A tudósok összefüggést találtak a nappali alvás és az agy egészsége között
Vegyes Cikkek / / June 22, 2023
A Sleep Health folyóiratban megjelent cikkben a Londoni Kaliforniai Egyetem és az uruguayi Köztársasági Egyetem kutatói arról számoltak be, hogy egy rövid álom egész nap segíthet megvédeni az agy egészségét az életkor előrehaladtával. Erről írja Az őrző.
A tudósok tanulmányukban a brit Biobank adataira támaszkodtak. A genetikai, életmódbeli és egészségügyi adatokat 500 000 40 és 69 év közötti emberről gyűjtötték össze nagy adathalmazokból.
A kutatók megpróbálták kideríteni, hogy a genetikai változatok kombinációja hogyan kapcsolódik a szokásos nappali alváshoz, az agy méretéhez, a kognitív funkciókhoz és az egészség egyéb vonatkozásaihoz.
A tudósok megjegyezték, hogy ez a tanulmány nagy érdeklődésre tart számot, mivel az agy méretének csökkenése az életkorral felgyorsul. kognitív problémákkal és neurodegeneratív betegségekkel küzdő emberek, és egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ennek okai lehetnek a problémák alvás.
Az új tanulmány eredményei alapján a tudósok több érdekes következtetést is levontak, amelyek közül a legfontosabb, hogy a rendszeres nappali alvás némi védelmet nyújthat a neurodegeneratív elváltozásokkal szemben.
Dr. Victoria Garfield, a University College London tanulmány társszerzője hangsúlyozta a rövid alvás segíthet megőrizni az agy térfogatát, és ez segíthet megelőzni elmebaj.
Garfield hozzátette, hogy számos kockázati tényező vezethet demenciához, miközben sok más tényező is befolyásolhatja az agy térfogatát. Ez az új tanulmány csak egy újonnan azonosított kapcsolatot mutat. Az alvás fontosságával kapcsolatos további kutatások pontosabb adatokat szolgáltathatnak az emberi egészségre gyakorolt hatásáról.
Alszol napközben? Szeretsz aludni ebédidőben? Írd meg kommentben.
Olvassa el is🧐
- 10 módszer az alvás javítására
- 9 csodálatos dolog, ami történik velünk alvás közben
- 10 alvási tévhit, amely árthat neked