miért játszunk és hogyan kezdjünk el élni”
Eredmény:
válaszoljon a „Milyen pszichológiai játékokkal játszok? Miért van erre szükségem?
megtanulják felismerni a pszichológiai játékok elemeit a másokkal való kommunikáció során
tanuld meg, hogyan lépj ki a Játékból környezetbarát módon, és válj életed mesterévé