A legjobb cikkek a motivációról 2022-ben a Lifehackeren

Miért nem lehet túl kedves, és hogyan találja meg az egyensúlyt

Gyerekkorunktól kezdve arra tanítanak bennünket, hogy legyünk kedvesek és kedvesek, de néha ez egyenes út a problémákhoz. Ha meg akarod őrizni a kedves szívedet, de ugyanakkor ki szeretnél állni a jogaidért, és nem hagyod, hogy mások kihasználják gyengéd természetedet, akkor ez az anyag neked szól.

Olvassa el a cikket →

Hogyan hagyjuk abba a boldogságra való várakozást, és kezdjük el élvezni az életet

Miközben a holnap, egy hét, egy hónap vagy egy év múlva elérkező boldogságra várunk, szabotáljuk azt az örömöt, amit itt és most kaphatunk. Ebben a cikkben a szerző könyveket Ingrid Fetell Lee kis könyve a boldogságról megosztja személyes tapasztalatait, és elmondja, hogyan ne hagyatkozzunk a boldog jövőre, és hogyan tegyük boldoggá a jelent.

Olvassa el a cikket →

Hogyan változtasd a felnőttkort életed legjobb és legboldogabb időszakává

Margie Lachman pszichológiaprofesszor szerint az élet közepe nagyon jó időszak, bár stresszes. A negyvenes éveinkhez közeledő átmeneti időszak nem tart örökké, ezt lehet – és kell is – élvezni. Hogy mit kell ehhez tenni, megtudhatja a Lifehacker cikkéből.

Olvassa el a cikket →

3 lépés, amellyel visszaszerezheti önbizalmát önmagában és képességeiben

Mindannyian kételkedünk önmagunkban időről időre. És ez nem a mi hibánk. Ennek oka lehet személyes körülmény, a médiában megjelent publikáció, vagy akár genetikai hajlam is. Íme három gyakorlat, amelyek segítségére lesznek, amikor legközelebb hirtelen elhagyja az önbizalmat.

Olvassa el a cikket →

10 kérdés, amit rendszeresen fel kell tenni magadnak

Még a legboldogabb és legoptimistább emberek is néha fizikailag vagy érzelmileg kimerültek. Ilyen helyzetben fontos időben megérteni, hogy pontosan mi és miért történik rosszul. Minél hamarabb megtalálja a probléma forrását, annál hamarabb meg tudja oldani. Kiadványunk ellenőrző listája segít életének és jólétének elemzésében.

Olvassa el a cikket →

23 mikroszokás, ami feldobja az életedet

A mindennapjait jó szokásokkal megtölteni nehéz lehet, különösen eleinte. Éppen ezért jobb, ha ragaszkodunk egy egyszerű szekvenciális tervhez, például egy mikroszokások rendszeréhez. Cikkünkben elmondjuk, miben különböznek a megszokottaktól, és felsorolunk 23 olyan egyszerű cselekvést, amelyek lassan, de biztosan javítanak az élet különböző területein.

Olvassa el a cikket →

Mi a mentálhigiénia és hogyan kell helyesen betartani

Sokan azok közül, akik ismerik a hirtelen szorongásos rohamokat vagy a semmiből előtörő szomorúságot, gyakran nem találják meg a negatív érzelmek forrását. Valójában a szorongás, a depresszió és a fáradtság érzése csak annak a jele, hogy itt az ideje ellenőrizni, mennyire gondosan tartjuk be a mentális higiéniát. Mi ez a fogalom és milyen szabályokat tartalmaz, megtudhatja anyagunkból.

Olvassa el a cikket →

Mi az első elvi módszer, és hogyan segít a kereteken kívüli gondolkodás?

Az első elv egy alapvető logikai következtetés, amely nem vezethető le semmilyen más következtetésből vagy feltevésből. Az első alapelvek gondolkodása arra kényszerít bennünket, hogy mélyebbre ássunk az igazság keresésében. Ezt a gondolkodásmódot Arisztotelész használta a múltban, Elon Musk pedig aktívan alkalmazza a jelenben. Cikkünkben elmondjuk, hogyan használhatod a mindennapi életedben.

Olvassa el a cikket →

8 szokatlan módja annak, hogy motiváld magad, ha rosszul vagy

Nem számít, hogy pontosan mit csinálunk: unalmas munkát vagy kedvenc hobbit. De időnként csak egy „varázsütésre” van szükségünk, amely segít abban, hogy a helyes irányba cselekedjünk. Vagy egyáltalán bármilyen irányba. Ha nincs motivációd, próbáld ki az alábbi egyszerű, de nagyon hatékony módszerek egyikét.

Olvassa el a cikket →

6 lépés, ami 6 hónap alatt megváltoztatja az életedet

Sokan vágynak pozitív változásokra az életükben, és nem egyszer, hanem most. Sajnos ez egy hosszú út, amelyet nem lehet megtenni egy éjszaka vagy akár egy hét alatt. A változás kulcsa az, ha kis, következetes lépéseket teszel a célod felé. Például, mint ez a hat a listánkból.

Olvassa el a cikket →