3 mérgező attitűd, amely megakadályozza, hogy elfelejtse az exét
Vegyes Cikkek / / April 20, 2023
Spoiler: a szerelem nem minden, amire szükségünk van.
Egy szakítás után fontos megadni magának a lehetőséget, hogy „meggyászolja” azt a kapcsolatot, amely véget ért. De néha ez a folyamat elhúzódik, és a negatív érzelmek spirálja még jobban kicsavarodik: magunkat hibáztatjuk a történtekért, és sajnáljuk az ideális jövőt, amit elvesztettünk. Az ördögi körből való kilépést mérgező létesítmények akadályozzák. Ezek olyan kifejezések, amelyeket olyan gyakran ismételünk, hogy kezdenek igaznak tűnni, még ha valójában hazugságok is.
A mérgező gondolkodásmód olyan, mint a krónikus hátfájás – észrevétlenül belopódzik az életünkbe, és idővel csak úgy fogadjuk el őket, mint adottságot, ahelyett, hogy kezelnénk őket. Íme a három leggyakoribb gondolkodásmód, és hogyan lehet megszabadulni tőlük.
1. "A korábbi partner a lelki társam volt"
Sokan hisznek a sorsban második fél és a varázslatos „boldogan éltek, míg meg nem haltak”. Az élet azonban nem Disney-film, ami azt jelenti, hogy tovább kell lépned, bármilyen nehéz is.
Talán léteznek lelki társak. De honnan jött az ötlet, hogy hatalmas bolygónkon csak egy van? Ha elfogadod azt az elképzelést, hogy sok lelki társad lehet, rengeteg csodálatos emberrel találkozol, akikkel őszinte és boldog kapcsolat alakul ki.
Igen, egyes szakszervezeteknek van lejárati ideje. Ez nem a te vagy a partner hibája – ez csak az élet. Ha bezárkózik otthonába, és a takaró alatt nézi a tévéműsorokat, biztosan nem találja meg az igazi lelki társát.
2. "Megérdemlem, hogy bűnösnek érezzem magam"
Vagy más lehetőségek: „Az én hibám, hogy a kapcsolat véget ért”, „Ellöktem a kedvesemet”, „Nem értettem, mit akarok, de most már értem, mekkorát tévedtem.”
Még ha érzelmileg elzárkózott is a partnerétől, hazudott neki vagy megcsalta, nem érdemli meg, hogy állandóan bűntudata legyen. Igen, elrontottad, de nem tudsz visszamenni az időben és megjavítani. Az önostorozás nem változtat semmin – szükséged van rá Bocsáss meg magadnak és élj tovább.
Ha úgy gondolja, hogy rossz partner, válaszoljon őszintén néhány nehéz kérdésre:
- ismered a tiédet kapcsolati igények?
- Melyiküket nem sikerült kielégíteni egy korábbi partnerrel?
- Szereted magad?
- Egészséges kapcsolataid vannak barátaiddal és családoddal?
- Mit akarsz mindennél jobban a világon?
- Mi akadályoz meg abban, hogy ezt elérd?
Persze sokkal jobb lenne, ha időben megbeszélnéd pároddal az érzéseidet, és jó hangon elválnál. De ez nem történt meg, és ez így van rendjén. A hibák az emberi tapasztalat részei.
Próbáld ki nézz magadba és megtalálja a bűntudat forrását. Ez segít megérteni, mit kell tenni a helyzet javítása érdekében. Most szabad vagy, ezért használja ezt az időt arra, hogy önmagán dolgozzon. Meg fogod érteni, hogy ki vagy és mit akarsz, ami azt jelenti, hogy biztos lehetsz abban, hogy a megfelelő partnert választod a következő kapcsolatodhoz.
3. "A szerelem mindent legyőz"
Szakítás után sokféle gondolat merülhet fel. Például: „Köztünk balra hérzéseket. Hogyan élhetek tovább, ha szeretek valakit? Mert "csak szeretetre van szükséged".
Valójában ez nem igaz. A szerelem csodálatos érzés. Boldoggá és céltudatossá tesz bennünket. Amikor a kapcsolat véget ér és érzések maradnakNehéz elengedni a helyzetet. És mégis, a szerelem néha nem elég: mélysé teszi a kapcsolatot, de nem menti meg. Te és a partnered szeretheted egymást, de különböző irányokba mozogsz, és megértik, hogy most menned kell, és nem később, amikor gyűlölni kezded egymást.
Mindazonáltal, bármilyen elcsépeltnek tűnik is, jobb szeretni és elveszíteni, mint soha nem szeretni. Ha a szívünket odaadjuk valakinek, sokat tanulunk magunkról, megengedjük magunknak, hogy nyitottak, őszinték és kiszolgáltatottak legyünk.
A párodtól való elválásod nem jelenti azt, hogy a szerelemnek meg kell halnia. Engedd, hogy benned éljen, de haladj előre. A múltban maradni, mert azt hiszi, hogy a szerelem megment, értelmetlen.
Újra megtalálja a boldogságot, még akkor is, ha most úgy tűnik, hogy ez nem így van. De ehhez meg kell engedned magadnak szerelmet keres a legváratlanabb helyeken – beleértve önmagadban is. Ellenkező esetben nagyon hosszú ideig a helyén ragad.
Minden nap tegyen egy kis lépést. Például menj el vacsorázni egy barátoddal ahelyett, hogy otthon szomorú lennél. Vagy edz az edzőteremben ahelyett, hogy ötpercenként megnéznéd exed közösségi médiáját. A mérgező berendezésektől való megszabadulás időt és erőfeszítést igényel. A szakításon túljutni egy döntés, és ha hajlandó vagy rá, minden rendben lesz.
Olvassa el is🧐
- Mi a teendő, ha beleszeret egy volt partner barátjába
- Honnan ered a volt partner iránti gyűlölet, és mit kezdjünk vele
- 12 ok, amiért az exek visszatérnek