Látásfejlesztés - ingyenes tanfolyam a 4braintől, képzés 30 nap, Időpont: 2023. december 3.
Vegyes Cikkek / / December 06, 2023
Az ember valóban csodálatos teremtmény. Születésétől kezdve rengeteg lehetőség áll előtte. A tudományos források és mindenféle kutatási adat igénybevétele nélkül is megérthetjük, hogy az emberi test és annak szervezete a természet legnagyobb csodája. Egyesek számára ez azt az elképzelést tükrözi, hogy az ember Isten képére és hasonlatosságára teremtetett, mások számára ez egy összetett folyamat eredménye. ezer éves evolúció, sőt egyesek azt hiszik, hogy az ember tökéletes, mert... létrehozásáért földönkívüliek felelősek civilizáció.
De hagyjuk az emberi faj eredetével kapcsolatos gondolatokat - függetlenül attól, hogy az ember hogyan és miért jött létre, a lényeg nem változik - egyenesen a legmagasabb fejlettségű lénynek nevezhető.
Amint az ember megszületik, ugyanabban a pillanatban kezdi felfogni a körülötte lévő valóságot - kezdi érezni a keze érintését akik találkoznak vele egy számára új világban, elkezdi érezni az anyatej ízét és hallani a szülei hangját, az illaton keresztül először kezdi megkülönböztetni a szagokat, és természetesen az első alkalommal kinyíló szeme érzékeli a világ jelenségeit, amelyben egész életét le fogja tölteni. élet. A látás pedig talán az egyik legcsodálatosabb és legcsodálatosabb emberi képesség.
A látás olyan dolog, ami nélkül az emberek közül senki sem tudna teljes mértékben és megfelelően működni az életben. a körülöttünk lévő világot (nem fogunk kitérni a rendkívüli esetekre), valamint azt, amiben mindenkinek szüksége van Mindennapi élet. Őszintén szólva, még csak példák sincsenek, amelyek leírnák a látás fontosságát és jelentőségét mindannyiunk életében. A legegyszerűbb gyermekkori funkciók banális végrehajtásától kezdve - képek nézegetése, kockák gyűjtése, rokonok arcának észlelése, cipőfűző kötés stb. akár többre összetett tevékenységek - tanulás, munka, interakció más emberekkel és a külvilággal - szó szerint mindenben, amivel az embernek szembe kell néznie, működnie kell látomás.
A látás leírhatatlan fontosságáról az ember életében, valamint arra alapozva, hogy az emberek túlnyomó többségének látása idővel romlik, létrehoztunk egy különleges egy tanfolyam, amelynek célja, hogy az embereket elsajátítsa a látás megőrzésének, helyreállításának, kezelésének és képzésének ismereteivel és készségeivel, valamint számos látásbetegség megelőzésével berendezés.
A Vision Development tanfolyamon mindent megtanulsz, amire szükséged lehet a látásoddal való munkához, kezdve az elméleti alapoktól, amelyek segítenek megérteni a mechanikát. maga a látás folyamata, alap- és speciális gyakorlatok és gyakorlatsorok, amelyek nemcsak a szemmel, hanem a teljes látókészülékkel való teljes munkavégzéshez szükségesek. egyáltalán. A tanfolyam végén pedig további anyagokkal – látásfejlesztéssel foglalkozó könyvekkel – ismertetjük meg Önt, amelyek szerzői csak profik ezen a területen.
Mi a látásfejlesztés?
Mielőtt a látásfejlesztésről beszélnénk, frissítsük fel emlékezetünket a látás fogalmáról tudományos szempontból.
Emberi látás vagy másképpen fogalmazva a vizuális észlelés a környező világból érkező vizuális adatok pszichofiziológiai feldolgozásának folyamata, amelyet a vizuális rendszer hajt végre.
A látás segít képet alkotni a tárgyak méretéről, perspektívájáról (alakjáról) és színéről, valamint elhelyezkedésükről és a köztük lévő távolságról.
Tekintettel arra, hogy a vizuális észlelés meglehetősen sok szakaszból áll, egyéni jellemzőit a különböző tudományok szemszögéből vizsgálják:
- optika (beleértve a biofizikát is);
- biokémia;
- fiziológia;
- pszichológia.
