Hogyan bánjunk érzelmileg éretlen szülőkkel

Anyával és apával néha nagyon nehéz lehet. Főleg, ha kisgyerekként viselkednek – önzően és impulzívan. Nem veszik észre a függetlenségedet, ok nélkül tagadják véleményedet, vagy egyszerűen nem gondolnak az érzéseidre. Az ilyen szülőkkel folytatott kommunikáció végtelen küldetéssé válik, amelyben megpróbálja megbirkózni a nehéz kapcsolatokkal és megőrizni a mentális egészségét. Szerencsére ez az út nagyban megkönnyíthető.

Milyen típusú érzelmileg éretlen szülők vannak?

Számos jel utalhat arra, hogy anyukád vagy apád érzelmileg éretlen személy. Például aktívan próbálnak „sajátjává” válni, elmosva a határt szülő és gyermek között. barátja, túlzottan dramatizálnak bármilyen helyzetet, és érzelmileg tőled függnek, építsenek fel egy nevelési modellt, az alapján, amit ők maguk nem kaptak meg gyermekkorukban.

Ezen kívül pszichológusok kioszt Az érzelmileg éretlen szülők négy típusa:

1. Irányítás. Irreális elvárásokat támasztanak a gyerekkel szemben, és megbüntetik, ha nem éri el. Az ilyen felnőttek beavatkoznak a gyerekek életébe, és figyelmen kívül hagyják személyes határaikat, kritizálnak, gyakran haragot mutatnak. A kontrolláló szülők mellett felnövő gyerekek perfekcionisták és munkamániások lesznek, túl szigorúak önmagukhoz és nem engedik meg maguknak
   instagram viewer
   érzelmeket érezni.
2. Érzelmi (vagy nem érzelmi). Éles hangulati ingadozások jellemzik őket, érzelmi szükségletet tapasztalhatnak a gyermek iránt, vagy éppen ellenkezőleg, hidegséget és távolságtartást mutatnak. Leggyakrabban az ilyen szülők megpróbálnak megbirkózni saját sérülései. Azok a gyerekek, akik ilyen káosz légkörben nőnek fel, hajlamosak a szorongásra és a depresszióra. Nem érzik magukat kapcsolatban érzelmeikkel, különösen, ha kiszolgáltatottságuk kimutatásáról van szó.
3. Elutasítók. Az ilyen szülők taszítják a gyermeket, és szívesebben töltik az időt egyedül, mint az oktatásra. Maguk az elutasító anyukák és apukák általában hasonló módon nevelkedtek, ahol maguknak kellett megoldaniuk a problémákat, miközben a felnőttek a dolgukat folytatták. Amikor az ilyen típusú szülők kapcsolatba lépnek gyermekeikkel, követelőzőek, és akár le is hajolnak a sértegetésre. Az ilyen családokban nőtt fel gyakran hiányzik az empátia, önzőek és visszataszítóak másokkal szemben, annak ellenére, hogy szoros kapcsolatra van szükségük velük.
4. Passzív. Minden áron kerülik a konfliktust, és könnyen kijönnek velük. Ezek az anyukák és apukák „menőnek” tűnhetnek, ha valójában a szülői stílusuk azon alapul, hogy mit akarnak a felnőttek, nem pedig azt, amit a gyerekek. Az ilyen típusú környező szülők komolytalannak tűnnek. Gyakran figyelmen kívül hagyják a gyermek érzelmi szükségleteit, vagy lekicsinylik őket, mert nehezen tudják kezelni őket. Felnőtté válni, a passzív szülők gyermekei szorongástól és depressziótól szenvedhetnek, haragot és szégyent érezhetnek maguk iránt, és megvethetik anyát és apát. Igyekeznek nem kimutatni sebezhetőségüket, és gyakran hidegséget mutatnak a másokkal való kommunikáció során.

Fontos megérteni, hogy a szülők nyomást gyakorolhatnak gyermekükre és irányíthatják, vagy figyelmen kívül hagyhatják. Ez az érzelmi éretlenség spektrumának két véglete. Ha meghatároz egy konkrét típust, könnyebbé válik a diszfunkcionális viselkedésminták azonosítása és az ezekkel való munka. Ebben az esetben vegyes típussal foglalkozhat, amit szintén emlékezni kell.

Hogyan bánjunk érzelmileg éretlen szülőkkel

kibékíteni

Az érzelmileg éretlen szülők gyermeke azt akarja hinni, hogy egy napon minden hibáját beismerik, felelősséget vállalnak és bocsánatot kérnek tőle. Sajnos ez a valóságban ritkán fordul elő. olyan anyáknak és apukák nagyon nehéz felfogni azt a kárt, amit gyermekeiknek okoztak és okoznak továbbra is.

Engedje meg magának, hogy „gyászolja” azt a tökéletes kapcsolatot a szüleivel, amely soha nem volt, és valószínűleg soha nem is fog. Ellenkező esetben a lelked mélyén soha nem válsz meg attól a reménytől, hogy az apa vagy az anya megváltozik, és továbbra is tolerálod a viselkedésüket, amelyben semmi jó sem neked, sem nekik.

Jelölje meg a határokat

Először is létre kell hoznia egy külső keretet, amely meghatározza azt a viselkedést, amelyet az anyától és az apától elvár. Ezután - foglalkozz a belső határokkal, vagyis döntsd el, hogy mire vagy kész és mit nem, mit kaphatsz meg a szüleidtől és mit nem. Nem könnyű, de a régóta fennálló egészségtelen szokásokat meg kell szakítani.

Amikor észreveszed, hogy a szüleiddel folytatott beszélgetés átcsúszik az egyik rosszul működő forgatókönyvbe gyerekkorodban például indokolatlanul és túlzottan kritizálnak, azonnal hagyd abba az elfogadhatatlant viselkedés. Például: „Nem szeretem, ha így beszélnek velem. Beszéljük meg ezt a témát máskor."

Készülj fel arra, hogy a szüleid folyamatosan a forráspontig taszítanak, mert az érzelmi éretlenség megakadályozza, hogy tiszteljék a tiédet. személyes határok. Ebben az esetben nem szabad kifogásokat keresni, megvédeni a döntéseit, vitatkozni, sőt magyarázkodni, miért jelöl ki valamilyen keretet. Valószínűleg a szülők továbbra is ellenállnak és ragaszkodnak magukhoz.

Találja meg a módját, hogy megfeleljen igényeinek

Gondold át, ki tudja megadni neked azt a szeretetet és nyílt kommunikációt, amelyet nem tudsz a szüleiddel. Talán egy mentor, aki megért téged, vagy egy családtag, akivel szoros kapcsolatban állsz. Azáltal, hogy kielégíted az igényeidet, amelyeket a szüleid figyelmen kívül hagynak, fokozatosan megszabadulsz tőlük negatív minták viselkedés és gondolkodásmód, amellyel felnőttek.