Hogyan kezeljük a pánikrohamot? A "Ki mondaná" podcastban megvitatjuk

A Who's Talking podcast új évadának minden epizódja valós történeteket és a házigazdák kérdéseit tartalmazza. hallgatók arról, hogy mi izgatja őket, és szakértőkkel közösen megvitatják, hogyan lehet leküzdeni a nehézségeket és kilépni azokból a helyzet.

A legújabb számunkban a pánikrohamokról beszélünk. Mi ez, hogyan lehet felismerni és hogyan lehet meggyőződni arról, hogy nem léteznek, érdemes-e szakemberhez fordulni, ill megpróbálhatja egyedül megbirkózni a rohamokkal - válaszol ezekre a kérdésekre Elena pszichológus Kotov.

01:14 - olvasták fel a műsorvezetők egy pánikrohamoktól szenvedő hallgató levelét.

04:14 - mi ez az állapot és milyen okok miatt fordulhat elő.

05:51 - pánikrohamokkal kapcsolatos rossz szokások, és az egészséges életmód segít-e megbirkózni a hirtelen fellépő súlyos rohamokkal szorongás.

09:19 - Van-e haszna a gyógyszereknek, vagy csak pszichológussal együtt kell leküzdeni a betegséget.

15:02 Hogyan segítsünk egy barátunknak, aki erős, fékezhetetlen félelem epizódját éli át.

24:51 Hogyan segíthet egy személy pánikroham esetén?

32:24 - van-e bizonyos időtartama ennek az állapotnak.

33:58 - van értelme elmélkedésha az illető hajlamos pánikrohamokra.

Ha valami zavar, nem tudod, mit csinálj, és nem tudsz egyedül megbirkózni a problémával, küldd el történeteid távirat bot Lifehacker podcastok – közösen keressük a megoldást.

Iratkozzon fel a "Ki mondaná" podcastra, és hallgassa meg, ahol kényelmes: Apple Podcastok, Google Podcastok, Youtube, «Yandex zene», «Kapcsolatban áll», öntött doboz És hangfolyam.