Az észlelés bármely szakaszát a hibák, hibák és torzulások jelenléte jellemzi, de az agy ennek megfelelően összehasonlítja az adatokat, feldolgozza és saját korrekciókat hajt végre, amelyeknek köszönhetően az ember megfelelő képet lát, amelyben a kromatikus és gömbi aberrációk (eltérések) és a „vakfoltok” megszűntek, és színkorrekciót végeztek, sztereoszkópikus képet alakítottak ki, ill. stb.
Amint az könnyen belátható, a látás nemcsak fontos folyamat, hanem rendkívül összetett is. Tekintettel arra, hogy a vizuális apparátus sok elemből áll, még az egyiknél is előforduló meghibásodások különféle túlzásokkal járnak.
A látási problémák elkerülése érdekében ajánlott gyakorolni a látást. Egyetértenek azzal, hogy ha valaki szép és erős testet szeretne, akkor azt edzeni kell; ha egészséges és nagy tüdőt szeretne, akkor azt is gyakorolnia kell - futni, légzőgyakorlatokat végezni stb. Ugyanez a helyzet a látással - hogy ne romoljon, ne gyengüljön, és megőrizze tisztaságát és élességét, fejleszteni kell és vonat.
A látásfejlesztés a következőket tartalmazza:
- gyakorlatsorok és egyéni gyakorlatok a szem számára;
- speciális torna a szem számára;
- a rossz szokások feladása és a látás szempontjából jó szokások kialakítása;
- speciális diéta;
- a látókészülék betegségeinek megelőzése természetes készítményekkel.
A látáskezelés és -helyreállítás területén dolgozó szakemberek által kidolgozott ajánlások megfelelő betartása alapján amely a bemutatott kurzus létrejött, lehetővé teszi bármely személy számára, hogy kézzelfogható eredmények. Természetesen nem beszélünk 100%-os garanciáról, hogy örökre biztosított lesz a látásproblémák ellen (és egynél több szakember megmondja nem adnak ilyen garanciákat), azonban nyugodtan kijelenthetjük, hogy az esélye, hogy élete során kiváló látást tartson fenn, jelentős növekedni fog.
A látással végzett munka eredménye:
- a látásbetegségek kialakulásának valószínűségének maximális csökkentése;
- tiszta és pontos látás fenntartása egész életen át;
- a vizuális apparátus és a test egészének állapotának általános erősítése.
A másodlagos eredmények pedig magukban foglalhatják a közérzet javulását, az életmódbeli változásokat, a megnövekedett vitalitást, valamint a mentális és érzelmi állapot normalizálását.
Nagyon-nagyon sok pozitív szempont van a látásmóddal való munkában, de egyszerűen nincs negatívum. Ezen túlmenően, ha igazán erős, erős és egészséges testet szeretne a szó teljes értelmében, nem teheti meg a látás fejlesztése nélkül.
A látásfejlesztéssel kapcsolatos ismeretek alkalmazása
A látásfejlesztéssel kapcsolatos ismeretek alkalmazása nagyon hasznos és szükséges minden ember életében készség, mind a látásproblémákkal küzdők számára, mind azok számára, akiknek nincs ilyen problémájuk tapasztalatokat. A vizuális apparátussal való munkavégzés és a vizuális rendszer befolyásolása révén az ember szükség esetén képessé válik segítsen megszabadulni néhány lényeges nehézségtől, másodszor pedig segítsen a közelben lévőknek - barátoknak, rokonoknak, rokonai.
De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ilyen ismeretek alkalmazása előtt (nem számít önmaga vagy más személy számára) az első tennivaló konzultálnia kell egy szemorvossal - ő kell diagnosztizálnia a látását, hogy megértse annak állapotát jelenleg található, és ajánlásokat adnak: szükséges-e a megelőzés vagy a kezelés, mit lehet erre használni, és mit kell kerülni tartózkodni stb.
A tény az, hogy vannak esetek, amikor egy személy, aki valamilyen látási betegségben szenved, öngyógyításba kezd. bizonyos gyakorlatokat, vagy akár bizonyos gyógyszereket is használ, ami végül éppen ellenkező következményekkel járhat. Például, ha egy személynek levált a retinája, és olyan tevékenységeket kezd el, amelyekre nem alkalmasak ez a betegség, gyakorlatok a szem számára, ez provokálhatja a betegség szövődményeit és látásvesztést okozhat egyáltalán.
