Hogyan lehet fogyni a nyáron szívesen: hűvös alternatív futni és tornaterem

Egy könyvben arról, hogy az agy és a tudat (K. Sheremet'ev „brain-hajtás. Hogyan kell kezelni a tudatalatti „) egy próba volt, az általános egészségi állapot. Csak azt kell ugrani, majd hallgatni az érzéseiket.

Ha a test reagál az öröm, mint egy gyerek, az azt jelenti, hogy minden rendben van, és a test többé-kevésbé egészséges. Ha a szem zamelteshilo és valami azonnal megbetegedett és leszúrta, akkor ez rossz, és itt az ideje figyelni az egészségükre.

Jumping - ez egy természetes tevékenység, amely öntudatlanul járó öröm, gyermeki érzés és boldogság. Hanem a sport, különösen azok, akik ritkán gyakorolják, és arra kényszeríti magát gyakorolni, hogy lefogy, hogy vonják be valamit, ami nem túl kellemes.

Miért nem használja ugrás a fogyás, és szem alakja? Elvégre ez egy komoly aerob testmozgás, a zsírégetés jobb, mint a futás, vagy úszás.

Jumping - kiváló alternatívát run

Ugrás a formában a gyakorlat széles körben használják különböző területeken, például a készítmény a űrhajósok vagy azok adaptáció után a repülés, valamint a gyakorló akrobatika a torna képzés és extrém sport.

Ami a nem hivatásos sport, vannak még speciális trambulin központ, amely megfelelő képzéseket a fejlesztés valamennyi izomcsoport, a rugalmasság és a koordináció.

Ez nem az utolsó szerepet játszott a hangulat. Például a New York-i központjában JumpLife emberek vonat trambulin alá tüzes zene diszkógömböket és a lézerek - meghajtó, jókedv és a testmozgás.

Ugrás közben a munka különböző izomcsoportokat: a sajtó, a lábak, fenék, hát. Mérsékelt stressz pozitív hatással van a szív- és érrendszeri és nyirokrendszeri, és az elégetett kalóriákat is gyorsabban, ha fut. Mindenütt ott vannak a különböző számok, de átlagosan 15 perc ugrálás, akkor éget körülbelül 100 kalóriát.

Így ugrál egy trambulin - egy nagyszerű helyettesítő másik gyakorlat az egészségügy, de mi a vicces?

Az endorfinok felszabadulását, és ellen rögeszmés gondolatok

Ha valaha próbált futni, vagy vegyenek részt aktív testmozgás, tudod, hogy mennyire jól a fejét törlődik minden gondolatokat.

Személy szerint én a tizedik körben a stadion társul megjelenése Nirvana, amikor a feje még mindig nem tolakodó gondolatokat, áramlanak szabadon, mint a meditáció, csak te és a levegőt. Nos, természetesen, a endorfinok felszabadulását hosszan tartó aerob a stressz, mint a kézi hajtások.

Elvileg gyakorlatot trambulin ugyanazt a hatást hiánya: gondolatok, tisztítás, endorfinok felszabadulását, a stressz. Az egyetlen különbség az, hogy futás közben gyakrabban eredményeket várnak, és ugrás közben egy trambulin vonzza és maga a folyamat.

Sőt, a hiányzó melegszik az izmok és az ínszalagok előtt futás vagy rossz cipő árthat az ízületek, és ugrás közben egy trambulin minimális stressz az ízületeket.

És persze, trambulin örömére nem csak a endorfinok felszabadulását a hosszú távú aerob testmozgás.

Lehetetlen megmondani, hogy pontosan mi okozza ezt az érzést az öröm edzés közben - a könnyű értékcsökkenés trambulin, az egyesület a gyermekkor vagy még endorfinok. Valószínűleg egyszerre. Mindenesetre, akkor elért pozitív tenger alatt és után.

Persze, a dolgok nem lehetnek annyira rózsás. Amikor a képzés a trambulin nem károsítja a térd ízületi vagy gerinc, mint akkor történhet, ha a rossz kocogás. De a „saltatorial képzést hazugság más veszélyek: a kockázata légy szélére, és erősen ütni; megsérült, feltűnő a keretet, vagy beragadt a kéz, láb vagy fej tavasszal.

Hengerek esik a trambulin nagyon sok, és már egy fajta sérülés szervilizmus, nem is beszélve arról,, hogy jelen a helyszínen, ezek a szegény ördögök maguk vagy gyermek.

Vannak még két lehetőség azonban nem zárja ki egymást: Vigyázz magadra, és légy óvatos, és vásárolni, amennyire csak lehetséges biztonságos trambulin.

Elvileg a biztonsági szintet, minden tavasszal trambulin közel azonos, de van egy biztonságosabb megoldás - a trambulin Springfree, A nagyon design, ami nagyon eltér a modell nyitott rugók.

Minden használt, hogy trambulin - ez vászon ível merev váz, nyissa meg a tavaszi és esetleg egy gát a rács, amely nem teszi lehetővé az átkötéseket repülnek túl a trambulin.

Trambulinok Springfree bizonyítják, hogy ez a kialakítás nem az egyetlen és nem a legjobb. A szabad mozgás a trambulin és ugrás magassága ugyanaz marad, de a biztonsági jelentősen javult, így meg kell keményen dolgozni, hogy fáj ugrás Springfree.

