Lehet-e háton járni a lábával
Vegyes Cikkek / / August 06, 2023
Vannak kevésbé veszélyes módszerek az izmok nyújtására.
A hátséta egy népszerű otthoni masszázstechnika. Általában akkor használják, ha nem tudják, hogyan kell megfeszíteni a merev és feszült izmokat a kezükkel, vagy az erejük nem elegendő ehhez.
Még egy gyereket is meg lehet kérni, hogy háton járjon, és nagy valószínűséggel bele is fog egyezni, bár egy ilyen beavatkozás hatása kétséges lesz. Azonban, valamint egy felnőtt részvételétől.
Lehet-e háton járni a lábával
Ez a fajta masszázs valóban létezik. Ő hívott Az ashiatsu ősi gyakorlatnak számít, amely valahol keletről származik.
A kezelés során a szakember olajjal biztosítja a jó siklást a bőrön, majd masszázst végez, a mennyezetre erősített speciális keresztléceken vagy szalagokon tartva.
Így valami olyasmit kapunk, mint a kézmasszázs, de mélyebb hatással. Ugyanakkor a láb nagy területe miatt az eljárás meglehetősen gyengéd és fájdalommentes.
Szergej Karpov
Masszőr.
A puha, sima járás a láb helyes elhelyezésével a megfelelő helyen jó pihentető hatást biztosít. De ezt biztonságosan és a folyamat lényegének megértésével kell megtenni.
Ugyanakkor, ha csak háton sétálunk a lábunkkal, az aligha nevezhető masszázsnak.
Ki kell próbálnia a hátsétát masszázsként?
Először is, otthon nincsenek kényelmes eszközök, amelyekbe a folyamat során ragaszkodhatnánk. Az olaj vagy krém használata pedig ilyenkor veszélyessé válik: a masszőr bármikor lerepülhet a hátáról és megsérülhet.
Ezenkívül minden masszázs előzetes melegítő mozdulatokkal jár, míg az otthoni háti séták gyakran nem biztosítanak ilyeneket. Egy szilárd súly azonnal ráesik az emberre, és a „masszőr” bárhová lép, igyekszik egy instabil támaszon maradni.
Szergej Karpov
Ha egy személynek degeneratív szöveti elváltozása van, akkor rossz nyomásvektorral és túlzott erőfeszítéssel egy már sérült hely megsérülhet, ami komplikációkhoz vezethet. Ha az ember egészséges, akkor a nagyon nagy súly, a durva, éles nyomás miatt a rossz területen kár keletkezhet.
Egy tudományos munkában ellenőrizve masszázs utáni szövődmények esetén, és rájött, hogy az erős hatás véget érhet porckorongsérv, lágyrészek és idegek sérülése, haematoma megjelenése. Ezért jobb, ha nem kockáztatja az egészségét, és forduljon szakemberhez.
Ha otthon szeretné ellazítani az izmait, két lehetőség közül választhat.
- Kérje meg szeretteit, hogy masszírozzanak a kezükkel. Az ilyen ütközés sokkal lágyabb lesz, és nem áll fenn a sérülés veszélye a véletlenül megcsúszott láb miatt. néz utasítás A masszázs nem olyan nehéz és nagyon kellemes.
- Használjon masszázshengert. Ez a készülék olcsó és kiváló. oldja a stresszt az izmokban. Vannak sima opciók és modellek tüskékkel és középen horonnyal, ami nagyon kényelmes a hát felmelegítéséhez: a gerincoszlop nem érinti a görgőt, és a szélek mentén lévő tüskék tökéletesen megnyújtják a hátsó feszítőket.
Olvassa el is💆♀️
- Mi az a testmasszázs és hogyan kell helyesen csinálni
- Hogyan végezzen gua sha masszázst azok számára, akik szeretnek vigyázni magukra és másokra
- Hogyan masszírozza a másik ember nyakát és saját magát