Kik részesülhetnek az EPDH terápiából?
Vegyes Cikkek / / April 04, 2023
Bizonyos szem- és kézmozdulatokkal túlélheti a traumát.
Mi az EMDR terápia
Az EMDR vagy az EMDR a deszenzitizációt (azaz csökkentett érzékenységet) és a szemmozgások feldolgozását jelenti. Ez egy olyan pszichoterápiás módszer, amelyben szemmozgások, tapogatások vagy ritmikus hangok hallhatók használtEMDR terápia / Cleveland Klinika állapotok kezelésére okoztaS.B. Menon, C. Jayan. A szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása: fogalmi keret / Indian Journal of Psychological Medicine traumatikus események. Például erőszak, verekedés, végtag elvesztése.
Az EMDH-terápiát Francine Shapiro találta fel 1987-ben, hogy segítse a klienseket a poszttraumás stressz-zavar kezelésében. Idővel a módszer alkalmazási köre bővült.
Jelena Telmanova
Neveléspszichológus, EMDR terapeuta, szupervízor
Az EMAP tudományosan bizonyított módszernek számít az egyedi traumatikus események tapasztalatainak kezelésére. (erőszak, közlekedési balesetek, egy személy halálának bizonyítéka), a pszichés traumák (fóbiák, félelmek) következményei, ill. Egyéb. A módszer abban áll, hogy egy bizonyos traumatikus helyzetet rövid ideig és egyidejűleg kezelünk a külső vizuális (szemmozgás), a tapintható (vállsütés) vagy az auditív (specifikus hang) összpontosítása inger.
Miért működik a DDG?
Ez még mindig érthetetlen. De vannak hipotézisek.
Ha a memória nem képes feldolgozni a traumás eseményre vonatkozó információkat, és bizonyos kiváltó okok teszik az embert Gyere visszaSzemmozgás deszenzitizáló és újrafeldolgozás (EMDR) terápia / poszttraumás stressz zavar számára korábbi érzéseit és érzelmeit éli át, stresszt és fájdalmat él át.
De az EMPG kevésbé fájdalmassá teszi az emlékeket. A tény az, hogy a külső ingerek készítsenekS.B. Menon, C. Jayan. A szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása: fogalmi keret / Indian Journal of Psychological Medicine az agy elterelődik. Az ember nem tud egyszerre összpontosítani rájuk és a belső élményekre. Ezért az emlékezés elhalványul, elveszti érzelmiségét, teljességét. Megváltozik az esemény megítélése, az ember megbirkózik vele: megszűnik a félelem, a harag, a fantomfájdalom.
Jelena Telmanova
Francine Shapiro szerint az EMDR segít megtanulni bizonyos leckéket a múltból, csökkenti a kiváltó destruktív reakcióját. helyzetet, és találd meg azt a viselkedési modellt a jövőben, amely lehetővé teszi, hogy nyugodtan vagy még pozitívabban érzékeld a korábban traumatikus dolgokat. tapasztalat.
Milyen helyzetekben segíthet az EMDR terápia?
Annak ellenére, hogy a módszer viszonylag új, és mechanizmusa még nem teljesen ismert közzétettEMDR terápia / Cleveland Klinika több tucat tanulmány megerősítette, hogy segít. Randizni igazoltEMDR terápia / Cleveland Klinika a DPDH hatékonysága olyan állapotok kezelésében, mint:
- poszttraumás stressz zavar (PTSD);
- depresszió;
- szorongási zavar;
- Obszesszív-kompulzív zavar;
- táplálkozási zavarok.
Jelena Telmanova
Ez a terápiás módszer segít a klienssel való kommunikáció során pontosan azonosítani azokat a helyzeteket, élményeket, destruktív állapotokat, amelyek kellemetlenséget okoznak az életében. Ez lehet például negatív viselkedési és/vagy érzelmi reakció az emberekkel vagy egy adott személlyel való kommunikációra.
