Hogyan ráhangolódni egy produktív nap: 4 fő pontokat

Észrevetted már, hogy amikor hazaér a munkából, hogy otthon, és alá egy széket, vagy a kanapén, vegye fel az ötödik pont menni a boltba vásárolni, eddzen a fitness klub, kiállítás, vagy akár egy találkozó a barátokkal a bárban szinte lehetetlen? Úgy tűnik, hogy az erő a Föld gravitációs határozottan ragasztott a szék, és megszabadulunk a hatóságok egyszerűen nem rendelkeznek sem ereje, sem vágy. Különösen ez a jelenség mutatkozik meg a hideg és a rossz időben.

De ha ez jobb munka után, akkor minden könnyebben megy és nem a belső ellenállás. Néha ez történik, mert miután a munka még csak elment, és az erő, és az egyetlen rendelkezésre álló üzemmód - ez a robotpilóta üzemmódban, hogy a házat. Valójában azonban az ok legtöbbször nem ez a helyzet. A tény az, hogy pontosan hol vagyunk most ül, és hogy gyakran szokta ezen a ponton nagyon fontos. Ha használt pihenni a kanapén, majd a munka, akkor nagyon nehéz, mert amint kényelmesen rendezni, hogy agyunk adja meg a parancsot, hogy pihenjen. Ezért ha ülünk, és mi van ebben az esetben azt körülvevő rendkívül fontos, és befolyásolja a termelékenységet és a képességét, hogy pihenjen. Nehéz, hogy beállítsa a produktív munka, feküdt a kanapén, és lehetetlen a teljes ellazuláshoz, ül egy asztal szék. Szeretné tudni, hogyan kell helyesen beállítani a munkahely és a dallam produktív munkát? Elizabeth Grace Saunders azonosítja 4 legfontosabb pontokat.

© fotó

1. helyes emlékeztetők

Akkor végzi alapfeladatok, miközben ül egy asztal, megválaszolása e-mail-ben a tömegközlekedés és a hazafelé tükrözze az új projektek során ebéd séta a parkban - a legfontosabb dolog, hogy egy másik akció volt kötve Vegyes környezetet. Ha nem tudja diverzifikálni elég munkahely, akkor egyszerűen néhány feladat, például felálláskor vagy reseeding másik végén az asztalon. És az egészség jó, és mint a helyzet megváltozott egy kicsit. A fő kihívás az, hogy van összefüggés a helyét és viselkedését. Hála a következetes változás a környezet, akkor kell, hogy kevesebb szellemi erőfeszítés feladatok elvégzéséért, és tudod használni az érzelmi és pszichológiai kiváltó termelékenyebb munkát.

2. A megfelelő eszközök

A jobb munkahely minden tökéletes legyen. Ideértve a szükséges eszközöket a munkát. A legfontosabb dolog, mindig kell alapulnia az elme. Úgy vélem, hogy az állandó keresés dobozok vagy csoszogó halom dokumentumot az asztalon nem valószínű, hogy örömet. Hasonlóképpen, akkor kezd irritálja állandó igény felkelni, hogy szakít a munka és elmegy egy másik szükséges a szekrény vagy asztal. Ha a munkahely a rend és minden szükséges eszközt az lesz a feladata, karnyújtásnyira, a feladat elvégezhető sokkal gyorsabb.

3. megfelelő figyelemelterelés

Néha előfordul, hogy el kell végezni egy bizonyos feladat, de ez nem megy. Fent lehet legyőzni az óra, de ez még rosszabb. A legjobb lehetőség -, hogy hagyja, és váltani valami másra. Lehet egy teljesen más kérdés, és lehet egyszerűen meditatív séta a parkban. Minden embernek megvan a saját receptje inspirációt, így zavaró őt a munkát. Hallgassa meg magát, és próbálja megérteni, hol és környezet, és ez az, amit lehet dolgozni? Mintegy zajos és ezt nem lehet elkerülni? Így fogja meg a munkát, hogy meg tudja csinálni, ha a lény körül áll. Szükség van néhány inspirációt? Sétálni az utcán, nem könnyű gyakorlatokat, vagy kapcsolja kedvenc zeneszámát. Próbáljon egy kis időt, hogy jegyezzék fel érzéseit, hogy megértsék a kapcsolat a típusú feladatok és a környezet.

4. A megfelelő környezet

Szervezze meg a munkaterületet, így nem csak öröm, hogy a munka, hanem növeli a termelékenységet. Ez lehet a színe a falak és a munka bútor, kilátás, matricák inspiráló idézetek, lágy fény jelenléte az asztalra friss virág vagy asztali minimál stílusban, és így tovább és így tovább. Minden szem előtt az a kép, az ideális munkahely, ami az eszünkbe jut lenne rendkívül szellemes ötletek és a munka könnyű és kellemes. Ha nincs lehetőség, hogy teljes mértékben befolyásolja a munkaterületet, próbálja meg, hogy legalább minimálisan kényelmes munka