Podcast "Figyelj, ez könnyű": mi a dopamincsapda, és hogyan ne ess bele

A Good Dreams üzenet nagyon romantikusnak és meghatónak tűnik. De ugyanezek az álmok valószínűleg eltolják. Erre a következtetésre jutott a Duke és Yale egyetemek pszichiátereiből álló csoport.

A kutatók 120 millió üzenetet elemeztek, amelyet a Reddit közösségi hálózat 44 ezer felhasználója hagyott hátra 15 év alatt, és felfedezte, hogy ha valaki lefekvés előtt körülbelül egy órával ír valamit a weben, akkor valószínűleg nem fog belenyugodni a következőbe. óra vagy három. Ha pedig több posztot tesz közzé, akkor még később is elalszik. Feltételezések szerint az egész a dopamin szintjének növelése. Növekszik, amikor az emberek válaszokra, kedvelésekre és megjegyzésekre várnak. Ez megnehezíti a pihenést és a nyugodt alvást.

A dopamin általában fontos szerepet játszik viselkedésünk szabályozásában. Egyrészt segít céljaink elérésében, másrészt csapdába csábíthat bennünket. Hallgassa meg az új részt, hogy többet megtudjon erről.

Iratkozz fel a „Figyelj, ez egyszerű” podcastra, és kapcsold be, ahol kényelmes: Apple Podcastok, Google Podcastok, Youtube, «Yandex zene», «Kapcsolatban áll», «Hang», öntött doboz És hangfolyam.