A 15 év alatti gyermekek látására gyakorolt hatás külön figyelmet érdemel, mert Ebben a korban van a látórendszer állapota kialakulását és fejlődését, és minden külső beavatkozás előzetes szakemberrel való konzultáció nélkül is visszafordíthatatlant okozhat következményei.
Mindig rendkívül óvatosan és körültekintően kell dolgoznia a szemével, és a szemorvossal való konzultáció csak az egyik árnyalat. Ezenkívül nagyon fontos, hogy részletesen és gondosan tanulmányozzuk a helyreállítással, fejlesztéssel, a látás megőrzése és különösen kezelése, hogy elképzelésünk legyen arról, milyen esetekben lehetséges vállalni. És ez legyen a bemutatott jellegű tevékenységeid alapja. Hogy egyszerűbben és érthetőbben fogalmazzuk meg, tudnod kell a látásmóddal dolgozni.
Hogyan lehet ezt megtanulni?
Annak ellenére, hogy az ember születésétől kezdve látja és használja a szemét, a készség fejlesztése és helyes alkalmazás (helyes alkalmazás, hiszen a szemet is tudni kell használni) születésétől fogva sajnos nincs elérhető. Ráadásul ezt a képességet nagyon-nagyon ritkán oltják bele az emberbe, még ha felnő is. Igen, mindannyiunkat arra tanítanak, hogy ne üljünk szorosan a tévé előtt, ne olvassunk rossz megvilágítás mellett, ne érintsük meg a szemünket piszkos kézzel stb., de ezek csak az alapok. Valójában a szem megfelelő használata más tulajdonságokat is tartalmaz.
De mint minden más készség, a szem használata és a látás fejlesztése is megtanulható. Nemcsak megtanulható, de feltétlenül szükséges is; Ez különösen igaz azokra, akik genetikailag hajlamosak a látásproblémákra – az ilyen emberek másoknál fogékonyabbak a szembetegségek és látáshibák kialakulására.
Egy másik jó hír, hogy az általunk vizsgált készség elsajátításához nincs szükség további oktatásra vagy képzésre, például mesterkurzusok, előadások és szemináriumok - ehhez csak meg kell találnia egy megfelelő eszközt, amely valójában a mi tanfolyamunk, és őket. Tehát ha el tudja olvasni és megérti a leírtakat, akkor már mindent megvan, ami ahhoz kell, hogy saját látásspecialistává váljon.
Tehát, mielőtt elkezdené a „Látásfejlesztés” tanfolyamunkat, tudnia kell, hogy két fő részből áll – elméleti és gyakorlati:
- Elméleti rész az az információs alap, amelyre egész programunk épül. Ne feledje, hogy az alapot nem mi találtuk ki, hanem hazai és külföldi szakemberek állították össze az évek során, akik tanulmányozták és tanulmányozzák a látást annak minden aspektusában, árnyalatában és megnyilvánulásában.
-
Gyakorlati rész egy olyan anyag, amelyet a mindennapi életben való gyakorlati használatra terveztek. És megjegyzés: a gyakorlat a legfontosabb, mert... ezen alapul a siker – ez az igazság az emberi élet és tevékenység abszolút minden területére és szférájára vonatkozik, beleértve látomás
Próbáld ki játékunkat, amelyben több univerzális gyakorlatot is beépítettünk a látás fejlesztésére és fenntartására (javaslom a játék teljes képernyőre bővítését):
Hasznos lenne egy kis felelősségkizárás is: annak ellenére, hogy a gyakorlati rész nagyon fontos, nagyon sokan maximálisan odafigyelnek és erő az elmélet elsajátításában, i.e. alaposan tanulmányozza a javasolt anyagot, professzionális teoretikussá válva, de a gyakorlati tevékenység soha nem talál utat magának végrehajtás. És itt nagyon fontos megérteni, hogy az elmélet és a gyakorlat ugyanannak az éremnek a két oldala, i.e. hogy a gyakorlat soha nem volt lehetséges elméleti alapok nélkül, így a világ legjobb elmélete is mindig csak hülye információs poggyász marad, ha nem tükröződik a gyakorlatban vonatkozás.
Mindezek figyelembevételével a kurzus összeállításakor arra törekedtünk, hogy a tanulás során folyamatosan megmaradjon a motiváció és a vágy, hogy befejezze, amit elkezdett - a tanfolyamot a végéig teljesíteni. Illusztrációkkal és sok gyakorlattal „felhígítottuk” az anyagot, mindenki számára maximálisan adaptálva személy és bármilyen környezetben, és az első eredményeket szó szerint több napos szisztematikus munka után látni fogja osztályok. De erről később beszélünk, de most röviden beszélünk az egyes leckékről.
