20 szokás, ami a legtöbb problémát megoldja az életben

Nap mint nap szembesülünk kisebb és nagyobb problémákkal. Az élet különböző szakaszaiban fordulnak elő, és leggyakrabban több kategóriába sorolhatók: egészség, pénzügyek, kapcsolatok, munka, karrier és célok. De semmilyen nehézség nem állíthatja meg személyes fejlődésünket. Fontos, hogy megtanuld, hogyan alkalmazkodj a változásokhoz, és haladj előre, még akkor is, ha körülötted minden összeomlik. Íme néhány szokás, ami segíthet.

1. Legalább havonta egyszer készítsen listát a problémákról. Ez a legjobb módja annak, hogy nyomon kövessük az előttünk álló akadályokat, és fedezzük fel a megoldásokat.
2. A problémák rendezése prioritás szerint. Nem mindegyik igazán fontos és sürgős, néhányuk csak úgy tűnik. Írja le a problémákat fontossági sorrendben, és a lista segítségével egyenként kezelje azokat.
3. Vonat gondolkodás. A problémák megoldása az elme stabilitásától függ. A mai kihívások felkészítenek bennünket arra, hogy megbirkózzunk a holnap kihívásaival. Ezért fontos a rugalmas gondolkodásmód kialakítása. Charles Swindall amerikai lelkész, író és oktató
   instagram viewer
   mondott: "Az élet 10%-a az, ami történik, és 90%-a az, hogy mi hogyan reagálunk rá."
4. Pénzt megtakarítani. A jövő mindig bizonytalan lesz. A legjobb módja annak, hogy felkészüljünk rá - spórolni. Például engedélyezze egy kis összeg automatikus átutalását egy külön bankszámlára, hogy ne emlékeztesse magát erre minden hónapban.
5. Olyan készségeket fejlesszen ki, amelyek nélkülözhetetlen szakemberré válhat a jövőben. Fordulat folyamatos tanulás szokássá váljon, és próbáljon meg minden hónapban új készségeket elsajátítani. A legjobb az egészben, hogy azok, amelyek sokáig nem avulnak el, és mindig keresettek lesznek.
6. Építsen fel portfólió karriert. Többet fogsz keresni, ha a főfoglalkozás mellett továbbiakat is tartalmaz a „munkaportfóliód”, és alkalmazod sokféle szakmai tapasztalat, például kisebb mellékprojektek vállalása, tanácsadás vagy cikkírás szakértőként.
7. Invest. Konzultáljon szakemberrel vagy fektessen be olyan projektekbe, amelyek segítenek kifejezni önmagunkat. Ez lehetőséget teremt arra, hogy a jövőben többet keress.
8. Határozzon meg legalább két olyan területet, ahol szakmailag fejlődhet. Keressen könyveket, forrásokat és embereket, amelyek segítenek abban, hogy jobb legyen.
9. A munkahelyi stressz megelőzése. Tartson gyakori szünetet, csökkentse a felelősségét, oldja fel az időbeosztását, összpontosítson egyszerre egy feladatra, legyen rövid a tennivalók listája, és ügyeljen bioritmusára.
10. Pihenés. Testünk a nap 24 órájában dolgozik. Ezért rendkívül fontos, hogy mindig aludjunk eleget, és szánjunk rá időt „újraindítás” mentálisan és fizikailag. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat, és tartsa elméjét koncentrált és éles.
    
11. Maradj aktív. Add hozzá naponta 15 percig sétál szabadtéri tevékenységeket, hogy enyhítse a stresszt és helyreállítsa a gondolatok tisztaságát.
12. Töltsön időt a természetben. Segít helyreállítani az energiatartalékokat, javítja a figyelmet és javítja a hangulatot.
13. Légy jelen a pillanatban. Bevonás jelenleg nem engedi, hogy az aggodalom és a szorongás eluralkodjon az életünkön. Amikor az áramlásban vagyunk, semmi más nem számít, csak az, ami itt és most történik.
14. Hozzon létre világos rendszereket minden tevékenységéhez. Ha minden nap szeretne írni, találja meg az időbeosztásában a legjobb időt az írásra, és változtassa meg a környezetét, hogy támogassa ezt a szokást, például vásároljon egy szép jegyzetfüzetet.
15. Rendszeres testmozgás. Ahhoz, hogy az edzések szokássá váljanak, ugyanazon a napon, ugyanabban az időben végezze azokat. Hozz létre egy dedikált lejátszási listát, és tedd az egész élményt a lehető legélvezetesebbé, hogy már alig várd a következő ülést.
16. töltse be az életet jelentése. Írj le mindent, ami a családdal és a munkával kapcsolatos, amitől úgy érzed, hogy élsz. Töltsön minél több időt a listán szereplő tevékenységekre.
17. Ne lógjon le. Az életben nem minden problémát lehet megoldani. Egyesek, például az időjárással, a gazdasággal, mások szavaival és cselekedeteivel kapcsolatosak, kívül esnek rajtunk. Ne törődj velük. Összpontosítson saját gondolataira és szokásaira, és arra, hogy mit tud igazán javítani.
18. Maradjon nyitott a probléma megoldása során. Ne feltételezze, hogy a hasonló feladatokat ugyanúgy kell kezelni. Ami korábban működött, lehet, hogy most nem. Ne hagyd magad beleragadni a múltba. Folyamatosan frissítse a világról alkotott képét, és tegye szokássá, hogy alternatív megközelítéseket keres, hogy új megoldásokat találjon az aktuális problémákra.
19. Átvenni felelősség egész életemben. Problémák, akadályok és kudarcok - Ez nem a világ vége. Az, hogy hogyan bánunk velük, sokkal többet jelent, mint az, hogy milyen gyakran találkozunk velük.
20. Találd meg a növekedési pontokat. Minden probléma magában rejti a fejlődés lehetőségét. Használja az élet legnagyobb kihívásainak leküzdésére, és készen áll a következő kihívásra.