A Stretchy iOS-hez segít megszabadulni a hát- és nyakfájdalmaktól a számítógépen végzett munka során

Ha ülőmunkát végez, akkor első kézből tud a merev hátról, a nyak- és térdfájdalmakról néhány óra asztal mellett. Csak szünetekre és bemelegítésre van szüksége, de gyakran elragadtatjuk magunkat, és megfeledkezünk róla. A Stretchy alkalmazás megoldja a helyzetet.

Részletes videós instrukciókat tartalmaz a bemelegítéshez, az Önt zavaró testrészekre fókuszálva, valamint különböző időintervallumokkal rendelkező munkamenet-időzítőket. Ezenkívül a Stretchy megmutatja az elért eredményeid statisztikáit, motiválva, hogy ne hagyd abba.

Kezdetben az alkalmazás kéri, hogy válasszon ki testrészeket, amelyekre később összpontosítani szeretne: nyak, hát, lábak. Van egy Feeling Good opció arra az esetre, ha semmi sem fáj, és a megelőzés érdekében nyújtózkodni fog. Az opció bármikor könnyen módosítható.

Ezután meg kell adnia, hogy hány órát szeretne dolgozni, hogy az alkalmazás megtervezze a munkameneteket nyújtási szünetekkel. A bemelegítés az elején, majd körülbelül óránként egyszer és a legvégén történik.

A gyakorlatokat tájékoztató videós utasítások kísérik. A képernyőn megjelenik egy időzítő, mozdulatsor. Csak meg kell ismételni mindent a videón látható férfi után.

A bemelegítés után kezdődik a munkaidő. A hátralévő percek is megjelennek a képernyőn. De minimalizálhatja az alkalmazást, és nem kell aggódnia - amikor újra eljön a bemelegedési idő, értesítést kap okostelefonján és óráján.

A Stretchy elérhető az App Store-ban. Az alkalmazás teljesen ingyenes, és nem tartalmaz alkalmazáson belüli vásárlásokat.

Rugalmas

Digital Bro Improve Business SRL

Ár: Ingyenes

Letöltés

Ár: Ingyenes