Hogyan kell órákat venni?
Maga az órák teljesítésének folyamata bizonyos nehézségeket okozhat Önnek, mint tanfolyamunkat tanuló személynek, mert a téma a látás fejlődése komolyságát tekintve semmivel sem rosszabb, mint bármely más, az emberi fejlődéssel kapcsolatos témában. forma. Azonban, ahogy már többször elhangzott, úgy állítottuk össze a leckéket, hogy az elméleti és gyakorlati adatok rendkívül kényelmesek legyenek az észlelés és az alkalmazás szempontjából. De természetesen nem tudjuk Ön helyett elvégezni a tanfolyamot, mert... A mi feladatunk, hogy tájékoztatást nyújtsunk Önnek, és az, hogy mit kezd ezzel, az a saját dolga.
Szeretnénk azonban még egyszer felhívni a figyelmet arra, hogy mindaz, amit tanulsz, nem ér semmit sem neked, sem másnak, hacsak nem alkalmazod a gyakorlatban. Ezért erősen javasoljuk, hogy készítsen tanulmányi tervet, amelyet követni fog.
Először is, tegyük fel, hogy a leckék elsajátításának teljes folyamata nagyon kényelmesen meghatározott időszakokra lesz felosztva. Például megteheti ezt: hétfőn megtanulja az első elméleti leckét, kedden pedig újra átnézi, hogy felfrissítse a főbb pontokat. Szerdán a második leckét tanulod, csütörtökön pedig pontosan ugyanígy frissíted a memóriádat. Pénteken megkezdheti a harmadik óra tanulását (ezúttal gyakorlati), szombaton pedig gyakorlati gyakorlatok hozzáadásával ismét felfrissítheti az emlékezetét. Utána vasárnap szabadnapot vehetsz ki, és a második hétfőn kezdheted a negyedik órát. A teljes tanfolyam összesen legfeljebb két hetet vesz igénybe.
Az általunk bemutatott séma nagyjából szabványos – azoknak ajánljuk, akik egyik vagy másik 4Brain tanfolyamon vesznek részt. Igény szerint megtervezheti saját áramkörét. Nyomatékosan javasoljuk továbbá, hogy a kurzus áttanulmányozása után minden napra készítsen óratervet, pl. úgy alakítsd ki a napi beosztásodat, hogy mindig legyen 10-15 perced a gyakorlatok elvégzésére a látásért. Ne feledje: a látás edzésének és fejlesztésének szokásoddá kell válnia - az élet szerves részévé - csak ez lesz az a feltétel, amely mellett a látásod mindig kiváló marad.
Leckék a látásfejlesztésről
A látásfejlesztés témájában a véleményünk szerint leginformatívabb és leghatékonyabb információforrások kiválasztása, valamint az összes átdolgozott anyag a könnyebb észlelés, megértés, asszimiláció és alkalmazás érdekében, öt leckét dolgoztunk ki a fejlesztésről látomás. Tőlük sok hasznos, fontos és érdekes dolgot fog megtudni a látásról, és meglehetősen sok gyakorlattal is megismerkedhet.
Az egyes órák rövid áttekintését ajánljuk figyelmükbe.
1. lecke. Hogyan működik az emberi látás?
A látás, mint már említettük, az az eszköz, amelyen keresztül az ember megkapja a legtöbb információt az őt körülvevő világról. A hihetetlenül összetett felépítésű vizuális rendszer a felelős ezért. Ha ennek a rendszernek legalább egy eleme hiányzik, egyszerűen megszűnne működni, és az ember a sötétségbe merülne. Magának a látás folyamatának megértéséhez tudnia kell, mi maga a vizuális apparátus, és meg kell értenie a szerkezetét. Ez elgondolkodtatót ad arról, hogy mi befolyásolhatja általában a látást, és ezáltal segít elkerülni a lehetséges problémákat.
Az első leckéből megtudhatja, milyen elemekből áll az emberi vizuális apparátus, hogyan zajlik le a látás folyamata - hogyan általában kép alakul ki arról, hogy mit lát az ember, mi a fókuszálás, milyen jelentősége van a retinának a látás szempontjából, hogyan jut be az információ agy. Az anyagot nagyon érdekes és meglehetősen szokatlan tények, valamint a lecke egyes szakaszaihoz illusztrációk kísérik.
