7 egyszerű szokás, amelyek segítenek rendet tartani otthonában

1. Ne menj üres kézzel

Ha egyik szobából a másikba megy, nézzen körül, és nézze meg, van-e a közelben valami, amit magával vihet. Például, ha van egy üres csésze a dohányzóasztalon, a konyhába vezető úton fogja meg, és vigye el a mosnivaló pólót a fürdőszobába (vagy egy másik helyiségbe, ahol van szennyeskosár). Így szinte észrevétlenül rendet raksz magadnak.

A szokás lényege a gyorsasága és az alacsony munkaerő-ráfordítás. Nem kell egy csomó olyan dolgot összegyűjteni, amelyeket még mindig el kell helyezni a különböző szekrényekben és polcokon. Ez sok időt vesz igénybe, és megakadályozza, hogy gyorsan elkezdje azt a feladatot, amelyért másik szobába megy. A plusz tárgyak összegyűjtése stresszessé válik, ami azt jelenti, hogy nehezebb lesz szokást kialakítani. Ezért a fő szabály az, hogy három akcióban kell irányítani: venni, elérni a végpontot és a helyére tenni a dolgot.

2. Kezdje a napot takarítással

Ébredés után szánjon 15 percet a házimunkára. Ezalatt az idő alatt meg lehet vetni például az ágyat, elhozni rendelni a szekrényben vagy mosogatni. Ennek során az izmait is megnyújtja - rögtönzött gyakorlatot kap.

Egy ilyen mini takarítás Talán egész nap pozitív hatással van a termelékenységre. Reggel egy egyszerű feladat elvégzése után energiát és önbizalmat fog érezni, hogy megbirkózik a munkahelyi kihívásokkal.

3. Takarítson le lefekvés előtt

Ehhez szintén 15 perc szükséges. Ez a szokás nemcsak a lakás tisztaságát fogja pozitívan befolyásolni. Például, ha leporolja a polcokat a hálószobában és felfrissíti a padlót, könnyebb lesz lélegezni, és javul az alvás minősége. emelkedik. Igen, és egy olyan szobában ébredni, ahol a dolgok szépen a helyükön vannak, kellemesebb, mint rendetlenséggel körülvéve.

A rendetlenség viszont már reggel növelheti a szorongás szintjét: a tekintet olyan tárgyakra fókuszál, amelyek nincsenek ott, ahol lenniük kellene. Már a gondolat is elronthatja a hangulatot, hogy el kell távolítani őket.

4. Mindig tegye a dolgokat a helyére

Nyilvánvaló, de nem kevésbé hasznos szokás. Ha a ruháidat azonnal a szekrénybe, a könyvet a polcra, a koszos tányért pedig a mosogatóba, ill. mosogatógép, akkor mindezt nem kell majd a lakás körül gyűjtögetni. Ez azt jelenti, hogy az ütemezett takarítás kevesebb időt vesz igénybe, és könnyebb lesz a megfelelő dolgokat keresni. Az olyan apróságokhoz, mint például a vezetékek és a töltők, amelyek gyakran hevernek, félretehet egy dobozt vagy kosarat, hogy állandó otthonuk legyen.

5. Azonnal elemezze a leveleket

A számlákat, újságokat, hirdetményeket a postaládából a legjobb, amint a lakásba kerülnek. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a folyosón vagy az asztalon egy polcon egy hatalmas hegy gyűlik össze, amely már önmagában is káosz érzetet kelt.

Ha nem mindig lehetséges azonnal kezelni a leveleket és a papírokat a kukába küldeni, indíthat egy szervezőt, és rekeszekbe oszthatja a levelezést, elkülönítve a nyugtákat és az újságokat a papírlevélszeméttől. Így minden jól fog kinézni, és ha szükséges, könnyen megtalálhatja például a friss villanyszámlát.

6. Tisztítsa meg gyakrabban a népszerű helyeket

Itt jön jól a 80/20-as szabály. 20% lakás takarítani hetente többször, 80%-a pedig hétvégén. Az első kategóriába a leggyakrabban használt helyeket kell tartalmaznia, például az étkezőasztal körüli területet vagy a fürdőszobát.

A titok az, hogy a lakás ezen részei naponta többször is felkeltik a figyelmet. Ha piszkosak, akkor a hely többi része tisztítatlannak tűnik, ha pedig tiszták, akkor fordítva. Fontos a kapcsolók és az ajtókilincsek rendszeres tisztítása is. Gyorsan beszennyeződnek, és még egy tökéletes rendű szoba benyomását is elronthatják.

7. Dicsérjétek meg magát a takarításért

Légy hálás még az olyan apró cselekedetekért is, mint pl mosogatni. Egy ilyen szokás befolyásolhatja az életet általában - ez segíteni fog erősíti az önbizalmat és növeli az önbecsülést. Egész nap dolgoztál, nagyon fáradt voltál, de összejöttél és találtál időt a házimunkára – ez komoly ok a büszkeségre.

Kitalálhatsz magadnak egy kis jutalmat – például azért, hogy rendszeresen a helyükre rakod a dolgokat, vagy esténként kitakarítottad a hálószobát egy héten vagy egy hónapon keresztül. Ezzel a hozzáállással motiváltabb leszel, hogy ne add fel, és ragaszkodj más "tiszta" szokásokhoz.