Leo Babauta: Hogyan változott az élet

Az a tény, hogy meg kell változtatni valamit, mondjuk azt. De nem minden, sajnos, tényleg kezd, hogy legalább kis lépéseket ebbe az irányba. Ezt nevezhetjük „Hétfő szindróma” - amikor azt mondjuk magunknak, hogy minden kezdődik Hétfő: futás, úszás, új munkát találni, rajzolni, csak a megfelelő étel, üljön a diéta és általában kezdődik radikálisan megváltoztatni a élet. Hétfő kezdődik, de semmi nem történik az életünkben. Miért? Mivel Hétfő - a nap nehéz és egy millió oka annak, hogy tegye a kezdete egy új és világos életet. Különösen kényelmes ódiumát másokra: a fő munka halmoztak - nincs ideje, már bélelt barátnőm, hogy menjen a kávézó a torta, és még hogy egy napot egy új élet családi okok miatt!

Gyakran előfordul, hogy tényleg meg akarjuk változtatni életüket, de egyszerűen nem tudják, hogyan kell helyesen csinálni,? Szeretném összehasonlítani, hogy mikor kezdődik teljesen felkészületlenül - csak túl magas színvonalú, veszünk egy gyors ütemben, és újra felsikoltott halasztották jobb idők. Ezért a legjobb kezdeni az utazás a változások az életedben, ha elolvassa tippeket azoktól, akik tényleg azt. Leo Babauta, mint mindig a viselkedésében - rövid és világos, hogyan változtatta meg az életét.

© fotó

Elkezdtem futni

2005-ben Leo vezetett elég állandó életforma, és csak elképzelni sem tudta, hogyan kell megtenni, hogy a napi testmozgás vált hasznos szokás. 2006-ben fut minden nap, és futott pár maratont.

Hogyan lehet elérni egy ilyen eredmény? Úgy kezdődött 10 perces futás minden nap. Megpróbált nem összpontosít, hogy milyen nehéz, és az élvezet a mozgás és a környező területet. Ezután lassan nőtt a futás közben 15 percen át, majd 20 és így fokozatosan elérte óra fut. Leo hálás volt minden futtatás, amely képes volt elérni.

Eredmény. Ő lett az egészséges, sportos, karcsú és boldog.

Elkezdtem egészséges táplálkozás élelmiszer

2005-ben Leo volt probléma a túlsúly, és ő függött gyorsétterem. Most, hogy lefogy, és enni csak a teljes, természetes élelmiszerek (szinte semmi feldolgozása). Édes Babauta enni és a mai napig, de egyre több örömet egészséges étel.

Hogy lehet, hogy változik? Leo Babauta kezdett kicsi - több vizet, kevésbé egészségtelen ételek, több gyümölcsöt és zöldséget, házi készítésű ételeket és a főzés ebéd veled dolgozni. Fokozatosan javult a diéta és teljesen tiszta a hűtő és kamra rossz leltár (chips, keksz, stb), valamint teljesen felhagyott a látogató intézmények, amelyek táplálják gyorsétterem főzés. És azt is választani az egészséges élelmiszerek, amelyek a leginkább, mint az íze.

Eredmény. Jobban érzem magam, és elment az extra súlyt.

Ahogy kiszálltam az adósság

2005-ben Leo súlyosan eladósodott - a hitelezők hívta, és megpróbált nem veszi fel a telefont. Megpróbálta a legjobb élni a fizetést a fizetést, és néha meg kellett kölcsön a barátok vagy rokonok. Ez volt a legnehezebb időszak az életben. 2007-ben Leo Babauta és felesége, Eva ünnepelt kalkulálnak az utolsó feladata.

Hogy történt? Elindult a kis változások idején: elkezdtek a költségek csökkentése, megtakarítás egy kicsit, először visszafizetni kis tartozások, majd -visszafizetésre. Aztán ott volt egy rövid szünetet, hogy utolérjék a levegőt, és végül, a végén az alagút kezdett hajnali fény. Fokozatosan pénzügyi szokások megváltoztak, és az adósság problémák nem fordulnak elő.

A szerző nem marad sokáig, és ő már nem fog visszatérni a hitelfelvétel. Szabadság a tartozás - az egyik legnagyobb szabadságot.

Aztán feladtam célok

Miután az összes változás, hogy már fentebb írt Leo Babauta úgy döntött, hogy egy másik kísérletet, hogy javítsa az élet, hogy elkerüljük a célok.

Hogy történt? Kiderült, hogy meg tudod csinálni ugyanazt a dolgot, de nem kötelező tervezés. Ehelyett egyszerűen csak be kell tartaniuk bizonyos elveket, amelyek a munka ugyanolyan módon és célok nélkül.

Az emberek azt mondják, hogy egy személy, aki elérte a nagy, akkor lehet, megengedheti magának, hogy feladja céljait. De valójában, akkor adja ki a célokat, mert tudja, hogyan működik nélkülük. És ha az alábbi tippeket, akkor minden esetben meg tudja változtatni az életüket, függetlenül attól, hogy vannak céljai, vagy sem.

elvek

1. Kezdés kicsi.
2. Egyszerre csak egy változás egy időben.
3. Teljesen behatolnak, és érezd, hogy mit csinál (nem csak a problémás eredmények).
4. Légy hálás minden lépés, amit tehet.

Számomra ebben a pillanatban, ez a téma nagyon fontos. Tehát amint én is akartam változtatni az életét, ő vette át egyszerre, és persze gyorsan kiég. Csakúgy, mint a futás. És most, beszélt a különböző emberek olvasni, legalább egy pár könyvet a futás, kis mérséklése buzgalommal és némítás ambícióit (gyors, messze, és egyszerre), végül kezdett fordulni... amíg csak futni. Úgy látszik, én vagyok a helyes úton.

És te? Mit tegyünk, hogy változtatni az életed? Melyek a legfontosabb alapelvét?