Kinek van igazán szüksége májtisztításra?

Mit csinál a máj

Nagyon sokkal: több mint 500 funkciója már nyitva van. A leghíresebb közülük:

• az epe termelése, amely elősegíti a zsírok lebontását a belekben;
• olyan fehérjék összeállítása, amelyek ezt a zsírt az egész testben hordozzák (lipoproteinek, beleértve a koleszterin);
• vérfehérjék termelése;
• energiatartalék létrehozása glükózból glikogén formájában;
• bizonyos hormonok és antitestek termelése;
• mérgek és toxinok semlegesítése;
• részt vesz a gyógyszer-anyagcserében.

Általában a máj nemcsak hasznos anyagokat hoz létre, hanem természetes szűrő is. A káros elemeket tartalmazó vér beáramlik, és a már megtisztított kiáramlik. A semlegesített mérgek és toxinok ezután kiválasztódnak vizelet vagy ha bejutnak az epébe, akkor széklettel.

A máj nem halmoz fel káros anyagokat. Átalakítja őket és elküldi újrahasznosításra.

Mi az a májtisztítás

A máj tisztítása, egyesek tubazhnak hívják. Ez egy régi orvosi eljárás, amellyel felgyorsíthatja az epe kiválasztását az epehólyagból - egyfajta zsák a májon. A betegnek szüksége van

ital choleretic gyógyszer vagy speciális ásványvíz, és feküdjön egy forró melegítőpárnán a jobb oldala alatt két órán keresztül. Korábban ezt az eljárást epeúti diszkinéziára (BBD) írták elő. Ez egy olyan állapot, amelyben az epe valamilyen okból nem folyik ki az epehólyagból. Most ajánlani gyógyszerek és buborék eltávolítás.

De azok, akik tubával tisztítják a májat, úgy vélik, hogy a régi epétől való megszabadulás valamilyen módon segít a szervezetnek újat termelni, és általában egészségesebbé válik.

A dolog nem korlátozódik erre. Az interneten több száz programot találhat, amelyek eltávolítják a méreganyagokat és a méreganyagokat a májból. A tudást szívesen - gyakrabban pénzért - osztják meg természetgyógyászok: valaki több napos gyümölcslé ivását, valaki étrend-kiegészítőkből és gyógynövényekből álló koktélt, valaki kávébeöntést ajánl. Minden a gyógyító képzeletétől függ.

A hivatalos klinikai irányelvekben ilyen tanács nem található.

Akinek májtisztításra van szüksége

Senki. A toxinok nem rakódnak le a májban, a salakok pedig a kohászatból származnak, nincsenek a szervezetben.

Ha alkoholfüggő vagy rosszul eszik, májsejtek lehet megsérülni. A jó hír az, hogy ez a csodálatos szerv képes önmagát regenerálni. De csak egy bizonyos pontig. Továbbá a működő sejtek - hepatociták - elkezdenek elpusztulni, helyettük a számunkra haszontalan hegek képződnek.

Itt egyszerűen nincs mit takarítani: az ima, a máriatövis és a kávébeöntés nem indítja el az ellenkező irányba a folyamatot.

A májtisztító programok szépsége, hogy egy időre feladásra késztetik. alkohol és gyorsételek. De más szempontok nem annyira hasznosak.

Hogyan árthat a májtisztítás

Nemcsak arra van esély, hogy megbánja a szélbe dobott pénzt, hanem az egészségét is. Hogy mennyi, az a természetgyógyász ötletének szélességén múlik: a határtalan képzelet olykor elképesztő technikákat produkál. Nézzük a legnépszerűbbeket.

A ricinus és az olívaolaj hasmenést okoz

Ez az alap, szinte mindenki tanácsolja őket. Azt kell mondanunk, hogy a jó takarítás kritériuma, hogy a WC-től karnyújtásnyi távolságnál távolabb nem lehet elmozdulni. A ricinusolaj az hashajtó, így a hatás természetesen nyilvánvaló lesz. Az olívaolajat olyan mennyiségben isszák, amelyben azt válik hashajtó.

Nincs bizonyíték arra, hogy ez jótékony hatással lenne a májra és az epehólyagra. És hasmenésben Nem semmi jó: emiatt a hasznos anyagok kimosódnak és baktériumok, folyadékvesztés, mikrokönnyek jelennek meg a nyálkahártyán. Akár természetes hashajtók gyakori használatával is fekélyek jelentkezhetnek a bélnyálkahártyán.

Az epehólyagok hasmenést is okozhatnak

Sokan choleretic gyógyszereket használnak, például aktív szén, epe, fokhagyma és csalán (allochol tabletta), mint kész koktél a máj tisztítására. A fentiek itt mind igazak. Ha nem hiszed olvas online vélemények.

Egy dologban egyetértünk a szerzővel: amikor a súlyos hasmenés felszabadul, olyan, mintha újjászületne. De jobb valahogy nélküle.

A diéták tönkretehetik az emésztést

Az egészséges táplálkozás kellene kiegyensúlyozott és fedezi a szervezet minden szükségletét. De a kemény monodiéták, éhségsztrájkok és a hasonló furcsa tanácsok károsak. Például ha Ön Rajt liter gyümölcslé megivása, különösen éhgyomorra, irritálja a nyálkahártyát, megzavarja az emésztést, és még a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is növeli.

A mazsolavíz gyorsan megemelheti a vércukorszintet

A gyógyulás érdekében ajánlott mazsolát főzni és inni ezt az infúziót. Első pillantásra semmi ok az aggodalomra. De fontos megjegyezni, hogy a mazsola a legtöbb tartalmaz cukorból, szóval az ő szintjét meredeken emelkedhet. Ezenkívül ennek a víznek hashajtó hatása van, és a hasmenésnek semmi köze az előnyökhöz.

