Life hack. Hogyan lehet minimális sérüléssel megoldani az élet nehézségeit
Vegyes Cikkek / / April 03, 2023
1. Vigyázzon testi és lelki egészségére
Jó közérzetének javításához elég egyszerű lépések is. Például az aktív életmód pozitív érinti az agy egészségére, erősíti az izmokat és segít a testsúly szabályozásában. És a dohányzás abbahagyása csökkenti rák, szív- és légúti betegségek kialakulásának esélye. Fontos, hogy ne csak a testi, hanem a lelki egészségünkről is gondoskodjunk. Ez segít megkönnyíteni megbirkózik vele stresszel és energiával tölti fel az új kezdetekhez. Például próbáljon ki meditációt és légzőgyakorlatokat. Gyakorolhatod a hálát úgy is, hogy minden este leírod, milyen jó dolgok történtek a nap folyamán. Így még a nehéz időkben is megláthatod a pozitívumot.
2. Társas kapcsolatok fenntartása
Kommunikáció segít csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit, növeli az önbecsülést, sőt javítja az immunrendszert. Ezenkívül a barátok támogatják és segítenek a nehéz időkben. Ha nincsenek közeli barátaid, íme néhány ötlet, hogy hol keresd őket:
- Csatlakozzon egy érdeklődési körhöz, vagy próbáljon ki csoportos órákat. Válassza ki, amit szeret - tánc, röplabda, harcművészetek.
- Próbáld ki magad önkéntesként egy olyan projektben, amely megfelel értékeidnek.
- Ebédeljen gyakrabban a kollégákkal.
- Mutassa be magát szomszédainak. Csatlakozzon egy házi chathez, vegyen részt megbeszéléseken, és ha szükséges, ajánljon fel segítséget.
3. Építs pénzügyi párnát
Lehetővé teszi, hogy magabiztosabban érezze magát, ha valami váratlan történik - elbocsátás, betegség, áthelyezés. A pénz az élethez szükséges berendezések, például hűtőszekrény vagy működő laptop meghibásodása esetén használható fel. Nem költhet pénzt csak szórakozásra, utazásra vagy divatos kütyük vásárlására. Ön határozza meg a pénzügyi párna méretét. De jobb, ha ez elég 3-6 hónap kényelmes élethez. Ez idő alatt megfelelő állást találhat, vagy felépülhet a betegszabadságból.
A párna mentése nem olyan egyszerű. Kezdje el legalább a fizetésének 1-5%-át megtakarítani, és ne költse el ezt az összeget, még akkor sem, ha nagyon szeretné. Amikor kialakult a szokás, növelheti a százalékot. Ha bónuszt kap, takarítson meg többet - 40-50%.
4. Szerezze meg a szükséges biztosítást
A kötvény megléte nem akadályozza meg a balesetet, de segít ellensúlyozni a veszteséget. Például a lakásbiztosítás lehetővé teszi a javítások helyreállítását, ha a szomszédok elárasztják. Turisztikai – fedezi a kezelés költségeit az utazás során. Élet és egészség - segít a hozzátartozóknak a kölcsön kifizetésében, ha a hitelfelvevő meghal, vagy az I. vagy II. csoportba tartozó rokkanttá válik. Az autóbiztosítás megóv a váratlan kiadásoktól baleset vagy autó meghibásodása esetén. És az állás elvesztése ellen is biztosíthatsz. Így biztos lehetsz abban, hogy elbocsátás esetén nem esel pénzügyi gödörbe.
Annak érdekében, hogy ne adjanak ki több kötvényt külön, az Otkritie Avto Bank (az Otkritie Bank autóipari üzletága) átfogó biztosítást kínál az autósoknak.Légzsák». Védelmet nyújt a baleset során bekövetkezett átmeneti rokkantság esetén, és segít a cég felszámolása, létszámleépítés vagy a munkaszerződés felek megállapodása alapján történő felmondása miatti elbocsátás esetén is. A politika legfeljebb 180 ezer rubel kifizetést ír elő. Ezen kívül három ingyenes online jogi konzultáció is elérhető rajta. Közvetlenül a bank honlapján köthet biztosítást 1-3 éves időtartamra.
Biztosítást akarok