Hogyan hoz döntéseket agyunk, és miért van szüksége közösségi hálózatokra: Vjacseszlav Dubinin biológus magyarázza
Vegyes Cikkek / / July 07, 2023
Belső neurális hálózatunk a leghatékonyabb cselekvés kiválasztására törekszik. De ellenőrizni kell, hogy ne törjön tűzifa.
Július 1. és 9. között a Muzeon Parkban passzol médiafesztivál „A te Moszkvád”. Sétálhat ott, új barátokat szerezhet, vagy egyszerűen csak jól érezheti magát. És hallgasson érdekes előadásokat.
Július 8-án és 9-én például a mesterséges intelligenciáról és a neurális hálózatok fejlesztéséről beszélnek az előadók, valamint arról, hogy mi a modern moszkvai etikettje és miért van rá szükség. Lát menetrend az aktuális hétre, és válassza ki a legérdekesebb témákat.
A múlt hétvégén pedig egy interaktív előadóteremben arról beszélgettünk, hogyan gondolkodunk, írunk és kommunikálunk. Vjacseszlav Dubynyin, a Moszkvai Állami Egyetem Biológiai Karának professzora mondtaagyunk hogyan hoz döntéseket, és miért szeretünk a közösségi oldalakon lógni vagy játszani ahelyett, hogy hasznos dolgokat csinálnánk. Az előadásról összefoglalót készítettünk Önnek.
Vjacseszlav Dubynyin
a biológiai tudományok doktora, a Moszkvai Állami Egyetem Biológiai Karának Humán- és Állatélettani Tanszékének professzora
Az emberi agyban körülbelül 90 milliárd neuron található, amelyek kapcsolatban állnak egymással. Különféle jeleket adnak és fogadnak több csatornán keresztül. Fő testünk neurális hálózatai bonyolultságukat tekintve nem alacsonyabbak a mai globális internetnél.
És a mentális funkciók középpontjában mindannyiunknak van egy döntéshozatali blokkja. Számos információáramot elemez, és kiválasztja, hogyan kell egy adott helyzetben cselekednünk a kívánt eredmény elérése érdekében. Lássuk, hogyan működik ez a központ.
Cselekvésre késztet bennünket.
Ők motiválnak bennünket, hogy felkeljünk a kanapéról és elkezdjünk valamit. Az embereknek három fő csoportja van igények:
- Biológiai, vagy létfontosságú. Ez élelmiszer és biztonság. És még - állandó testhőmérséklet fenntartása a külső körülmények megváltozásakor, az erő megtakarítása, a kimerült erőforrások helyreállítása.
- Szociális. Itt minden, ami a szaporodáshoz kapcsolódik, a legalapvetőbb funkció. Emellett fontos számunkra a hierarchia és a vezetővé válás lehetősége. Idegrendszerünk alapbeállításaiban ott van az empátia, az együttérzés és az általános öröm – ezért a tükörneuronok felelősek.
- Az önfejlesztéshez szükséges. Nekik köszönhetjük, hogy tanulunk, edzünk, és arra törekszünk, hogy legyőzzük az akadályokat, és jobbak legyünk, mint voltunk.
Ha sikerül kielégíteni a szükségletet, pozitív érzelmeket élünk meg. Bekapcsolják a memóriamechanizmust, és az információ lerakódik az agykéregben: ez a séma bevált, sikerre vezetett. Tehát meg kell javítania és reprodukálnia kell, ha hasonló helyzet áll elő.
Ha valami elromlott, akkor erős negatív érzelmek keletkeznek, és ez eltárolódik a memóriában: nem kell ezt csinálni, rossz lesz. A döntési központ ezeket az információkat használja fel, amikor eljön a választás ideje.
Az evolúció folyamatában három fontos program rögzült az agyban, amelyek segítenek minden szükségletünk kielégítésében. Itt vannak: kíváncsinak kell lenned és újat kell tanulnod, ellenállónak kell lenned a stresszel szemben, tudnod kell kommunikálni más emberekkel. Amikor minden egyes programot végrehajtunk, neurotranszmitterek termelődnek – bizonyos anyagok, amelyek felelősek a pozitív érzelmekért.
A neurotranszmitterek segítenek érezni, hogy helyesen cselekszünk.
Az emberi agynak három anyagra van igazán szüksége: a dopaminra, a noradrenalinra és az oxitocinra. Fő szervünk kész reprodukálni azokat a forgatókönyveket, amelyekben ezek a neurotranszmitterek termelődnek.
A dopamin a jutalom a kíváncsiság kielégítéséért
Az evolúció megtanított minket arra, hogy legyünk kíváncsiak. Ez azért fontos, mert minél több információt gyűjt egy személy vagy csoport az őt körülvevő világról, annál jobban tud alkalmazkodni az életkörülményekhez. Megtanulják például, hogy hol szerezzenek élelmet, és hova bújjanak el az eső elől. És azt is időben megértik, hogy az élőhelyük közelében bekövetkezett változások veszélyesek-e számukra.
