Hogyan csökkenthetjük a hírekkel kapcsolatos stresszt? A "Ki mondaná" podcastban megvitatjuk

A Ki beszélne podcast új évadának minden epizódjában Mikhail Volnykh és Daria Bakina műsorvezetők valós történeteket olvasnak fel, és kérdéseket tesznek fel a hallgatóságtól arról, hogy mi aggasztja őket, és szakértőkkel közösen megvitatják, hogyan lehet leküzdeni a nehézségeket és kilépni az áramlatból helyzetekben.

A legújabb számban a műsorvezetők Elena Kotova pszichológussal közösen azt találgatják, hogyan húzd ki magad az elhúzódó stresszből, és hogyan segíthetsz szeretteidnek, megragadt ebben az állapotban, és azt is, hogy miért normális a vágy, hogy kilépjünk a zavaró információáramlásból, ezért nem szükséges szégyell.

01:54 — az előadók elolvassák a hallgató levelét, és megosztják hozzáállásukat a lapszám témájához.

10:16 - tud pánik valamilyen pozitív eredményhez vezet.

21:03 Ha pozitívan gondolkodó emberekkel veszed körül magad, az egészséges terv vagy egy buborék, amely végül kipukkan?

25:40 - milyen súlyos következményekkel járhat az állandó stresszben és szorongásban való hosszú tartózkodás.

29:34 - hogyan kényszerítheti magát arra, hogy elvonja a figyelmét arról, ami történik.

38:01 - Miért aggódhatnak egyesek amiatt, hogy mások nem vesznek részt kellőképpen az eseményekben.

Ha valami zavar, nem tudod, mit csinálj, és nem tudsz egyedül megbirkózni a problémával, küldd el történeteid Telegram bot Lifehacker podcastok – közösen keressük a megoldást.

Iratkozzon fel a "Ki mondaná" podcastra, és hallgassa meg, ahol kényelmes: Apple Podcastok, Google Podcastok, Youtube, «Yandex zene», «Kapcsolatban áll», öntött doboz És hangfolyam.