Mi az „alultanulmányozási módszer”, és hogyan lehet vele megduplázni a termelékenységet
Vegyes Cikkek / / April 03, 2023
Talán már használja ezt a technikát, és nem is sejti.
Mi az a duplikációs módszer
Ez a gyakorlat az, hogy egyidejűleg dolgozzon másokkal, akik közel állnak hozzátok, akár fizikailag, akár virtuálisan. Néha "felelősségtudós haveroknak" nevezik őket, és jelenlétük önmagában segít koncentrálni és elintézni a dolgokat.
Az understudy módszer az egyik olyan termelékenységi trükk, amelyet gyakran használhat anélkül, hogy tudná. Például amikor egy forgalmas kávézóba mész dolgozni, ahelyett, hogy otthon maradnál, és folyton más dolgok terelnék el a figyelmedet. Vagy amikor az edzőteremben edz, és ugyanazt a többi tag veszi körül, ahelyett, hogy egyedül edz.
Meglepő módon az emberek jelenléte segít lekötni a figyelmünket, még akkor is, ha a legbosszantóbb vagy legkellemetlenebb feladatokon dolgozunk. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ember természeténél fogva szociális. Ha pedig másokkal együtt csinálunk valamit, akkor nemcsak feladatokat hajtunk végre, hanem társadalmi kötelékeket is kialakítunk.
Párban dolgozni valakivel ajánlani a koncentrációs problémákhoz vezető rendellenességekben szenvedők, mint pl ADHD. De még ha nem is rendelkezik velük, az alultanulmányozási módszer akkor is segít növelni a termelékenységet és a motivációt.
Hogyan kell használni
Válasszon formátumot – személyesen vagy virtuálisan –, és keressen olyan embereket, akikkel egyszerre dolgozhat. Például gyűjtse össze a távolról dolgozó barátokat egy helyen vagy egy Zoom-találkozón.
Fennáll a veszélye, hogy az alultanulmányozási módszer könnyen elvonóvá válhat. Ezért világos szabályokat kell felvázolnia, hogy ne zavarja meg a kommunikáció és mindenféle apróság.
Ha a feladatai nagy koncentrációt igényelnek, egyezzen meg, hány percet vagy órát fog kommunikálni, és hány órát fog teljes csendben dolgozni. Ha olyan feladatokról van szó, amelyek időigényesek, és nem fontos a koncentráció, próbáljanak meg kommunikálni, hogy motiválják egymást. Például, ha telefonon cseveg egy barátjával, miközben a lakását takarítja.
Olvassa el is🧐
- Hogyan maradj koncentrált és dolgozz tovább, ha unatkozol
- Hogyan használd a mikroszüneteket a munkahelyeden a termelékenység növelése érdekében
- 9 működő provokatív, termelékenységi tipp