A hosszú élettartam kutatója 4 olyan szokást nevez meg, amelyek meghosszabbíthatják a fiatalságot

A Harvard Egyetem (USA) biológusa és David Sinclair öregedésgátló kutató azt állítja, hogy megtalálta a módját, hogy fiatalabbá váljon. Négy napi szokást nevezett meg, amelyek segítségével jelentősen javította testét. Erről írja bennfentes.

Ez a 4 szokás:

• egy-két pohár zöld tea por mérkőzés és tartalmú kiegészítők rezveratrolgyulladásgátló tulajdonságokkal;
• böjt időszak, melynek lényege, hogy a nap folyamán mindössze néhány órába beleférjen a főétkezés;
• szánjon napi időt az éberségre a stresszszint csökkentése érdekében;
• álló íróasztal használata a munkahelyen, hogy csökkentse az ülőmunkát.

Sinclair évtizedek óta tanulmányozza a hosszú élet tudományát. Biotechnológiai cégek létrehozása és több tucat szabadalom az egészségügy területén. És most a fiatalság "receptje" is.

A tudós szerint most az útlevele szerint 53 éves, de biológiai kora, amely egyes szakértők szerint a szervezet öregedésének mértékét tükrözi, még csak 43 éves. Azonban nem mindig volt ilyen "friss".

A 30-as éveiben Sinclair evett, ivott és túlsúlyos volt. Az átmenet a növényi alapú étrend és kerüli a legtöbb alkoholt.

Köztudott, hogy bizonyos szokásai valóban jót tesznek az egészségnek, például a rendszeres stressz csökkentése és gyakorolni. És itt a link rezveratrol és a hosszú élettartamú zöld teát még mindig tanulmányozzák. Az időszakos böjt előnyei is kérdéseket vet fel a tudósoknál.