Hogyan segítse gyermekét túlélni az iskolai vizsgákat: egy rovat az egységes államvizsgára és az OGE-re való felkészülés szakértőjétől

Segítség túlmunka nélkül

Egyes szülők úgy vélik, hogy minél többet tanul a gyermek a vizsgák előestéjén, annál sikeresebben teljesíti azokat. De ne feledkezzünk meg a túlterheltség és a kiégés kockázatáról, amely idegösszeomlásba vagy depresszióba vezethet.

Ne terhelje túl a végzőst további leckékkel és feladatokkal. Szervezzen inkább egy kellemes közös időtöltést: menjen ki gyermekével piknikre, parkokba és más helyekre.

A természetben való tartózkodás pozitív hatással van az ember testi-lelki egészségére, és minden eddiginél fontosabb egy ilyen stresszes időszakban.

Tűzz ki elérhető célokat

A vizsga lehetőség egy tinédzser számára, hogy bizonyítson, megmutassa tudását. De nem szabad ötöst követelni a gyerektől, ha korábban csak „3” vagy „4” volt.

Az eredmény természetesen a megtett erőfeszítésektől függ. De ha egy diplomás megpróbál a feje fölé ugrani, idegösszeomlást és egészségügyi problémákat kaphat.

Ne támasztsa saját elvárásait gyermekével szemben

Néha a szülők olyan eredményeket követelnek gyermekeiktől, amelyeket ők maguk nem tudtak elérni, vagy túl magasra teszik a mércét. Édesanyám például tanárként dolgozik, és nagyon sajnálja, hogy nem lett közgazdász, mert ez egy rangos szakma. És azt tanácsolja a lányának, hogy lépjen be a Pénzügyi Karra, nem azon gondolkodva, hogy a gyerek ezt akarja-e.

A tinédzser aggódni kezd, és fél attól, hogy nem igazolja szerettei reményeit. Ennek eredményeként a magas elvárások nem kiváló eredményhez, hanem további stresszhez vezetnek.

Ne feledje, hogy a gyermek egyedülálló személy, saját adottságaival. És nem feltétlenül kell az alapiskolai tantárgyak szférájába feküdniük.

Ne hasonlítsa össze más gyerekekkel

Az olyan mondatok, mint „De szomszédunk fia sikeresen vizsgázott az első ötbe” vagy „Maria Ivanovna lánya olyan jó fickó, kiváló jegyekkel fejezte be az iskolát”, nem motiválják a tanulót. És még fordítva is: összehasonlítás más gyerekekkel fokozott stresszhez vezet. A tinédzser túlterheltnek érzi magát, úgy érzi, hogy nem érheti el ugyanazt a sikert, és emiatt egyszerűen feladja.

Jobb, ha arra koncentrálunk, amit a gyermek már elért. Az ő korábbi győzelmeivel vonjon párhuzamot, ne azzal, hogy más tinédzserek hogyan teljesítenek.

Ügyeljen az egészséges életmódra

Biztosítson rutint, megfelelő táplálkozást, időt a pihenésre és a sétákra. A leendő diplomásoknak 8-9 órát kell aludniuk, és naponta legfeljebb 3,5 órát kell számítógép előtt és órákon eltölteni. Ezenkívül járniuk kell, és különféle fizikai tevékenységeket kell végezniük.

Ezenkívül egy tinédzsernek jól kell étkeznie - naponta legalább 4-5 alkalommal kell ennie, és ezt lassan és nyugodt környezetben kell elvégeznie. A koffein és más idegrendszeri stimulánsok használatát ki kell zárni.

Az egészséges életmód a legjobb asszisztens a vizsgákra való felkészülésben.

Ne szidj vagy kritizálj

Még ha a gyerek maga is úgy érzi, hogy nem adta meg a 100%-ot, ne szidja. Emelje ki az elért haladást, függetlenül a pontszámtól.

Ha tizenéves aggódik a nem kielégítő eredmény miatt, próbálja meg elmagyarázni, hogy nem a vizsgák a legfontosabbak az életben. Ez csak az egyik szakasza, amely bizonyos célok eléréséhez szükséges.

Ez természetesen nem jelenti azt, hogy nem kell tanulnod vagy megpróbálnod letenni a vizsgát a magas pontszámért. De nem érdemes a kudarcot az élet tragédiájává változtatni.

Támogasd, de ne erőltesd rá a véleményedet

A szülői támogatás minden gyermek számára fontos. De ne légy buzgó a búcsúszavakkal, és ne intézd el a teljes irányítást. Hagyja, hogy a tinédzser maga döntse el, hogyan készül a legjobban a vizsgákra, mikor és hol kényelmesebb megtenni. Ne diktálja a saját szabályait.

Egyes szülők kitartóan azt tanácsolják gyermekeiknek: „Menj ügyvédhez!”, „Válj programozó!" - csak azért, mert divatos, tekintélyes vagy jövedelmező. Az ilyen kitartás azonban ahhoz vezethet, hogy a gyermek nem ismeri fel teljesen tehetségét, és csalódik az életben.

Sok középiskolás diák nem tud ellenállni a felnőttek pszichológiai nyomásának, és elfogadja választását. Az eredmény elvesztegetett évek, nem szeretett munka, depresszió és néha összetört sorsok.

Ne feledkezz meg magadról

A gyermekek gondozása sok időt és erőfeszítést igényel. Ezért a szülőknek gondolniuk kell saját egészségükre és jólétükre. Megment egyensúly a házimunka és a pihenés között. Szánjon időt a hobbijának, meditáljon, vagy nézze meg kedvenc filmjét.

Az iskolai vizsgák nehéz időszakot jelentenek a folyamat minden résztvevője számára. A szülők fő feladata pedig az, hogy támogassák gyermekeiket, és mindent megtegyenek annak érdekében, hogy ne veszítsék el az önfejlesztés motivációját.