Ezért pozitív érzelmeket élünk meg, ha legalább valami újat tanulunk. Felelős értük dopamin. Ez az anyag akkor keletkezik, amikor mozogunk, szó szerint a lábunkkal sétálunk valamilyen ismeretlen tárgy felé. És akkor is - amikor megtudunk valamit, ami korábban ismeretlen volt számunkra.
De előfordul, hogy az új információk iránti igényt nagyon nem hatékonyan használjuk fel. Például órákig görgetjük a közösségi média hírfolyamát.
Belépett az internetre, és elkezdi gyűjteni a híreket, vicces képeket. Fél órán keresztül nézed, hogyan vág valaki uborkát, és ugyanakkor meg sem próbálta ezeket az uborkákat felvágni. Öt percre bejött, két óra múlva elment. Mi volt az? Olcsó dopamint szedtél fel.
Vjacseszlav Dubynyin
Természetesen jobb, ha más helyeken kinyerjük – ahol valami igazán fontosat tanulhatunk meg számunkra. És akkor - alkalmazni ezt a tudást a gyakorlatban.
Norepinefrin - az akadályok leküzdésének öröme
Ez a neurotranszmitter a stresszhez kapcsolódik. Ma már szinte mindenkinek csak negatív asszociációi vannak ezzel a szóval. De a biológiában ebben a fogalomban nincs negatívum. A stressz az idegrendszer és az egész szervezet fokozott aktivitása és feszültsége.
Ez akkor fordul elő, amikor egy nehéz akadályt kell legyőznünk. Teljesen bekapcsolunk, és több energiát költünk el öt perc alatt, mint általában egy óra alatt. De ezek a terhelések lehetővé teszik számunkra, hogy nyerjünk, a csúcson legyünk – és megtapasztaljuk az öröm hullámát.
Az ilyen áttörés lehetővé tétele érdekében a szervezetben noradrenalin termelődik. Megemeli a vérnyomást és felgyorsítja a szívverést. Az agy számára pedig egy neurotranszmitter, amely felgyorsítja a gondolkodási folyamatokat, segít gyorsabban dolgozni, jobban tanulni és memorizálni információ.
Ha a stressz rövid, akkor sok pozitív érzelmünk van – ez az izgalom, a győzelem várakozása és a „jól végeztem” érzés. A noradrenalin felelős mindezen érzésekért. Ennek mértéke mindig egyéni.
Ezért egyesek mindig az akadályokat keresik, és új harcokra és győzelmekre törekednek. És mások sokkal nyugodtabban élnek - nincs szükségük annyi noradrenalinra. De mindenesetre érdemes emlékezni: ez a neurotranszmitter csak rövid távú stressz esetén okoz örömteli érzelmeket, krónikus stressz esetén nem.
Noradrenalin, néha nem egészen legális módokat is kapunk. Például a valódi problémák megoldása helyett órákig ülünk a számítógépes játékoknál.
Legyőzheted az akadályokat az akadályok kedvéért, gyűjthetsz noradrenalint - játssz. Igen, vannak pozitív érzelmek, de milyen előnyökkel jár az agy számára? Persze, ha hivatásos sportolók vagytok, az egész családot tápláljátok, akkor oké. Nos, ha fáradtan jön haza a munkából, honnan szerezhet pozitív érzelmeket? Nos, megyek és játszom a számítógépen 15 percet. Leültünk és játszottunk két órát.
Vjacseszlav Dubynyin
És ismét arra a következtetésre jutunk, hogy jobb, ha növeljük a noradrenalin tartalmát, leküzdve a valódi, nem pedig a virtuális akadályokat. Akkor sokkal több lesz az öröm.
Oxitocin - kellemes érzelmek kommunikáció közben
Sok olyan probléma van, amelyet egyedül nem tudunk megoldani. De nem szörnyűek, ha a csapat elviszi őket. Annak érdekében, hogy az emberek közösségek létrehozására és egymás segítésére törekedjenek, az evolúció egy oxitocin jutalommal állt elő.
Ez a neurotranszmitter akkor termelődik, amikor barátok, szeretteink vagy családunk közelében vagyunk, amikor együtt csinálunk valamit, vagy egyszerűen csak pihenünk egy jó társaságban. A lényeg a jóban van.
De az oxitocin üldözése során nyugodtan átmehet a sötét oldalra is. Vagyis engedni a hatásnak tömegek. Ez az az állapot, amikor az ember nem gondolkodik és nem dönt semmiről, hanem csak engedelmeskedik a többinek. Ez az érzés, hogy "ahol minden van - ott vagyok én". Érdemes ezt megjegyezni, és más módokat keresni a neurotranszmitter beszerzésére.