Biztonsági szerkezetek Springfree

Mint látható a példa a számos Trambulin Faile, jumperek megsérült egy tekercs trambulin, és ennek következtében, az hatással van a föld (vagy ami még rosszabb - bármilyen tárgyak körül). Gyakran az emberek küzd a szélén a trambulin, ahol a merev váz vagy a rugók, és ha bombasiker a keret, és akkor törni magának valamit.

Springfree Trambulinok vennie ezeket a kockázatokat, és azok megszüntetésére.

Először is, csak nem értem, hogy kiesik a trambulin, trambulin, mert mindezt a márka (kivéve mini-fitness lehetőségek a ház) ellátott tartós háló, ami megakadályozza elvesztése külföldön trambulin.

Továbbá, ellentétben sok más trambulin, háló és oszlopokat Springfree tavasszal. Azaz, ha a jumper jött a „csodálatos” gondolat rohan egyenesen a hálóba, majd gyengéden rugó vissza, és küldje vissza a központ a trambulin.

Másodszor, tavasz trambulin alá rejtett a keret és a széle a trambulin puha, elnyeli és védi a búvár a sérülésektől. Ez egyértelmű bizonyítéka, hogy mennyire fontos ez a föld.

És itt van egy részletes összehasonlítása Springfree Trambulin más minták és biztonsági szakember észrevételeit.

És végül: a edzések nem csak biztonságos, hanem a lehető legkényelmesebb legyen, meg kell választani a megfelelő forma a trambulin.

Az űrlap és célja trambulin

Sok reklámok szoktuk látni kerek trambulin, és úgy tűnik, hogy a másik nem létezik. Tény, hogy vannak más formái, de csak Springfree.

között modellek trambulin nemcsak kör, hanem ovális és szögletes. Miért kell?

A tény az, hogy az ovális és a négyzet alakú trambulin eltérő súly jumper elosztva úgy, trambulin, hogy lehet használni nem csak a szórakozás és tartsa a formáját, hanem a komolyabb osztályok.

Nos, ha vesz egy trambulin sport képzés, a munka le a trükkök és egyéb szakmai foglalkozások, négyzet alakú modell - ez az egyetlen lehetséges választás.

Természetesen bármelyik trambulin alkalmas szórakozás és a stressz enyhítésére. Egy nehéz nap után a szervezetben felgyülemlett feszültséget, különösen az irodai dolgozók, hogy egész nap bent a számítógép előtt.

kültéri ugrás felszabadítani a szervezetben, és segít, hogy enyhíti a stresszt felhalmozódott a nap folyamán. Kiderült, hogy ugrás a trambulinon, pihenni sokkal gyorsabb és jobb, mint a kanapén fekszik, egyébként újraindítás agy és enyhíti a stresszt.

Természetesen, trambulin nagy gyerekeknek és fiataloknak, valamint a pontos vizsgálatok az idősek, bár biztosan nem lesz könnyű csalit egy trambulin, ha csak az unokák.

Általánosságban, minden egyes Springfree trambulin számítva a teljes tömege 500 kg és a tömeg egy ember 120 kg. Ez egy egyedülálló tulajdonsága a trambulin Springfree, ahol biztonságos ugrani még elég nagy az emberek számára.

Ami a zord tél, akkor nem kell aggódnia az állandó összeszerelés és szétszerelés kültéri trambulin. Akkor csak hogy egy trambulin saját nyaraló, vagy az udvaron egy magánlakás, és felejtsd el az egész telet: Gumiasztal Springfree finom hőálló -25 ° C között.

Szeretett trambulin Springfree

Trambulinok Springfree különösen, mint a fiatal emberek, akik keresik az innovatív megközelítések sport és rekreáció. Trambulin az udvarban - ez csak lehűlni, és mit csinálsz rajta, csak attól függ, a képzelet.

Sőt, az udvaron a ház fog állni nem közönséges rugós trambulin, amellyel eshet le, és törni magának valamit, mint a jelenlegi modell Springfree, ami úgy néz ki, hidegebb, és még sok más biztonságosabb.

Akkor pihenjen a trambulin kedvenc zenéit, vagy a stressz után egy stresszes hét az irodában. A melegebb hónapokban, trambulin az udvarban - ez végtelen lehetőséget a pártok és viccek a tömeg a barátok. Este azonos eredménnyel, akkor jön ki rajta alatt a tüzes zene vagy gondoskodjon kertmozi, kihúzta a projektor.

És mennyire szórakoztató fotózást lehet tenni egy trambulin... Belefér még a koncepció egy romantikus estét, ha marad rajta valaki, akit szeretsz, ivás turmix és a naplementét.

A következő kategória az emberek, akik pontosan olyan, mint trambulin, Springfree, - ez sportolók. Ha sokat tud a trambulin, Springfree nem hagyja hidegen. A magas biztonsági trambulin - ez a legjobb elleni biztosítás sérülés és hosszú helyreállítást.

És persze, trambulin Springfree mint mindazok, akik a gyerekek. Gyermeke beleszeret egy otthon trambulin az első ugrás.

Ennek eredményeként a gyerekek több időt töltenek a szabadban, nem a számítógép vagy a tabletta, fejlessze a fizikai erő és a koordinációt, valamint pihenhet nem kell aggódni a biztonság.

És hogyan érez a képzést a trambulin?