Érzelmi intelligencia – ingyenes tanfolyam a 4braintől, 30 napos képzés, dátum: 2023. november 29.

Érzelmeket tapasztalunk a nap 24 órájában, még alvás közben is, de az embereknek csak nagyon kis része tudja, hogyan kezelje őket igazán. Ezek az emberek az érzelmek szakértői, jók saját érzéseik megértésében és kezelésében, valamint mások érzéseinek megfejtésében. Milyen előnyökkel jár ez a készség?

Érzelmi intelligenciájának növelésével élete számos területén (a személyestől a társadalmiig) sikereket érhet el, és megtanulhatja a problémákat felesleges érzelmek bevonása nélkül. Ezenkívül jó eséllyel elégedett lesz az életével, mert képes lesz megérteni, hogy a pszichológiájának bármikor szüksége van. Megtanulod, hogy szó szerint motiváld magad – a hétköznapi gondolatok segítségével. Nem lesz szükséged külső tényezőkre a boldogsághoz, mert tudod, hogyan irányítsd érzelmeidet a kívánt irányba, és érd el a kívánt hangulatot.

Mindenki arról álmodik, hogy megtanuljon tisztán gondolkodni. De mit jelent?

Ezenkívül valószínűleg tudja, hogy a negatív érzelmek milyen katasztrofális következményekkel járnak. Mindentől megfoszthatnak - egészségtől, élettől, pénztől, hírnévtől és boldogságtól. Míg az érzelmeit uraló személy egészséges és vidám, élvezi az életet, és minden problémára új lehetőségként tekint.

Tanfolyamunkat azzal a céllal írtuk, hogy növelje érzelmi intelligenciáját, ami minden bizonnyal magával fogja vonni mindazokat a pozitív következményeket, amelyeket fentebb említettünk.

Mi az érzelmi intelligencia?

A hagyományos intelligenciateszt, az IQ nem tudta megjósolni egy személy személyes, társadalmi és karrierbeli sikereit. A magas intelligenciával rendelkező emberek nem feltétlenül érték el céljaikat, és fordítva – a nem túl okos emberek valamilyen varázsütésre hihetetlen magasságokat értek el. Ezért felmerült a kérdés a társadalomban: „Mi befolyásolja tehát az életminőséget, a boldogságot és a sikert?” És sok pszichológus úgy véli, hogy megtalálta a választ - az érzelmi intelligencia szintjének növeléséről beszélünk.

Van egy kevésbé tudományos definíció is, amelyet Howard Book és Steven Stein adott: ez a helyzet helyes értelmezésének és befolyásolásának képessége. befolyásolni, intuitíven megragadni, hogy mások mit akarnak és mire van szükségük, ismerjük erősségeiket és gyengeségeiket, ne engedjünk a stressznek, és bájos.

Egyszerűen fogalmazva, érzelmi intelligenciája akkor van magas szinten, ha bármilyen helyzetben kiegyensúlyozott vagy, és pozitívan befolyásolhatja mások érzelmeit. Ebből a szempontból az érzelmi intelligencia két elemre osztható: a saját és mások érzelmeinek megértésére.

Az érzelmi intelligencia alkalmazása az életben

Akár tetszik, akár nem, minden helyzetben érzelmeket élsz meg: emberrel kommunikálva, művészeti galériában, szupermarketben. Ezért minden nap alkalmazod az érzelmi intelligenciát, csak az a különbség, hogy milyen magas a szintje.

Te, és csak te döntöd el, milyen érzelmeket és érzéseket élsz át bármelyik pillanatban. Ha haragot és ingerültséget szeretne érezni, kérem. Ha szeretnéd élvezni az életet és optimizmussal nézni a jövőbe, akkor ezt is elérheted. Nyugodt és kiegyensúlyozott leszel, ha megérted az érzelmeidet, és elkezded irányítani őket.

De akkor miért kell megérteni mások érzelmeit? Nem elég megérteni a saját embereit és megtanulni kezelni őket? Nap mint nap kapcsolatba lépünk az emberekkel ilyen vagy olyan formában, így annak megértése, hogy egy személy mit érez és miért, kulcsfontosságú a jó, harmonikus kapcsolatok kialakításához. Lehet, hogy nem vagy különösen tehetséges, vagy nem rendelkezel nagy intellektussal, de ha tudsz kommunikálni az emberekkel, és tisztelnek és értékelnek téged, akkor nagy sikereket fogsz elérni.