A zab puffadáshoz és esetleg súlygyarapodáshoz vezet

Leggyakrabban a zabszemeket főzik: forró vízzel leöntik, egy éjszakán át ragaszkodnak hozzá, majd megiszják a kapott zselét. Mások a könnyebb utat választják – minél gyakrabban esznek zabpelyhet.

Által szavak Lisa Young táplálkozási szakértő szerint a zab általában egészséges termék. Fehérjét tartalmaz, így sokáig telítődik. A rostok a bélmozgásban is segítenek (nem tisztítják a májat), csökkentik a vércukor- és koleszterinszintet. De ha elkezdi felszívni ezt a terméket hatalmas mennyiségben, akkor a jótékony rostok miatt ez fog történni duzzanat belek. Ráadásul az emberek nem különösebben szeretik az üres zabpelyhet a vízen, ezért tesznek bele diót, magvakat, gyümölcsöket, lekvárokat – és ez már a súlygyarapodás útja.

A zab forrázata miatt nem fogsz plusz kilókat hízni, elvégre általában nem adnak hozzá semmi kalóriát. És a duzzanat könnyű lesz, mert ugyanazok a rostok, de duzzadt formában. És sehol nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen kísérletek után a máj egészségesebbé válik.

A kávébeöntés égési sérüléseket, gyulladást és akár szívmegállást is okozhat

Nehéz megérteni, miért beöntések kávéval annyi rajongó. Hiszen volt egy férfi, aki reggel ránézett a bögrére – és ez feltűnt neki.

De még ha nem is gondol a technikai oldalra, nincs bizonyíték arra, hogy ez a módszer hasznos lenne. De az biztos ismertamit a kávébeöntés okoz:

• égési sérülések és bélsérülések;
• vastagbélgyulladás vagy vastagbélgyulladás;
• a kálium- és nátriumionok arányának változása a vérben, ami ahhoz vezet szívroham.

Nyilvánvaló, hogy nem mindenki ég le vagy hal meg. De miért kell ilyen kísérleteket végezni?

A kiegészítők mérgező hepatitishez vezethetnek

Eszik bizonyíték arra, hogy a gyógynövények általában segíthetik a májat. Például, máriatövis, a kurkuma, az articsóka gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hasznosak. De ez elméletben van. A gyakorlatról Van két nagy probléma:

1. A gyógyszerek különböző módon lépnek kölcsönhatásba a szervezettel és a bevett gyógyszerekkel.
2. Az adalékanyagok minősége megkérdőjelezhető.

táplálék-kiegészítők nem igazán ellenőrzi senki. Így csak reménykedni kell a gyártó őszinteségében. Ez elég meggondolatlan, ha egészségről van szó, de valljuk be. Képzelje el, hogy a gyártó mindent tanulmányozott, és valóban csak a megfelelő, kiváló minőségű összetevőket gyűjtötte össze a megfelelő adagokban. De még ebben az esetben is egy személy hirtelen megtagadhatja a májat.

Ez nem valami fantázia, hanem egy nagyon gyakori probléma hívott toxikus hepatitis. Leggyakrabban gyógyszerek és adalékanyagok vagy anyagok okozzák, amelyek akkor keletkeztek, amikor egyes komponensek reakcióba léptek egymással. Előfordul, hogy egy reakció ok nélkül lép fel, és akkor idioszinkratikusnak nevezik: minden rendben van a gyógyszerrel, de a szervezet olyan paradox módon reagált rá. Emiatt rengeteg hepatocita pusztul el egyszerre, a máj már nem tud megbirkózni a munkájával, heveny májelégtelenség kezdődik, ami szervátültetéssel vagy halállal végződik.

Az akut májkárosodás eseteinek 20%-a az Egyesült Államokban történnek kiegészítők miatt.

Lehetséges-e megvédeni a májat a betegségektől

A fentiek mindegyike nem jelenti azt, hogy semmit sem lehet tenni. Valójában segíti a májat Nagyon egyszerű. Ezért kell:

• Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Összpontosíthat a testtömeg-indexre: 25-nél kisebbnek kell lennie. Kiszámításához el kell osztani a súlyt a magasság négyzetével.
• Egyél rendesen. Ez azt jelenti, hogy előnyben kell részesíteni a zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a teljes kiőrlésű termékeket, a sovány húsokat, a növényi eredetű fehérjeforrásokat és a telítetlen zsírokat, például az olívaolajat, a dióféléket és a magvakat. Ugyanakkor korlátozza a hozzáadott cukrot, a zsíros ételeket és a sót.
• Édesített italok helyett vizet igyunk.
• Hetente legalább 150 percet végezzen mérsékelt fizikai aktivitással. Például gyaloglás, kerékpározás, úszás.
• Hagyja fel az alkoholt, vagy legalább kevesebbet inni.
• Hagyja abba a dohányzást és a kábítószer-használatot.
• Kontrollálja a cukorbetegséget, és kerülje a cukor kiugrását.
• Csökkentse a koleszterinszintet.
• Elkerül védekezés nélküli szex, injekciós kozmetikai eljárások és kétes orvosi beavatkozások.
• Kerülje a nem tesztelt kiegészítőket és gyógyszereket.
• Kapjon védőoltást a hepatitis B ellen.

Ezeket a tippeket ingyenesen használhatja, ezért nyugodtan hagyja ki a közösségi oldalak gurujával folytatott fizetett konzultációt.