Január - Hónap rajongók: az emberek többsége arra törekszik, hogy új életet kezd a kezdete az új évben. Ők töltse ki a torna, próbál új típusú étrend és megtanulják használni a különböző módszerek önfegyelem.
De itt jön februárban, és ez erős biztosítékot lelkesedés eltűnik valahol. Az emberek visszatérnek a régi szokásokat, és hogy ők, természetesen, frusztráló, mert tartani a kezdeti motiváció nagyon nehéz.
Hogyan lehet ebben a helyzetben?
Szeretném megosztani veletek az egyik leghatékonyabb módja, hogy visszatérjen a motiváció, hogy a kívánt szintre.
1. lépés. negatív kilátás
Ülj egy csendes helyen. Takarja el a szemét néhány percre, és kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket:
- Mi lesz az életem néz az 5 év, ha megyek mozog ugyanabban az irányban, mint most?
- Melyek azok a negatív következmények számomra és a körülöttük lévő emberek jelenhetnek meg az életemben, ha én nem fog változni?
Próbáld negatív változások olyan fényes, mint te. Ezzel visszatér a régi biztosítékot, és erősen motivált, és lesz az első lépés a pozitív változást.
2. lépés. pozitív kilátások
Most koncentrálni jó gondolatokat és nézd meg a helyzetet egy másik irányból. Csukd be a szemed, nem egy rövid ideig, és kérdezd meg magadtól:
- Hogyan fog az életem néz ki, mint egy év alatt, ha követem a kiválasztott irányba?
- Mi lesz az 5 évben?
- Hogy az életemet, és életét a hozzám közel álló emberek, ha követi a választott út?
Nyilvánvaló képzelni előtt tartva mind a válaszokat.
3. lépés. Nagyon személyes motiváció
Az összes, az előző kérdésekre, próbálja meg, hogy a jövőben világos és részletes, mint te. Ugyanilyen fontos, hogy most próbáltak személyes okok megkezdheti a módosítások az életedben.
Például egy jó fizikai állapotban segíthet, hogy több vidám és energikus.
De ahhoz, hogy megtalálják a leghatékonyabb motiváció, csukja be a szemét egy ideig, és próbálja megtalálni a személyes okok miatt.
Például, ha most nem kezdenek el foglalkozni az egészségre, akkor nagyon kevés erőt és energiát kell játszani a gyerekekkel.
Ennek oka az korlátozza a pénzügyi ráfordítások lehet mit szeretne látogassa Machu Picchu egy szeretett.
És az oka a megnövekedett hatékonyságot lehet elérni, amit akar az anyagi ösztönzők, amely viszont védi a család és a gyermekek a különböző problémákat, amelyek a hiányzó Finanszírozáshoz.
Keressen és találjon személyes okok miatt bizonyos esetekben, ahol nincs elég motiváció. Személyes okok miatt, hogy visszatérjen a megkívánt biztosítékot.
Vegyünk egy kis darab papírt, írj a leghatékonyabb az Ön esetében, okát és helyezze a legjelentősebb helyet. Ez lehet egy asztal, hűtőszekrény vagy a munkahelyen.
Ne adja fel!