Hogyan lehet felismerni a jódhiányt a szervezetben, és mit kell tenni ellene
Vegyes Cikkek / / April 04, 2023
Talán nem a kinti időjárás miatt vagy fázós és szomorú.
Miért van szüksége a szervezetnek jódra
A pajzsmirigynek jódra van szüksége előállítani a trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) hormonok. Ezek az anyagok részt vesznek az anyagcserében, és szinte az egész szervezet munkáját szabályozzák. A terhesség alatt ezek a hormonok segítenek a magzat agyának, idegeinek és csontjainak kialakításában. Tehát a jód az egyik létfontosságú nyomelem, hiánya pedig súlyos következményekkel jár.
Miért alakul ki jódhiány
Az emberi szervezet önmagában nem termel jódot, csak kap termékekből. Az ásvány tengervízben van, tehát ők gazdag algák, tengeri halak és tenger gyümölcsei. A tengerparti területeken a talajban is megtalálható, így a tejtermékekben és a tojásban is megtalálható.
A tengertől távoli régiók lakosainak étrendjében a jód általában nem elegendő, mivel az állatállomány nem kapja meg a talajból, és az importált tenger gyümölcsei drágábbak, mint a helyi termékek.
Mivel nem mindenki jut elegendő jódhoz az élelmiszerekből, és az élethez szükséges, egyes állapotok
jódoz só, kenyér és egyéb termékek. Ennek eredményeként kevesebb a jódhiányos ember. A multivitaminokhoz jódot is adnak.Kinél valószínűbb a jódhiány?
Jódhiány bárkinél kialakulhat, de leggyakrabban nála arc:
- terhes nők;
- gondozás;
- meg nem született gyermekek;
- újszülöttek;
- azok, akik nem esznek halat és tejtermékeket, például vegánok;
- a tengertől távoli magas hegyvidéki régiók lakói.
Mihez vezethet a jódhiány?
Felnőtt nőknél jódhiány alakulhat ki hívás a fogantatással és a gyermekvállalással kapcsolatos problémák: meddőséget, vetélést és méhen belüli magzati halált okoznak.
Gyermekeknél, különösen a magzati fejlődés során, jódhiány vezet:
- agykárosodásra
- súlyos mentális retardáció (kreténizmus);
- növekedési retardáció;
- süketség és süketnémaság;
- az izmok erős feszültsége (spaszticitása).
Az összes többiben a hiány következményei kellemetlen tünetekben nyilvánulnak meg. Szinte mindegyik eltűnik, ha elegendő jód van.
Hogyan gyanítható jódhiány a szervezetben
Ha jód hiányzik, akkor a pajzsmirigyhormonok nem fognak eléggé termelődni a szervezet számára. Ezért a tünetek alapján jódhiányra lehet gyanakodni hypothyreosis, mint például:
- állandó fáradtság;
- izomgyengeség;
- váratlan súlygyarapodás;
- tanulási és emlékezési nehézség;
- székrekedés;
- lassú szívverés;
- száraz bőr;
- hajhullás;
- az arc puffadása;
- hidegség;
- depresszió.
Pajzsmirigy alulműködésben a pajzsmirigy megnagyobbodik, hogy kompenzálja a hiányt, és több hormont termeljen. Ezt az állapotot golyvának nevezik. A massza látható lehet a nyakon, és légzési és nyelési nehézséget okozhat.
Hogyan diagnosztizálható a jódhiány?
Jódhiány gyanúja esetén a terapeuta kinevezi a pajzsmirigyhormonok elemzése. Ha az eredményekben eltérések vannak, további vizsgálatokra lehet szükség, például a pajzsmirigy ultrahangjára. Ehhez valószínűleg egy személyt endokrinológushoz utalnak.
Minden újszülöttnél a pajzsmirigy alulműködését megvizsgálják a kórházban, amikor vért vesznek a sarokból a szűrővizsgálathoz.
Hogyan kezelik a jódhiányt?
jódhiány csemege endokrinológusok e nyomelem és a pajzsmirigyhormonok szintetikus kiegészítőinek segítségével. Az állapot súlyosságától függően élethosszig tartó gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
Hogyan lehet elkerülni a jódhiányt
Elég kap étellel vagy orvos által felírt speciális kiegészítőkkel. Általában a felnőtteknek napi 150 mikrogrammra van szükségük. Ha terhességet tervez, már terhes vagy szoptat, próbáljon meg naponta legalább 250 mikrogramm jódot bevinni. Nem érdemes visszaélni és minden esetre többet inni - a felesleg, valamint a hiány károsíthatja a pajzsmirigyet.
Olvassa el is🧐
- Miért van szüksége szervezetünknek antioxidánsokra és hogyan juthatunk hozzájuk
- Hogyan ismerjük fel a D-vitamin-hiányt és mit tegyünk ellene
- Innom kell-e enzimeket, ha úgy tűnik, hogy az étel rosszul emészthető?
- 12 ok, amiért vágysz az édességekre
- A tej előnyei és ártalmai: mi más?
A szöveg dolgozott: szerző Polina Zharikova, szerkesztő Alina Mashkovtseva, lektor Natalya Psurtseva