Tanulmány: A naplementék és a hajnalok nézése javítja a mentális egészséget

A természet mentális egészségünkre gyakorolt ​​hatásáról szóló számos tanulmány ellenére a legtöbb tudományos közlemény normál kék égbolt mellett értékelte ezeket a hatásokat. Meglepő módon kevesen gondoltak arra, hogyan reagálunk a napsütés nappali ritmusára.

Töltse ki ezt a hiányt határozott az Exeteri Brit Egyetem kutatói. Egy számítógépes grafikát használó nagy kísérlet részeként több mint 2500 résztvevőnek mutattak be városi és vidéki tájakat a nap különböző szakaszaiban.

Amikor olyan elemek voltak jelen ezekben a jelenetekben, mint a napkelte és a naplemente, az emberek sokkal szebbnek tartották őket, mint amikor napsütéses időben és a nap bármely más szakaszában megfigyelték őket.

Sőt, kiderült, hogy a napkelte és napnyugta gyakran félelmet és örömet kelt az emberekben. A kutatók megjegyezték, hogy az ilyen érzelmek, amelyeket általában nehéz mesterségesen létrehozni, javíthatják a hangulatot és fokozhatják a pozitív érzéseket.

BAN BEN cikkA Journal of Environmental Psychology folyóiratban megjelent tudósok azt írják, hogy a napkelte és napnyugta figyelésének ösztönzése „zöld” receptek részeként használható, amikor a természet fontos terápiás szerepet játszik a mentális egészség kezelésében.

Nemrég egy hasonló tanulmány bizonyított a természetbe – parkba, erdőbe vagy kertbe – való kijutás mentális egészségügyi előnyei. És ha egyszerre fogod napkeltét vagy napnyugtát, akkor a pozitív hatás kétszeres is lehet.