A DPDH-nak nagyon kevés ellenjavallata van, de még mindig léteznek: epilepszia, pszichotikus állapotok, képtelenség elviselni a magas szintű szorongást a pszichoterápiás kezelések alatt és között.
Hogyan történik az EMDR terápia?
EMDR terápia tartalmazSzemmozgás deszenzitizáló és újrafeldolgozás (EMDR) terápia / poszttraumás stressz zavar nyolc szakaszból.
1. Anamnézis gyűjtemény
Először a terapeuta megkérdezi a személyt az állapotáról, és kórtörténetet vesz fel, hogy meghatározza a kezelés céljait.
2. Készítmény
Az anamnézis összegyűjtése után a szakember beszél a módszerről, pontosan megtanítja, hogyan kell mozgatni a szemet, mit kell csinálni a kezével. Ebben a szakaszban is gyakorolják a stressz kezelésére szolgáló gyakorlatokat, például a „biztonságos hely” gyakorlatot. Erre a technikára azért van szükség, hogy valamiféle helyet hozzunk létre a fejben, amelyben jó és nyugodt lesz. Nehéz helyzetben mentálisan bele lehet költözni a stressz csökkentése és a találékony állapot elérése érdekében.
3. Fokozat
Most ki kell választanod egy célemlékezetet, fel kell mérned, hogy milyen érzéseket vált ki, milyen pozitív hitbe szeretnél jutni a jövőben.
4. Deszenzitizáció
A terapeuta segít aktiválni a memóriát, hogy meghatározza, mit érzett az illető, milyen képek jutottak eszébe, hogyan rezonál az emlék a testben.
5. Memóriakezelés
Ebben a szakaszban a pszichológus meg fogja kérni, hogy összpontosítson a pozitív hitre, amelyet meg kell teremtenie. Lehet olyasmi, amit a harmadik szakaszban találtak ki, vagy olyan, ami a negyedik szakaszban magától keletkezett.
6. testvizsgálat
A páciensnek most az egész testét érintő fizikai érzetekre kell összpontosítania, különösen azokra, amelyek akkor keletkeznek, amikor az adott helyzetre gondolnak. Ez a szakasz segít általánosságban meghatározni az előrehaladást: ülésekre lesz szükség, amíg a tünetek teljesen eltűnnek.
7. bezárás
Ebben a szakaszban a terapeuta relaxációs technikákat javasolhat az elért haladás fenntartásához.
8. Eredményértékelés
A következő ülésen a pszichológus azokról az emlékekről kérdez rá, amelyeket a legutóbbi találkozás során dolgoztak fel. Ha már nem okoznak szenvedést, ideje lehet új célok felé haladni.
Milyen gyorsan tud segíteni az EMDR?
Összesen 6-12 alkalomra lehet szükség heti 1-2 alkalommal, de a jelentős enyhülés általában még hamarabb jelentkezik.
Jelena Telmanova
A gyakorlatban egy-két alkalom után javulás tapasztalható. Néha azonban időbe telhet, amíg felkészítik az ügyfelet a traumatikus helyzet kezelésére, mivel az ülés nem jár vele nemcsak a kliens élményének feldolgozása, hanem információgyűjtés is a zavaró élményről, magáról a kliensről - gondolatairól, érzéseiről, testi szenzációk. Ez segít a kényelmes munkatempó kiválasztásában, felméri a sérüléssel kapcsolatos munkára való készséget és egy adott személy személyes jellemzőit.
Olvassa el is🧐
- Gyermekkori trauma és hipnóziskezelés: ezek a filmek a pszichológusokról és a pszichoterápiáról meglepnek
- 8 módszer, amellyel a pszichoterapeuták enyhítik a magány érzését
- Mi az a kognitív viselkedésterápia, és milyen gyorsan segít?
- Mi a homokterápia, és hogyan segít megoldani a belső problémákat gyermekek és felnőttek számára
- Hogyan lehet tudni, hogy mikor kell pszichoterapeutához fordulni
Hol vásárolhat sportruházatot: 16 orosz márka termékkel a produktív edzésekhez