Mielőtt rátérne az érzelmi intelligencia fejlesztésére vonatkozó leckékre, javasoljuk, hogy végezzen egy rövid tesztet, amely segít felmérni EI fejlettségi szintjét.

Hogyan fejleszthető az érzelmi intelligencia?

Az érzelmi intelligencia önmagában egy olyan készség, amelyet lehet és kell is fejleszteni. Fegyelemre és türelemre lesz szüksége, mert a komoly siker nem jön azonnal. Optimistán kell tekintened az életre, mert időnként vereségeket szenvedsz, visszagurulsz és negatív érzelmeket fogsz tapasztalni, amelyektől szeretnél megszabadulni. Azt is meg kell tanulnod, hogyan motiváld magad, mert e készség nélkül nem tudod minden nap fejleszteni érzelmi intelligenciádat. Tanfolyamunk mindent megad, amire szüksége van ehhez.

Ahhoz, hogy időben felismerd a negatív, pusztító érzelmeket, tudatosnak kell lenned. Az ellenség (pusztító érzelmek) elleni küzdelem első lépése annak felismerése, Ezért nagyon fontos, hogy tudatos állapotban legyünk, és észrevegyék, ha érzelmei kikerülnek az irányítás alól. ellenőrzés.

Tanfolyamunkon számos jó és hasznos gyakorlatot találsz az érzelmi intelligencia fejlesztésére. Ne feledje, hogy komoly eredmények csak gyakorlással jönnek létre, ezért alkalmazza a tudást az életben, és tanulja meg magát.
Meg kell értened, hogyan működik a pszichológiád. Minden embernek vannak egyedi tulajdonságai, amelyek befolyásolják, hogyan gondolkodik, érez és hoz döntéseket. Ha azonban úgy gondolja, hogy teljesen tanulmányozta a pszichológiáját, és ismeri önmagát, továbbra is figyelje magát, mert minden megváltozik. Ma és holnap különböző emberek vagytok, ezért vedd észre magadon a változásokat, és vond le a megfelelő következtetéseket. Készítse el magát hosszú távra, és tegye a lehető legvonzóbbá. Ne feledd, hogy rajtad kívül senki nem tud neked segíteni.

Az első jó eredményeket a tanfolyam elvégzése után érheti el, ha betartja az összes tippet és javaslatot, amelyet óráinkon talál. Olvasson kiemelkedő emberek életrajzát, és értékelje életüket az érzelmi intelligencia szemszögéből. Vajon Steve Jobs vagy Richard Branson tudott volna ilyen kiemelkedő sikereket elérni, ha nem tudták volna kezelni az érzelmeit és befolyásolni mások érzelmeit? Erre a kérdésre te magad is tudod a választ.

Hogyan kell órákat venni?

A tanfolyam elvégzésének becsült időtartama két hét. Néhány nap alatt végigcsinálhatod, de ne feledd, hogy a kurzus számos készség elsajátítását kínálja, amelyek viszont sok munkát igényelnek magadon. Igyekeztünk a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsíteni az anyag bemutatását, és ne terheljük túl tudományos kifejezésekkel és fogalmakkal, ezért nem kell különösebben felkészülnie és további anyagokat tanulmányoznia a tanfolyam megkezdése előtt. Egy apró feltétel – legyen a közelben jegyzettömb és toll. Valószínűleg érdekes gondolatok jutnak eszébe, ezért azonnal írja le őket. Ezen kívül néhány gyakorlatunk rögzítést igényel.

Az első és a második óra az elmélethez kapcsolódik, de ne rohanjon azonnal a harmadikra. Tisztáznia kell magának az érzelmi intelligencia szintjének növelésének fontosságát, és tanulmányoznia kell annak mintáit, hogy ne érintéssel mozogjon, hanem világosan megértse, hová tart. Szánjon egy-két napot az elméleti órákra.

A harmadik, negyedik és ötödik óra gyakorlat. Ebben a tekintetben adj magadnak a lehető legtöbb időt, és lassan menj végig rajtuk. Végezze el az összes gyakorlatot, és hallgassa meg az összes ajánlást és tanácsot. Ne feledje, hogy minden tudást azonnal cselekvéssé kell alakítani, különben értelmetlen lesz.