Igaz-e, hogy a keményedés javítja a gyermek immunitását
Vegyes Cikkek / / April 04, 2023
A modern gyermekorvosok véleménye.
Mi a keményedés
A keményedés olyan eljárások rendszere, amelyek célja a szervezet ellenálló képességének növelése a kedvezőtlen környezeti tényezőkkel szemben.
Edzési módszerekhez utalBAN BEN. P. Praznikov. Óvodáskorú gyermekek keményedése. lég- és napfürdők, különféle vízi eljárások, például nedves törülközővel való törlés, hűvös vízben fürdés, kontrasztfürdők a lábakra vagy az egész testre.
Úgy gondolják, hogy fokozatos alkalmazkodás a magas és alacsony hőmérséklethez TalánG. Shahbazova. Az óvodáskorú gyermekek vízkeményítésének jelentősége / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social Sciences, javítja a gyermek hőszabályozását, jótékony hatással van idegrendszerére, étvágyára és alvására, valamint csökkenti a megfázás kockázatát.
A keményedés valóban erősíti-e a gyermek testét?
A keményedés rendkívül népszerű volt a Szovjetunióban, és az ennek a technikának szentelt könyvek és művek többsége a múlt században íródott. A modern gyermekorvosok, akik munkájuk során a bizonyítékokon alapuló orvoslás elveit alkalmazzák, nem tartják hasznosnak a rendszert.
Szergej Butrij
Gyermekorvos, gyermekklinika főorvosa, a bizonyítékokon alapuló gyermekgyógyászatról szóló blog szerzője "Egy gyermekorvos feljegyzései"
A keményítés szinte nem működik, ez egy próbabábu. Ha van valami haszna belőle, akkor inkább a jólét normalizálása különböző éghajlati viszonyok között. A SARS vagy szövődményeik gyakoriságának csökkentésének semmi köze ehhez.
Innokenty Polyakov gyermekorvos azt mondja, hogy annak ellenére, hogy nincsenek megbízható adatok a hatékonyságról, és néha a keményedés biztonságáról szól, a modern Oroszországban továbbra is az erősítés módjaként mutatják be immunitás.
Ezt gyakran csak olyan egyének véleménye erősíti meg, akik hideg vízzel leöntik magukat, és gyakorlatilag sebezhetetlennek tartják magukat a SARS-szal szemben. De még ha nagyon ritkán is betegek, ez nem bizonyítja a technika hatékonyságát. Valamint az egyes szakemberek, sőt professzori csoportok véleményét is.
Bármely eljárás előnyeiről csak komoly orvosi vizsgálatok, lehetőleg randomizált kontrollok alapján lehet következtetést levonni, de a keményedésről egyszerűen nincsenek ilyen vizsgálatok.
Ugyanakkor sokkal egyszerűbb és hatékonyabb módjai vannak a gyermek egészségének gondozásának.
Hogyan segíthet gyermekének egészségének javításában
A keményedés egyik módja, amely a modern gyermekorvosok körében is népszerű, a gyakori friss levegőn való tartózkodás, különösen fizikai aktivitással kombinálva.
Ártatlan Poljakov
Gyermekorvos
A gyermekek egészsége érdekében fontos, hogy elegendő időt töltsenek a friss levegőn és mozogjanak, sportoljanak. Ez hozzájárul a látószervek, a mozgásszervi rendszer normál kialakulásához, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a depresszió kockázatát, javítja akadémiai előadás és alszik.
Például be útmutatóFizikai aktivitási irányelvek amerikaiaknak 2. kiadás Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma azt javasolja, hogy a 3-5 éves gyermekek naponta legalább három órát aktívak legyenek.
A tevékenységek magukban foglalhatják a futást és ugrást, a kerékpározást vagy triciklizést, a dobó- és fogójátékokat labdát, gyerekvárosokon és létrákon való mászást és egyéb olyan tevékenységeket, amelyek a gyermek számára érdekesek és elhozzák öröm.
A 6 és 17 év közötti gyermekeket arra utasítják, hogy naponta legalább egy órát végezzenek közepes vagy magas intenzitású tevékenységet. Ez lehet sport- és táncszakasz, vagy csak szabadtéri játékok és tevékenységek.
Ami a SARS gyakoriságát illeti, nincs jó minőségű bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a mozgás elősegítené a ritkább megbetegedést. Ugyanakkor van néhány bizonyíték arra, hogy a magas fizikai aktivitás rendereli1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. A kisgyermekek magas fizikai aktivitása pozitív hatásokat sugall az autoantigén által kiváltott immunaktivitás megváltoztatásával / Skandináv orvosi és tudományos folyóirat a sportban
2. b. W. Timmons. Gyermekgyakorlati immunológia: egészségügyi és klinikai alkalmazások / Exercise immunology review pozitív hatással van a gyermekek immunrendszerére.
Tehát ahelyett, hogy hideg vizet dobálna gyermekére, próbáljon meg minél többet sétálni vele, kezdeményezze és ösztönözze a mozgást játékok és szabadtéri tevékenységek.
A keményedési eljárásokkal ellentétben ez sokkal kellemesebb élményeket hoz, javítja az egészséget és csökkenti a felnőttkori betegségek kockázatát.
Olvassa el is🧐
- 16 jel arra, hogy az immunrendszere rossz
- Mi az immunéletkor és miben különbözik a biológiaitól
- A kontrasztzuhany segít energikusabbá válni, és kisebb eséllyel lesz beteg?
- SARS-kezelés: minden, ami segíthet és nem
- Mi az a barlangterápia, és igaz-e, hogy a sóbarlangban végzett foglalkozások javítják az immunitást