5 szokás, amely segít abban, hogy kevesebb idő alatt többet végezzen
Vegyes Cikkek / / April 03, 2023
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki minden napodból, nem kell korábban felkelned vagy keményebben dolgozni.
1. Tervezz esténként
Néhány nap teljesen szórakozottan ébredünk. Úgy tűnik, hogy mindig egy lépéssel lemaradunk a fontos dolgokról, és egyáltalán nem tudjuk irányítani az időt.
A koncentráció megőrzéséhez tervezzen meg 3-4 fontos feladatot előző este, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt. Ezzel a szokással tisztában leszel a napi céljaiddal, és nem vesztegeti az időt a tennivalók kimerítő döntéseire.
2. Kerülje a rendetlenséget
Eltereli a figyelmét. Egyetértek, nehéz egy fontos dologra koncentrálni, ha egy rakás papír hever teljesen összevissza, vagy felhalmozódnak a mosatlan bögrék.
Tehát tartsa szervezett az alábbi egyszerű szokások követésével:
- Fedd meg az ágyadat, amint felébredsz. Idővel ezt automatikusan elkezdi csinálni.
- Rendszeresen tartsa rendben az asztalát.
- Találjon ki egy kényelmes rendszert a fájlok és dokumentumok rendszerezéséhez, és egyszerűsítse a hozzáférést.
Mindezek a műveletek most néhány percet vesz igénybe, de rengeteg időt szabadítanak fel a jövőben, és segítenek a fontosabb dolgokra összpontosítani.
3. Egyszerűsítse munkáját
A feladatok elvégzése nem jelenthet nagy terhet, különben elkerülhetetlenül hibázni kezd.
Próbálja meg a következőket:
- Használd a "legjobb órádat". Ha valami olyasmit tervez, ami kitágítja a látókörét, mint például egy könyv olvasása vagy egy új készség csiszolása, akkor válasszon olyan időpontot, amikor a leginkább energikusnak érzi magát. Lehet kora reggel vagy késő este, amelyik kényelmesebb az Ön számára.
- Ossza el az energiát. Mindannyiunknak korlátozott a készlete belőle, ezért ne költsön tartalékokat „durva” feladatokra, például e-mailek ellenőrzésére. Kezdje a legnehezebb projektekkel, és hagyja a rutint későbbre.
- Kerülje a határozatlanságot. Időt és energiát foszt el tőlünk. És ennek leküzdésében csak a napi feladatok megválasztása segít az előző este.
- Távolítsa el a zavaró tényezőket. Kapcsolja ki az értesítéseket a telefonján, vagy ami még jobb, tegye félre. Így teljesen elmerül a munkában, és egy percet sem veszteget hiába.
- Adj magadnak időt belemerülni a patakba. Ez az az állapot, amelyben gyorsabban, hatékonyan tud dolgozni. Néha azonnal bele lehet jönni az áramlatba, néha pedig időbe telik. És ez teljesen normális.
4. Gyakorlat
A sport segít koncentrálni és koncentrálni. Ez különösen akkor szükséges, ha összetett szellemi munkát végez.
Másrészt nehéz lehet időt találni a fizikai aktivitásra. Próbálja ki ezeket a kis hackeket:
- Mondd magadban: "Csak 5 percig fogok edzeni." Ne tűzz ki azonnal ambiciózus célokat. Valószínűleg megijesztenek, és nem fog tenni semmit. Kezdje egy ötperces sportfoglalkozással, majd folytassa az edzést, ha van kedve.
- Sportolj minden nap. Ellenkező esetben kísértést érezhet, hogy az edzést folyamatosan holnapra halassza.
- Reggel vonat. Estére olyan fáradt leszel, hogy már csak a takaró alá akarsz bújni és nézni a kedvenc tévésorozatodat.
5. Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz
Ha irodában dolgozik, tudja, milyen egyszerű elvonják a figyelmét a konfliktusok és mások problémái. Fontos, hogy időben állítsd meg magad, és ne pazarolj energiát olyan dolgokra, amelyekre nem tudsz rávenni.
Ez a tipp akkor is hasznos, ha egy nagy projektet kell elsajátítania. Ilyen esetekben az első késztetésünk, hogy siessünk, és mielőbb túl legyen rajta. De a nagy dolgokhoz, például egy könyv megírásához vagy egy vállalkozás felépítéséhez idő kell. Ossza fel a nagy feladatokat kicsikre, és végezze el őket minden nap. Így lassan, de biztosan haladsz előre.
Olvassa el is🧐
- 6 ok, amiért kudarcot vallunk
- A pontos emberek 4 szokása
- 7 titok, amelyet a termelékenységi szakértők használnak, ha nem csinálják meg
- Mi az a társasági idő, és miért lett nehezebb mindennel lépést tartani
Milyen háztartási vegyszereket vásároljunk a tisztításhoz, valamint professzionális tisztítószereket
A hét legjobb ajánlatai: kedvezmények az AliExpress, SberMegaMarket, Erborian és más üzletekből