Az oxitocin egy olyan molekula, amelyet olyan anyagként fedeztek fel, amely aktiválja a méh összehúzódásait. Aztán kiderült, hogy az oxitocin az anya és a gyermek kölcsönös alkalmazkodásáról szól. Aztán - hogy ez szerelem, kapcsolatok, barátság, csapat, közös célok. A kölcsönös érintések, ölelések is az oxitocin felszabadulásával járnak.
Vjacseszlav Dubynyin
Döntéseinkért a frontális és a parietális kéreg felelős.
Kitaláltuk, hogy agyunk mely forgatókönyvekre emlékszik sikeresnek, és nem zárkózik el az ismétléstől. Most pedig nézzük meg, hogyan választja ki a megoldásokat konkrét helyzetekben.
A frontális kéreg választja ki a viselkedési programokat
Az első szakaszban kiválasztják a fő, domináns szükségletet. A frontális kéregben sok információáramlás kapcsolódik össze. A jelek a szükségletek különböző központjaiból érkeznek ide. Például az éhség központja jelentheti, hogy ideje lenne enni. Curiosity Center - milyen szép hely, ahová érdemes menni sétáljhogy megnézzen valami érdekeset. De a riasztóközpont sugározza: jobb otthon maradni, félek valamitől. A lustaság központja egyetért: jobb lefeküdni.
A frontális kéregben számos szükséglet verseng folyamatosan. Ezek közül ki kell választani egyet, a pillanatnyilag legfontosabbat. A döntés meghozatala után aktiválódnak azok a neurális hálózatok, amelyek az adott szükséglet kielégítéséhez kapcsolódnak. Minden hálózat tárolja a valóban működő működési módok egyikét.
Például véget ért az előadás, és a hallgatók ebédelni akarnak.
A büfében étkezhet - vásároljon ételt. Például kikönyöröghetsz egy fél szendvicset egy barátodtól. És mondjuk vigyél el egy szendvicset a szomszédodtól. Íme három program: vásárolni, koldulni, elvinni.
Vjacseszlav Dubynyin
A döntés meghozatalához a frontális kéreg azt a lehetőséget választja, amelyik korábban a leghatékonyabb volt. Az, amelyik a tapasztalatok szerint gyakrabban vezetett a szükséglet kielégítéséhez. Ha eszébe jut, hogy a „vásárlás” opció sikerének valószínűsége maximális, akkor a hallgató a büfébe megy. De ha egyértelműen erősebb, mint a szomszéd, akinek szendvicse van, és senki sincs a közelben, akkor az agy egy harmadik lehetőséget kínálhat - „vidd el”.
Vegye figyelembe, hogy a frontális kéreg csak az azonnali hatékonyság szempontjából értékeli a döntéseket. Nem foglalkoztatja az a kérdés, hogy el lehet-e venni ételt a szomszédtól, legális-e, és milyen hosszú távú következményekkel jár. Ezek az agyféltekék parietális kéregének feladatai.
A parietális kéreg felelős az erkölcsi választásért és a stratégiai tervezésért.
Ha a frontális kéreg a könnyű utakról, a standard megoldásokról és a gyors élvezetről szól, akkor a parietális kéreg arról szól, hogy kinek tartjuk magunkat, milyen terveket készítünk és milyen szerepet szeretnénk betölteni a társadalomban. Ő a felelős a tudatosságért, az értékrendért, az erkölcsi elvekért, valamint a stratégiáért és a hosszú távúért tervezés.
Például egy személy kissé módosítani akarta az étrendet. Ez a döntés a parietális kéregben alakult ki. És a további események is így alakulhatnak.
Azt gondolod: ez van, hat után ne egyél. És most 8 óra, 10 óra – máris kezd kialakulni a derék. Miközben ezt gondolod a parietális kéregeddel, a frontális kéreg beszél az éhségközponthoz, odamegy a hűtőhöz, beken egy szendvicset, és a szádba dugja. A parietális ezt veszi észre: "Srácok, mit csináltok!" Frontális: „Nos, oké, egy szendvicsből úgy tűnik, semmi sem fog történni. Holnap diétázunk."
Vjacseszlav Dubynyin
Ez egy nagyon leegyszerűsített kép. De a frontális kérget valóban ellenőrizni kell. És gyakrabban aktiválja a parietálist, hogy bekapcsolja a tudatosságot, megértse a prioritásokat és az értékeket, megértse, mire törekszünk és mit akarunk, és elindítsa az akarati irányítást.
Ezek komplex feladatok mind a pszichológia, mind a idegtudomány. De annak megértése, hogy agyunk pontosan hogyan hoz döntéseket, nemcsak a tudósoknak, hanem mindannyiunknak segíthet.
Olvassa el is🧐
- Hogyan alakítja az agy személyiségünket és a körülöttünk lévő világot
- "Valamiért az univerzumnak szüksége van olyan lényekre, akik képesek megérteni": idegtudósok - arról, milyen titkokat rejt az agyunk
- Vjacseszlav Dubynin fiziológus: hogyan válasszunk szexuális partnereket, és miért maradunk hűségesek