4 kérdés, amit meg kell válaszolni, mielőtt adnánk egy embernek egy második esélyt
Vegyes Cikkek / / April 06, 2023
A megértés és a megbocsátás csak a csata fele.
Egyáltalán nem könnyű újra átölelni valakit, aki megbántott. Nem számít, hogy kiről van szó – családtagról, barátról vagy partnerről – és mennyire volt szoros a kapcsolat. Mielőtt egy ilyen komoly lépés mellett döntene, őszintén meg kell válaszolnia magának néhány kérdést.
1. Felelősséget vállalt az illető tetteiért?
Az első lépés annak kiderítése, hogy a bántalmazó tisztában van-e azzal, hogy szavai és tettei bántanak téged. A következő kérdések segítenek ennek megtudásában:
- Úgy tesz, mintha mi sem történt volna?
- Túl érzékenységgel vádol?
- Elfogadja a hibáját, és őszintén bocsánatot kér érte?
Az utolsó dolog, amit szeretnél, hogy belekerülj egy érzelmi manipulációs körforgásba, ahol az illető figyelmen kívül hagyja az érzéseidet, vagy olyan érzést kelt benned, mintha vakondtúrt csinálnál egy vakondtúrásból. Az egészséges kapcsolatok megkövetelik az emberektől, hogy felelősséget vállaljanak vétkeikért, ahelyett, hogy egymást hibáztatnák. Ez bizalmat épít, és biztonságérzetet ad. Ráadásul, amikor az ember beismeri hibáit, azt mutatja, hogy kész megnyílni, és nem fél feltárni gyengeségeit a kapcsolat megmentése érdekében.
2. Meg tudsz bocsátani egy embernek?
Ha megérti, hogy bántalmazója ténylegesen felelősséget vállalt tetteiért, lépjen tovább a következő kérdésekre:
- Miért adnál neki egy második esélyt?
- Ezt kell tenned, miután megbántott?
De mindenekelőtt el kell döntenie, hogy meg tud-e bocsátani az illetőnek. E feltétel nélkül a megbékélés lehetetlen.
hibázni embernek lenni, ezért fontos számunkra, hogy meg tudjunk bocsátani. Tanulmányok sorozata mutattahogy a megbocsátás, szemben söpörnia kedvesség és az emberség mély érzését váltja ki bennünk. Ha nem akarsz megbocsátani annak, aki megbántott, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy gondolj azokra a személyes akadályokra, amelyek megakadályozzák megtenni, és az, hogy a belső nem hajlandó megbocsátani egy másik személynek, hogyan befolyásolja érzelmeit jólét.
Amikor úgy döntesz, hogy készen állsz elnéző lenni mások hibáival szemben, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Érted, mi késztette az embert arra, amit tett? Ha nem, beszélj vele.
- Hogyan vélekedsz a tetteiről? Tudsz együtt érezni vele?
- Megbántottál már valakit és vártál megbocsátás? Mit éreztél abban a pillanatban?
- Megéri időt és erőfeszítést áldozni egy kapcsolatra azzal a személlyel, akinek szeretnél még egy esélyt adni?
Fontos észben tartani, hogy megbocsátani egy személynek nem azt jelenti, hogy igazolni kell tetteit, vagy felmenteni a felelősség alól. Éppen ellenkezőleg, a megbocsátás segít visszaállítani az emberiséget önmagunkban.
3. Megváltozott az ember? Továbbra is növekszik emberként?
Mindig nehéz megkérni valakit, hogy változzon. Az pedig, hogy a kérésnek mennyit tesznek el, a kapcsolatban lévő felektől függ.
Kutatás megerősíthogy a változásra törekvő ember számára fontos, hogy támogatást érezzen ebben a nehéz folyamatban. És annak, aki változtatást kért, visszajelzést kell adnia arról, hogy a partner milyen jól áll. Tehát ha azt szeretnéd, hogy valaki megváltozzon, tudasd vele, hogy az erőfeszítéseik számítanak, és a kapcsolatod javára válik.
Egy másik fontos feltétel, hogy annak, akit megváltoztatni kérsz, meg kell értenie, hogy a kérés az ön odaadásából származik és szeretet neki. Ebben az esetben kevésbé lesz ideges és motiváltabb.
Ugyanakkor, ha korábbi partnere vagy barátja nem rendelkezik érzelmi érettséggel és viselkedéssel, amely kezdetben problémákhoz vezetett továbbra is, ne engedje vissza az ilyen személyt a sajátjába élet. Ellenkező esetben semmissé teszi az érzelmi gyógyulást, amelyet régóta keresett a sértés után.
4. Tájékoztattad az illetőt az új elvárásaidról?
Fejlődésünk során eszményeink, szükségleteink, vágyaink is változnak. Ezért fontos, hogy új elvárásait megbeszélje szeretteivel.
Pszichológusok kioszt Néhány egészséges elvárás egy kapcsolattal szemben:
- kölcsönös bizalom;
- azonos szintű elkötelezettség és részvétel a kapcsolatban;
- empátia és valaki más tapasztalatainak és érzelmeinek elfogadása;
- a kapcsolatok értékének felismerése;
- kölcsönös megértés és készség a kompromisszumra;
- a különbségek tisztelete.
A képesség, hogy egymásnak egy második esélyt adjunk, az egyik emberi szupererő. De okosan kell használni. Csak akkor tedd ezt, ha úgy érzed, te és a másik személy is hajlandó erőfeszítéseket tenni.
Olvassa el is🧐
- 6 lépés, hogy visszaszerezze volt barátját
- Néha visszatérnek: érdemes-e megújítani egy kapcsolatot egy volt partnerrel
- 6 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt újra összejönnél egy exével
A szöveg dolgozott: szerző Liza Zakharova, szerkesztő Tanya Chudak, lektor Natalya Psurtseva