3 pihentető fürdőrecept
Vegyes Cikkek / / May 07, 2023
A meleg víz több összetevővel kombinálva segít enyhíteni a feszültséget és gyorsabban elalszik.
1. Relaxáló fürdő kamillával, levendulával és mentával
A kamilla számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve segít javítja az alvás minőségét. Levendula képes növeli a melatonin mennyiségét a vérben és nyugtató hatású, és menta ízű csökkenti feszültség.
Öntsön 50 g szárított menta- és kamillavirágot egy teáskannába vagy termoszba, és töltse fel 1 liter forró vízzel (de nem forrásban lévő vízzel). Hagyja a fűszernövényeket fél órán át főzni, majd szűrje le a folyadékot rongyon vagy szitán. Töltse fel a kádat meleg vízzel. Ha gyorsabban szeretne elaludni az eljárás után, a víz hőmérsékletét kell beállítani lenni kb 40-41 fok. Adjon hozzá egy gyógynövény forrázatot és 3-5 csepp levendula illóolajat a fürdőbe. lefekszik vízben 1-2 órával lefekvés előtt.
2. Relaxáló fürdő hársfával és tengeri sóval
Hársfa levelek és virágok Segítség kezelni álmatlanság és idegfeszültség, a tengeri só pedig ellazítja az izmokat.
Öntsön 2 evőkanál szárított hársfát egy termoszba vagy teáskannába (vehet virágot, levelet vagy keveréket). Töltse fel őket 1,5 liter forró vízzel (de ne forrásban lévő vízzel), és hagyja 30-50 percig főzni. Ezt követően szűrjük át a folyadékot rongyon vagy szitán. Töltse fel a kádat olyan hőmérsékletű vízzel, amely az Ön számára kényelmes. Oldjunk fel benne 100 g tengeri sót, öntsük bele a mészfőzetet, és fürödjünk meg. A pihentetőbb hatás érdekében gyertyákat gyújthat és nyugtató zenét kapcsolhat be.
3. Relaxáló fürdő rozmaringgal és magnéziával
A rozmaring illóolaj aromaterápiás kezeléssé varázsolja a vízkezeléseket. Kutatás előadáshogy a rozmaringolaj belélegzése megnyugtat és még a memóriát is javítja. Magnézia vagy Epsom só eltávolítja izomfeszültséget és javítja az alvást.
Töltse fel a fürdőt körülbelül 40 fokos vízzel. Oldjunk fel benne 100–200 g magnéziát, és adjunk hozzá 3–5 csepp rozmaring illóolajat. Áztassa a vízben 30-50 percig.
Olvassa el is🧐
- A kontrasztzuhany segít energikusabbá válni, és kisebb eséllyel lesz beteg?
- 7 módszer az agy becsapására és a negatív gondolatok kezelésére
- 5 ok, amiért zuhanyozás helyett fürödni kell