2. lecke. A látás helyreállításának módszerei
Az élet során az ember látása romlik, és ez cáfolhatatlan tény. Ennek oka lehet teljesen más körülmények, például öröklődés (genetikai hajlam), a stressz és a lelki stressz hatása, az életmód és a munka jellemzői, a környezeti és akár társadalmi tényezők. És ha nem tesz erőfeszítést, a látása nem fog magától helyreállni, ami azt jelenti, hogy segítségre és minden támogatásra van szüksége ebben. És nagyon biztató, hogy manapság számos módot találhatsz arra, hogy pozitív hatást gyakorolj a látásodra.
A második leckében arról lesz szó, hogy egyáltalán visszaállítható-e a látás, valamint magukról a látás helyreállításának módszereiről. Megismerheti a látás helyreállításának ortopédiai módszereit (szemüveg, kontaktlencse stb.), a látás helyreállítását szemizmok edzésével, népi, gyógyászati, sebészeti és alternatív gyógymódokkal látomás.
3. lecke. Általános gyakorlatok a látás megőrzésére
Bármely ember képes elsajátítani azokat a módszereket, amelyek segítenek neki hosszú éveken át jó látást fenntartani. Persze ehhez kell egy megbízható információforrás, egy szolid adag kitartás és akaraterő, mert bármilyen gyakorlat elvégzése, ha eredményt szeretne elérni, mindig legyen szisztematikus és szabályos. De tény, hogy meg lehet őrizni a látást, és ehhez egyáltalán nem szükséges szokatlan képességek, rendkívüli elme vagy szuperképességek.
A harmadik lecke az a lecke, amellyel a teljes kurzus gyakorlati része kezdődik. Szó lesz a vérkeringést és az intraokuláris folyadékot javító gyakorlatokról, az extraocularis izmok képzésére szolgáló gyakorlatokról, a szállást javító gyakorlatokról és egyebekről.
4. lecke. Gyakorlatok látásbetegségek kezelésére és megelőzésére
A látás fenntartásának képessége mindenképpen fontos és szükséges készség. De sajnos ez nem mindig hatékony, mert ha a látást bármilyen betegség kezdi befolyásolni, a látás megőrzésére irányuló gyakorlatok legjobb esetben is haszontalanok lesznek. Ilyen helyzetekben speciálisabb gyógyulási módszereket kell alkalmazni bármely speciális szembetegség (szakorvossal folytatott konzultációt követően, természetesen).
A negyedik lecke a legterjedelmesebb az egész tanfolyamon, mert... nemcsak a gyakorlatokat takarja, hanem a legtöbbet is gyakori látásbetegségek: myopia, hypermetropia, strabismus, asztigmatizmus, nystagmus, amblyopia, szürkehályog, glaukóma és néhány másik. A lecke első részében a betegségek rövid leírása és gyógyulásuk okai szerepelnek, a második rész pedig gyakorlatokat ad az egyes említett betegségek kezelésére és megelőzésére.
5. lecke. Gyakorlatkészletek a napi edzéshez és a látás megelőzéséhez
Függetlenül attól, hogy egy adott időpontban milyen az ember szeme egészségi állapota, mindig jó formában kell tartania, mert mint a test bármely részét, annak érdekében, hogy egészséges legyen, azt, ahogy mondják, „foglalkoztatni” kell - edzeni és szisztematikusan kell végezni. megelőzés. Ha ez nem történik meg, akkor a látókészülék működése idővel hibásan kezd működni, aminek következtében a látás megváltozik. ami még rosszabb, a szemizmok gyengülnek, az alkalmazkodással kapcsolatos problémák jelentkeznek, vagy egyéb problémák lépnek fel, beleértve a betegségeket is szem. Röviden: a szemét edzeni kell - erre speciális gyakorlatok vannak.
Az ötödik leckében négy nagy komplexumot mutatunk be a mindennapi látás edzésére és megelőzésére, valamint speciális szemgyakorlatokat, amelyek között lesz szemtorna is. számítógépen dolgozik William Batestől – a látás egészségének vezető szakértője, a szemtorna autóvezetés közben és a torna az erős látás eltávolítására fáradtság.