Mi az a mizofóbia és hogyan lehet megszabadulni tőle

Mi az a mizofóbia

A mizofóbia (germofóbia, bacilofóbia) kóros félelem a szennyeződésektől és a mikroorganizmusoktól, amelyek lehet legyen benne.

Általában normális, ha félünk a káros baktériumoktól. Ezek a félelmek fóbiává válnak, amikor a mikrobákkal kapcsolatos gondolatok megszállottá válnak, és folyamatosan kísértik az embert, megváltoztatva viselkedését és jólétét. Például, ha nem tudja megfogni a kilincset, mert baktériumok lehetnek rajta, akkor végtelenül kezet mos, és minden felületet fertőtlenít, amihez hozzáér.

Ez a félelem társadalmi problémákhoz is vezethet. Egy személy félhet a kézfogástól és az öleléstől, tartsa távol magát az emberektől, nehogy véletlenül megfertőződjön tőlük, és nehezen járhat nyilvános helyekre, beleértve az üzleteket, éttermeket és kávézókat.

mysofóbia van rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) gyakori tünete. Ez egy olyan állapot, amelyben az embert tolakodó gondolatok - rögeszmék - kísértik, ami után ismétlődő cselekvéseket hajt végre a szorongás enyhítésére - kényszerek. Például, ha a környezetszennyezés és a szennyeződés gondolatai nyugtalanítják, gyakran és sokáig moshat kezet.

Ugyanakkor az OCD nem feltétlenül jelenti a baktériumoktól való félelmet. Az ilyen rendellenességben szenvedők sokféle tolakodó gondolattól szenvedhetnek.

Miért jelenik meg a mizofóbia?

Specifikus fóbiák örökölt az esetek 30%-ában, tehát ha szüleid vagy más közeli hozzátartozóid irracionális félelmektől szenvedtek, akkor lehet, hogy csak az idegrendszerrel volt szerencsétlen.

Nemcsak a géneknek, hanem a környezet hatásának is lehet értéke. Például, ha a szülők féltek a kórokozóktól, a gyerekek nagyobb valószínűséggel fogják fel a baktériumokat gonosznak, és védekeznek ellenük. Ezenkívül a fóbia negatív tapasztalatokból - súlyos betegségből vagy az azt követő szövődményekből - nőhet ki.

Sőt, úgy tűnik, hogy a modern világ hozzájárul a mizofóbia kialakulásához. A baktériumokat démonizáló reklámoknak köszönhetően az emberek egyre inkább fél mikroorganizmusokat, és mindent sterilizálni próbálnak körülöttük – a ház felületétől a saját bőrükig.

Honnan lehet tudni, hogy mizofóbiája van

tudsz lenni ennek a fóbiának az áldozata, ha:

• gyakran mosson kezet, néha többször egymás után vagy indokolatlanul hosszú ideig;
• viseljen kesztyűt, hogy elkerülje a baktériumokkal való érintkezést;
• kerülje a társasági kapcsolatokat, óvakodhat még a közeli emberektől is;
• takarja le vagy csomagolja be a gyakran használt dolgokat, például az autó távirányítóját vagy a kormányt;
• próbálja csökkenteni a nyilvános helyeken eltöltött időt, beleértve a WC-ket, üzleteket és éttermeket;
• ha gyanítja, hogy érintkezésbe került mikrobákkal, azonnal térjen haza;
• naponta többször zuhanyozzon;
• használjon fertőtlenítőszert minden alkalommal, amikor ismeretlen tárgyat vagy felületet érint.

A misofóbia is lehet hívás a szorongás fizikai tünetei:

• hányinger;
• szédülés;
• fulladás;
• gyakori szívverés;
• reszket;
• erős izzadás.

Ha tünetei zavarják életét, munkáját és oktatását, korlátozzák lehetőségeit, bonyolítják a kapcsolatokat és kényelmetlenséget okoznak, érdemes terapeutát keresni.

Lehetséges-e megbirkózni a mizofóbiával

Bármilyen fóbia jó kezelés alatt állnak kognitív viselkedésterápia (CBT), kifejezetten deszenzitizáló eljárások vagy expozíciós terápia révén.

A technika lényege abban rejlik, hogy az ember fokozatosan, a saját tempójában, kényelmes környezetben találkozik a félelem tárgyával és hozzászokik. Például megérint egy piszkos tárgyat, majd egy ideig nem mos kezet, próbál ellazulni és megnyugodni. Idővel a félelem gyengül, és az ember hozzászokik a félelmetes tárgyakhoz a való életben.

Ha a fóbián kívül rögeszmés-kényszeres betegsége is van, a pszichiáter bekapcsol farmakológiai támogatás, mint például a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) a kezelési tervben.

Ezeket a gyógyszereket általában kezelésére használják depresszió, hanem segít az OCD tüneteinek enyhítésében is.