A brit doktorandusz „lélegeztető labdát” hoz létre A PAWS új antistressz

Légző gyakorlatok csökkenteni feszültség és a szorongás. Nehéz helyzetekben azonban nehéz lehet koncentrálni. Ezért a Bathi Egyetem (Egyesült Királyság) számítástechnikai doktorandusza, Alex Farroll létre "lélegeztető labda" PAWS - csak ilyen esetekre való.

Az eszköz kísérleti jellegű, és célja a „légzés kézzelfoghatóságának” megteremtése. Ez utóbbi lehetővé teszi, hogy összpontosítson, és a végén higadj le, jegyzi meg a fejlesztő.

A technológia jelenlegi inkarnációjában a felhasználó testén lévő érzékelők figyelik a felhasználó légzési mintázatait, és vezetékes számítógépen keresztül továbbítják ezt az információt a labdához. A ballon belsejében található speciális rendszer úgy reagál a bejövő adatokra, hogy levegővel fújja fel, majd részben leereszti, így valós időben reprodukálja a légzés gyakoriságát és időtartamát.

A PAWS-t már több tucat diák körében tesztelték, akiket két csoportra osztottak – az egyikük hangfelvételekkel végzett légzőgyakorlatokat. elmélkedés

és egy labda, mások csak hanggal. Ennek eredményeként az első csökkenésről számolt be szorongás átlagosan 75%-kal, utóbbi csak 31%-kal.

Sőt, a kísérleti csoport sokkal nagyobb pulzusszám-variabilitást mutatott, ami a javulást jelzi. stressztűrés És érzelmi stabilitás.

Farroll most egy nagyobb és hosszabb tanulmány elvégzését tervezi. A jövőben pedig fejleszteni akarja a PAWS-t, teljesen vezeték nélkülivé és autonómmá téve azt.

Hogyan kezeli a stresszt? Mondd el a megjegyzésekben.